Cover: Yoga auf dem Stuhl für Senioren
Christine Grein-de Lima
Yoga auf dem Stuhl für Senioren
- So macht Yoga auch im Alter Spaß
ISBN: 978-3-948-10610-2
128 Seiten | € 19.95
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
24.10.2022
Ratgeber
Christine Grein-de Lima

Yoga auf dem Stuhl für Senioren

So macht Yoga auch im Alter Spaß

4.5/5.00 bei 29 Reviews - aus dem Web

Yoga auf dem Stuhl für Senioren – sanft und effektiv

Yoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall!

Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern.

Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt – für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität.

Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr.

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Postleitzahl
Veröffentlichung:24.10.2022
Höhe/Breite/GewichtH 23,5 cm / B 16,5 cm / -
Seiten128
Art des MediumsBuch [Taschenbuch]
Preis DEEUR 19.95
Preis ATEUR 20.60
Auflage1. Auflage
ReiheFit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren
ISBN-13978-3-948-10610-2
ISBN-10394810610X
EAN/ISBN

Über die Autorin

Christine Grein-de Lima ist zertifizierte Yogalehrerin und Atem- und Entspannungspädagogin. Sie gibt u.a. Yogastunden im Sitzen für Senioren und Menschen mit Demenz.

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