Kritische Frauengesundheit

»Myome sind Notlösungen des Körpergeschehens!«. Lebensführung und emotionale Belastungen aller Lebensbereiche können sie auslösen.

Und: Hormone begünstigen das Wachstum von Myomen.

Gudrun Brachhold, selbst Myombetroffene mit langem Leidensweg, die sich stets gegen eine Gebärmutterentfernung wehrte, stellte nach dieser Erkenntnis ihre Lebensgewohnheiten und ihre Ernährung um.

Mit Erfolg! Die Myome bildeten sich zurück ohne operativen Eingriff. Bestätigt durch ihren Selbstversuch hat Gudrun Brachhold 120 raffiniert einfache Rezepte für eine schmackhafte, hormonfreie Ernährung zusammengestellt.

Zeremonien und Rituale, die Mädchen bei der ersten Regel in das Frausein begleiten, gab es seit jeher. Inzwischen belegen Studien, dass Frauen weniger Beschwerden und einen freieren Umgang mit ihrem Körper haben, wenn sie ihre erste Menstruation mit einem positiven Erlebnis verbinden.

Sensibilisiert durch diese Erkenntnisse fragen Mütter und Pädagoginnen nach praktischen Konzepten und Gestaltungsrahmen. Anlass für Gabriele Pröll, Initiatorin des bis 2016 in Wien laufenden Menstruations-Zeltprojekts, zeitgemäße Initiationszeremonien zu gestalten, mit denen Mädchen ihre erste Blutung freudvoll und mit Lust erleben können. Mit Tipps und Anleitungen für Rote Feste.

Beginn der Menstruation – Ein Grund zum Feiern
Julia Becket lässt 30 Frauen erzählen, wie es war, als sie zum ersten Mal bluteten. Sehr persönliche Bekenntnisse zum Prozess des Frauwerdens, die ein über acht Jahrzehnte hinweg gewandeltes Selbstverständnis zeigen.

Denn über das Erzählen wird die Atmosphäre eingefangen, die jede Frau mit dem Beginn ihrer Menstruation verbindet, und ein Bogen gespannt zwischen damals und heute, wenn Frauen mehrerer Generationen sich treffen und darüber sprechen:

Was ist uns Vorbild und hat uns selbst gestärkt?
Wie haben wir unsere erste Blutung erlebt?
Welche Vorbereitungen gingen dem voraus?
Was macht für uns das Wesen der monatlichen Blutung aus?
Welche Freiräume gab es, und welche hätten wir gerne gehabt?

Um dann mit ihren Töchtern, Enkelinnen, Nichten und Freundinnen den Beginn der Menstruation zu zelebrieren und im gemeinsamen Tanz symbolhaft zu erleben, wie es sich anfühlen kann, im Mittelpunkt eines Frauenkreises zu sein:

aufgenommen, bedacht, gesehen, gesegnet

Selbstliebe ist die Superpower, die Frauen befähigt, mit Siebenmeilenschritten in ein stolzes und selbstbestimmtes Frausein voller Lebensfreude zu gehen. Davon ist Martina Spierings, systemische Therapeutin in der Frauenberatung und Mutter von zwei Töchtern im Teenageralter, überzeugt.
In einer Zeit, in der Menstruationsblut noch immer mit Scham behaftet ist, will ihr Buch Mütter und Töchter ermutigen, dem eigenen Körper und den mit dem Frauwerden verbundenen Veränderungen wertschätzend und selbstliebend zu begegnen.
Machen wir uns also das Geschenk, uns auf uns selbst zu besinnen, damit wir unseren Töchtern auf dem Weg durch die stürmischen Wasser der Pubertät stärkend zur Seite stehen können. Leben wir eine stolze Weiblichkeit vor und wie sich diese mit inspirierenden Übungen und Ritualen lustvoll entdecken lässt.
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Liebe Mutter einer Tochter,
kennst du auch das Gefühl, NIE GUT GENUG zu sein?
Es speist sich aus Bewertungen unserer Körper und anderen gesellschaftlichen Erwartungen an Frauen. Es trägt dazu bei, dass viele von uns gequält dauerlächeln, während sie unbezahlte (Care-Arbeit) oder schlecht bezahlte Tätigkeiten verrichten.

Viele Mütter versäumen vor lauter Funktionieren und Fürsorge für andere, sich selbst eine gute Mutter zu sein. Damit verlieren sie immer mehr den Kontakt zu ihrem Inneren und ihrer Leidenschaft. „Neben sich“ stehend erleben sie zunehmend Angst, Enge und Mangel - keine hilfreichen Energien, um die eigene Tochter positiv aufs Frausein einzustimmen.
Denn die menschliche Seele sehnt sich nach LIEBE, FÜLLE und WEITE.

Und ich bin überzeugt davon, dass dies der Ort ist, wo auch du hingehörst. Wo deine Tochter hingehört. Wir alle.
Du brauchst nicht immer noch mehr tun, haben und sein. Stattdessen darfst du nach und nach all das loslassen, was nicht zu dir gehört – all die übernommene Abwertung, Angst und Scham; alles, was dein wundervolles tiefstes Sein gefangen hält und am Tanzen hindert.
Wenn du und ich endlich begreifen, dass wir SCHON IMMER GUT GENUG waren, werden wir zu Frauen, die ihre eigene Stimme deutlich vernehmen und ihr folgen. Dann knipsen wir stolz unser inneres Licht an und freuen uns an unserem eigenen Strahlen ebenso wie an dem anderer. DAS ist ein attraktives Vorbild von Frausein. DAS wird Kreise ziehen. Und viele kleine Lichter machen die Welt heller und menschlicher und freier.

Wenn dich die Sehnsucht nach Weite gepackt hat, lass uns gemeinsam ein Stück des Wegs gehen. Bist du bereit?
Martina

Elli verbringt ihre Ferien bei ihren naturverbundenen Großeltern auf dem Land, als ihre erste Blutung einsetzt. Ein Ereignis, das von vielen Fragen, Ängsten und Verunsicherung begleitet ist. Aber Oma hat Antworten. Sie weiß um die außergewöhnliche Kraft des weiblichen Zyklus und deren praktische Anwendung im täglichen Leben. Und sie weiß, wie frau Vulvina-Kekse backt, Rote Feste feiert und Meisterin ihrer Blutung wird.

Ihre Botschaft: Mädchen, seid stolz auf eure Menstruation und stolz darauf, eine Frau zu sein.

Zeremonien und Rituale, die Mädchen bei der ersten Regel in das Frausein begleiten, gab es seit jeher. Inzwischen belegen Studien, dass Frauen weniger Beschwerden und einen freieren Umgang mit ihrem Körper haben, wenn sie ihre erste Blutung mit einem positiven Erlebnis verbinden.

Anlass für Gabriele Pröll, Initiatorin des bis 2016 in Wien laufenden Menstruations-Zeltprojekts, zeitgemäße Initiationszeremonien zu gestalten, mit denen Mädchen ihre erste Menstruation entspannt und als stärkendes Ereignis erfahren können, und die Frauen Raum und Rituale bieten, dieses positive Erleben für sich nachzuholen.