O. W. Barth-Bibliothek der Spiritualität

108 Weisheiten, die Ihr Leben verändern können. 

Die langjährige Kennerin asiatischer Spiritualität, Michaela Haas, kommentiert 108 Zitate aus Klassikern des O. W. Barth Verlags. Was gibt meinem Leben Sinn? Dies ist eine der wichtigsten Fragen, die wir uns stellen können. Thich Nhat Hanh, Jon Kabat-Zinn, BKS Iyengar und andere große Weisheits-Meisterinnen und -Meister, die im O. W. Barth Verlag publiziert wurden, haben überzeugende Antworten in ihrer eigenen Lebensreise gefunden. 

Wofür lohnt es sich zu leben? Wofür stehe ich morgens auf?  

Auf ihrem Streifzug durch 20 Bestseller aus der hundertjährigen Verlagsgeschichte von O. W. Barth sammelt Michaela Haas 108 Perlen der Weisheit, aufgeschnürt mit inspirierenden Kommentaren zu Themen, die uns den Weg zu einem erfüllten Leben weisen: Achtsamkeit, Liebe, Weisheit, wie wir Widerstände überwinden und unser Potenzial entfalten. Sie destilliert in diesem Jubiläumsband die Einsichten großer Weisheitslehrerinnen und Weisheitslehrer zu pragmatischen Lebenshilfen und verbindet das gelebte Weisheitswissen mit dem neuesten Stand der wissenschaftlichen Forschung. In zwölf Kapiteln diskutiert sie die Fragen, die man irgendwann in seinem Leben geklärt haben muss.

Der buddhistische Weg zur Aussöhnung mit sich selbst

Der berühmte Zen-Meister Thich Nhat Hanh erklärt in diesem Ratgeber den buddhistischen Umgang, wie du dein inneres Kind heilen kannst.

„Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit.“

Dieser berühmte Satz ist für alle gültig, die sich von Thich Nhat Hanh leiten lassen. Die Folgen seelischer Verletzungen in der Kindheit wie Angst und Verlassenheit oder Wut und Trauer wirken bis in unsere Zellen und blockieren unser inneres Wachstum. Thich Nhat Hanh zeigt, dass meist schon unsere Eltern oder sogar frühere Generationen dieselben belastenden Gefühlsmuster in sich getragen und weitervererbt haben. Deshalb ist es wichtig und sinnvoll, als Erwachsener zu dem verwundeten inneren Kind Kontakt aufzunehmen. Das gelingt besonders im Fokus bewusster, achtsamer Wahrnehmung und damit verbundener Atempraxis. Thich Nhat Hanh erklärt anschaulich, wie die Heilung deines inneren Kindes gelingen kann: mithilfe von Achtsamkeit und Meditation aus der Praxis des Buddhismus. Auf diese Weise kann es zu einer tiefgreifenden Transformation kommen. wir versöhnen uns nicht nur tief mit uns selbst und unserem Leben, sondern auch mit allen Menschen, die uns in der Vergangenheit Leid zugefügt haben.

Das einfache Meditationsbuch mit Übungen für jeden Tag

Jon Kabat-Zinn erklärt leicht verständlich, wie wir mit Meditation Stress abbauen, uns entspannen und unsere Konzentration verbessern können. Denn Meditation und Achtsamkeit im Alltag sind einfache Mittel, um innere Ruhe zu finden, gelassener zu werden und gesund zu bleiben. Und Meditieren kannst du tatsächlich an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und beim Aufräumen, zu Hause und unterwegs. 

Der Klassiker in wunderschöner Ausstattung

Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Lehrer für Meditation und Achtsamkeit. Sein Ratgeber Im Alltag Ruhe finden gilt als Klassiker. Jetzt ist das Meditationsbuch in einer besonders schönen Ausstattung erhältlich. Der Wissenschaftler und MBSR-Begründer Jon-Kabat Zinn gibt zahlreiche leicht umzusetzende Tipps zum Stressabbau und zur Entspannung. Alle Übungen werden so erklärt, dass auch Anfänger das Meditieren lernen können.

Wenn du regelmäßig meditierst und Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst, wirst du bald spüren, 

• dass du gelassener auf Probleme reagierst,
• dass du dich besser konzentrieren kannst,
• dass du echte Entspannung und innere Ausgeglichenheit findest. 

»Dieses Buch besticht durch seine außerordentliche Einfachheit und Ehrlichkeit. Jon Kabat-Zinn ist einer der besten Achtsamkeitslehrer der Welt.« JACK KORNFIELD

Bücher, die unser Leben verändern: Der Weisheitsklassiker von Alan Watts

Alan Watts galt zu Recht als Genie in der Vermittlung der Essenz der großen spirituellen Traditionen. Sein spirituelles  Weisheitsbuch ist eine radikale Bestandsaufnahme unseres Lebens und Bewusstseins. Watts deckt all die falschen Annahmen über das auf, was wir für die Realität halten. Er verschweigt auch nicht die individuellen und kollektiven Machtimpulse und Ängste, die zu diesen Glaubenssätzen führen. Wir wollen das Leben immer stärker planen und kontrollierbar machen. Wir treiben einen unglaublichen Aufwand, nur um uns sicherer zu fühlen. Dahinter steckt jedoch ein ängstliches Ich, das sich von der Welt bedroht fühlt. 

Alan Watts zeigt uns den Weg in eine tiefere Dimension des Bewusstseins. 

Wir lernen, wie wir dem Leben vollkommen offen und furchtlos begegnen können.  Achtsamkeit als das lebendige Gewahrsein von Augenblick zu Augenblick ist der Schlüssel zum Umgang mit Schmerz jeglicher Art. Denn der Widerstand gegen den Schmerz ist der eigentliche Schmerz. Alan Watts macht die »Weisheit des ungesicherten Lebens« zu einem ebenso lebensweisen wie hilfreichen Buch für die persönliche Weiterentwicklung. Dabei zieht der legendäre spirituelle Lehrer auf eine ganz eigene und inspirierende Weise die Quintessenz aus den spirituellen Traditionen des Zen und des Daoismus.

»Ein Tool, um Ihre innere Intelligenz zu entwickeln« DEEPAK CHOPRA

Der international bekannte Yoga-Meister Sadhguru erklärt in seinem Weisheitsbuch die Möglichkeiten zu innerer Transformation. Noch nie hat ein spiritueller Lehrer die Botschaft des Yoga so spannend und unterhaltsam erklärt. Der indische Yoga-Meister ist für unzählige Menschen ein leuchtendes Vorbild. 

Mach dich zum Architekten deines inneren und äußeren Lebens

In Die Weisheit eines Yogi schildert er seine persönlichen Erfahrungen und tiefen Einsichten, die sein eigenes Leben und Bewusstsein verwandelt haben. Sie sind beispielhaft und haben die Kraft, die eigene Persönlichkeitsentwicklung nachhaltig zu unterstützen. Zahlreiche Übungen – meditative und ganz alltagsbezogene – laden zu positiven Veränderungen unseres Lebens ein, die uns glücklicher, achtsamer und freier machen werden. Seine Methode des „Inner Engineering“ wird weltweit von Tausenden Schüler*innen praktziert und stellt einen im Alltag umsetzbaren spirituellen Weg dar. Yoga ist ein Mittel, die vitalen Energien so zu nutzen und zu aktivieren, dass Körper und Geist mit ihrer optimalen Kapazität funktionieren.

»Selbst-Transformation bedeutet, dass nichts Altes mehr übrig bleibt. Sie bedeutet eine neue Dimension im Hinblick darauf, wie wir das Leben wahrnehmen und erfahren. Das zu wissen ist Yoga.« SADHGURU

Der Bestseller des Dalai Lama zum Sinn des Lebens

Der Dalai Lama erklärt in diesem Ratgeber und zugleich Weisheitsbuch die Voraussetzungen für ein sinnvolles Leben - und was jeder dafür tun kann.
Wir alle sind Sinnsucher und wollen ein glückliches und erfülltes Leben führen. Der Dalai Lama zeigt in diesem Buch, wie uns das gelingt, und ermutigt dazu, dem Leben eine spirituelle Ausrichtung zu geben. 

Der Friedensnobelpreisträger bringt uns die zentralen Themen des Buddhismus näher:
- Geduld,
- Selbstvertrauen,
- Achtsamkeit,
- Weisheit.

Wenn wir diese inneren Qualitäten gezielt entwickeln, können wir mit belastenden Emotionen und negativen Gedankenspiralen besser umgehen und uns schließlich davon befreien. Nur so können wir auf Dauer friedvoll leben. Und friedvoll zu leben führt schließlich auch dazu, dass wir am Ende friedvoll sterben können.

Inspirationen zur Meditation helfen dabei, sich in Mitgefühl und Achtsamkeit zu üben. So erfahren wir, was es bedeutet, zielgerichtet zu leben und den Buddhismus in unseren Alltag zu bringen.
Denn unser persönliches Glück liegt allein in unseren Händen!