Carsten Paul
Trinktagebuch - Bewusst(er) leben ohne Alkohol
- A5 Notizbuch mit 120 Seiten - Vorlage zum Ausfüllen
ISBN: 978-3-819-08603-8
120 Seiten | € 11.95
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
28.04.2025
Ratgeber
Carsten Paul
Trinktagebuch - Bewusst(er) leben ohne Alkohol
A5 Notizbuch mit 120 Seiten - Vorlage zum Ausfüllen
Trinktagebuch – Bewusst(er) leben ohne Alkohol
Dein Begleiter für mehr Achtsamkeit, Klarheit und Veränderung
Format: handliches A5
Umfang: 120 Seiten
Platz für 52 Eintragungen
Inklusive kreativer Aufgaben und Reflexionshilfen
Was dich erwartet:
✓ Strukturierte Vorlage zur Tagesreflexion
Deine Stimmung und dein Ziel für den Tag dokumentieren
Deine Trinkmengen (alkoholische und alkoholfreie Getränke) dokumentieren
Gefühle und Gedanken während und nach dem Alkoholkonsum notieren
Stolze Momente und kleine Erfolge festhalten
Einen motivierenden Vorsatz für den nächsten Tag formulieren
✓ Einleitung & Ausfüllhilfe
Verständlich erklärt, wie du das Tagebuch nutzt
✓ Kreative Selbstreflexion
Mindmap-Ãœbung: Entfalte deine Gedanken zum Thema Alkohol visuell
Alkoholsprüche reflektieren: Entlarve alte Denkmuster und finde deine eigene, stärkende Wahrheit
✓ Einfühlsame Hinweise
Erkenne Anzeichen einer möglichen Abhängigkeit
Für wen ist dieses Tagebuch?
Dieses Notizbuch richtet sich an alle, die ihren Alkoholkonsum bewusst hinterfragen oder reduzieren möchten – freundlich, strukturiert und ohne Druck.
Egal, ob du eine Auszeit vom Alkohol planst, deine Gewohnheiten reflektieren möchtest oder neue Routinen entwickeln willst: Dieses Tagebuch bietet dir einen geschützten Raum für deine persönliche Reise.
Warum dieses Buch?
Achtsamkeit fördern
Verborgene Muster erkennen
Eigene Ziele klarer definieren
Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung stärken
Dein Begleiter für mehr Achtsamkeit, Klarheit und Veränderung
Format: handliches A5
Umfang: 120 Seiten
Platz für 52 Eintragungen
Inklusive kreativer Aufgaben und Reflexionshilfen
Was dich erwartet:
✓ Strukturierte Vorlage zur Tagesreflexion
Deine Stimmung und dein Ziel für den Tag dokumentieren
Deine Trinkmengen (alkoholische und alkoholfreie Getränke) dokumentieren
Gefühle und Gedanken während und nach dem Alkoholkonsum notieren
Stolze Momente und kleine Erfolge festhalten
Einen motivierenden Vorsatz für den nächsten Tag formulieren
✓ Einleitung & Ausfüllhilfe
Verständlich erklärt, wie du das Tagebuch nutzt
✓ Kreative Selbstreflexion
Mindmap-Ãœbung: Entfalte deine Gedanken zum Thema Alkohol visuell
Alkoholsprüche reflektieren: Entlarve alte Denkmuster und finde deine eigene, stärkende Wahrheit
✓ Einfühlsame Hinweise
Erkenne Anzeichen einer möglichen Abhängigkeit
Für wen ist dieses Tagebuch?
Dieses Notizbuch richtet sich an alle, die ihren Alkoholkonsum bewusst hinterfragen oder reduzieren möchten – freundlich, strukturiert und ohne Druck.
Egal, ob du eine Auszeit vom Alkohol planst, deine Gewohnheiten reflektieren möchtest oder neue Routinen entwickeln willst: Dieses Tagebuch bietet dir einen geschützten Raum für deine persönliche Reise.
Warum dieses Buch?
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Eigene Ziele klarer definieren
Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung stärken
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| Veröffentlichung: | 28.04.2025 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 21 cm / B 14,8 cm / 195 g |
| Seiten | 120 |
| Art des Mediums | Buch [Taschenbuch] |
| Preis DE | EUR 11.95 |
| Preis AT | EUR 11.95 |
| Auflage | 2. Auflage |
| ISBN-13 | 978-3-819-08603-8 |
| ISBN-10 | 381908603X |
Ãœber die Autorin
Carsten Paul begann mit seinem Studium der Sozialen Arbeit sich mit dem Thema Alkohol auseinanderszusetzen.Diesen Artikel teilen
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