Spektrum Psychologie

Liebe Leserinnen und Leser,

in Heidelberg, unserem Redaktionssitz, pflegen die Menschen einen netten Umgangston. Selbst die Behörden sind freundlich und zuvorkommend. Typisch Süddeutschland? Oder ist das ein Klischee? Darüber klärt unsere aktuelle Titelgeschichte auf. Der Geograf Lukas Spatz schildert darin, wie sich die Mentalität der Deutschen regional unterscheidet und was hinter diesen Unterschieden steckt. So viel sei verraten: Im Süden der Republik haben die Menschen – im Mittel – tatsächlich ein sonnigeres Gemüt. Und das kann sogar ansteckend wirken!
Um die Wurzeln der Persönlichkeit geht es auch in zwei weiteren Beiträgen. Der eine beleuchtet, was die Kleinstlebewesen im Darm mit unserem Erleben und Verhalten zu tun haben. Der andere widmet sich einer häufig kontrovers diskutierten Eigenschaft: Narzissmus. Im Interview räumt der Psychologe Mitja Back mit einigen Mythen auf, darunter dem, dass vor allem die Erziehung an Narzissmus »schuld« sei.

Eine anregende Lektüre wünscht Ihre Christiane Gelitz, Spektrum der Wissenschaft.

Das aufrichtige »Danke« eines Freundes, das geflüsterte »Ich liebe dich« der Partnerin, das sanfte Schnurren einer Katze, die einem zufrieden um die Beine streicht – Wertschätzung kann viele Gesichter haben. Das Gefühl, gesehen und gebraucht zu werden, hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden: Bekommen Menschen den Eindruck vermittelt, für andere unwichtig zu sein, leiden sie stärker unter Stress und neigen vermehrt zu Depressionen und Suizidgedanken. In der Psychologie etabliert sich »Mattering«, wie es in der Fachsprache heißt, deshalb zunehmend als eigenständiges Konzept, das von anderen Begriffen wie Selbstwert abgegrenzt werden sollte. Francine Russo berichtet ausführlich darüber ab S. 20.Außerdem widmen wir uns in dieser Ausgabe der Frage, ob man Dinge gezielt vergessen kann – zum Beispiel Erinnerungen an beschämende oder schlimme Momente im Leben (S.70). Und die Journalistin Esther Megbel spricht ab S. 38 mit dem Mediziner Martin Greetfeld über die vergleichsweise unbekannte Purging-Störung, eine Essstörung, die der Bulimie ähnelt, sich aber in einem zentralen Punkt von ihr unterscheidet. Viel Freude beim Lesen wünscht Daniela Mocker, Redaktion Spektrum der Wissenschaft.

Liebe Leserinnen, liebe Leser,

wer eine Depression hat, ist nicht einfach nur traurig. Ein bisschen Aufheiterung genügt nicht, um die bleierne Schwere und Niedergeschlagenheit zu vertreiben, die Menschen mit einer Depression in den meisten Fällen verspüren. Trotz der eindrücklichen Symptome ist die Krankheit aber nicht immer leicht zu erkennen: Depressionen können ganz unterschiedlich aussehen, und bislang gibt es keinen Bluttest und kein Bildgebungsverfahren, mit dem sie sich schnell und unkompliziert nachweisen lassen. Manchmal haben die Betroffenen eine regelrechte Ärzte-Odyssee hinter sich, bis sie endlich wissen, was mit ihnen los ist. Denn auch Beschwerden, die man anfangs für die Folgen von Stress oder gar für Herzprobleme halten mag, können die ersten Anzeichen einer Depression sein.

Wie lässt sich die Krankheit also von schwierigen Lebensphasen und anderen Leiden unterscheiden? Das erklärt die Psychologin und Wissenschaftsjournalistin Corinna Hartmann im Titelthema dieser Ausgabe ab S. 11. Außerdem beleuchten wir, welche Rolle die Gesellschaft bei der Entstehung von Depressionen spielt (S.16). Denn neben biologischen Faktoren und persönlichen Schicksalsschlägen können auch Dinge wie die Arbeitsbedingungen, der Bildungsgrad und Erwartungen, die an Geschlechterrollen geknüpft sind, die Krankheit begünstigen.

Die beiden Artikel bilden gleichzeitig den Auftakt zu einer Serie, die das Thema von verschiedenen Seiten betrachtet. In den kommenden Ausgaben erfahren Sie unter anderem, welche Therapieverfahren am besten wirken, wie sich Betroffene selbst helfen und was Angehörige dazu beitragen können.

Eine aufschlussreiche Lektüre wünscht Ihnen
Daniela Mocker, Redaktion Spektrum der Wissenschaft

Liebe Leserinnen und Leser, manchmal sind Worte überflüssig. Was, wenn wir einmal auf das ganze Geplapper verzichten und dem Lärm der Welt entfliehen? Elisabeth Inhester hat es ausprobiert. Zehn Tage lang hat die damals 25-Jährige nach indischer Tradition meditiert und geschwiegen. Ob sie dabei zu innerer Ruhe gefunden hat, lesen Sie ab S. 22 in unserer Titelgeschichte.
Keine Lust auf eine Redepause? Dann versuchen Sie es doch mal mit Schwedisch, Koreanisch oder Indonesisch. Welche Fremdsprachen uns leicht- und welche uns schwerfallen, erklären wir ab S. 60 in unserer Serie zum Sprachenlernen.
Ein Hinweis in eigener Sache: Leider macht die Inflation auch vor unserem Verlag nicht Halt. Die deutlich gestiegenen Kosten für Energie, Druck und Transport führen bei »Spektrum Psychologie« ab Ausgabe 3/2023 zu einer Preiserhöhung im Einzelverkauf auf 6,50 Euro und im Abo um 20 Cent pro Ausgabe. Die Digitalabos bleiben unverändert. Eine gute Lektüre wünscht Ihre Christiane Gelitz, Redaktion Spektrum der Wissenschaft.

Liebe Leserinnen und Leser,

kaum eine Entscheidung im Leben ist folgenreicher als die für ein Kind. Tag und Nacht für einen kleinen Menschen verantwortlich sein: Will ich das? Schaffe ich das? Jeder fünfte Vater und jede fünfte Mutter hätte im Nachhinein sogar lieber auf Nachwuchs verzichtet. Warum sich einige Menschen ein Leben ohne eigenes Kind wünschen, beleuchtet unsere Titelgeschichte ab S. 20.

Auch die kleinen Entscheidungen des Alltags können es in sich haben. Bei Sturm aufs Rad steigen? Bei Nebel Auto fahren? Wir wissen eigentlich: Das kann schiefgehen. Weshalb wir uns dennoch manchmal unvernünftig verhalten, erklärt der Risikoforscher Gerd Gigerenzer ab S. 44. Das Interview über die Naturgewalten bildet den Auftakt einer neuen Serie zum Umgang mit »Extremsituationen«.

Bleiben Sie gut informiert! Ihre Christiane Gelitz, Redaktion Spektrum der Wissenschaft.

Hohe Berge, gewaltige Gletscher, tiefe Fjorde, in denen sich das Meerwasser vielerorts bis weit ins Landesinnere schlängelt: Wer einmal in Norwegen war, vergisst das Land so schnell nicht wieder. Nicht nur als Reisender kann man dort sein Herz verlieren, auch die Einwohner Norwegens sind mit ihrem Leben ziemlich zufrieden. Das zeigt zum Beispiel der »World Happiness Report«, in dem das Land regelmäßig einen der vorderen Ränge belegt. Nachbar Finnland konnte mittlerweile sogar zum sechsten Mal in Folge den ersten Platz für sich verbuchen, gefolgt von Dänemark und Island. Was das Glücksrezept der nördlichsten Länder Europas ist, verrät Ihnen der Wissenschaftsjournalist Frank Luerweg in unserer Titelgeschichte ab S. 18. Fernweh bekommen kann man auch, wenn man eine neue Sprache lernt. Doch selbst nach Jahren der Übung gelingt es meist nur wenigen Menschen, fremde Sprachen akzentfrei zu sprechen. Das kann Vor-, aber auch Nachteile mit sich bringen. Wie sich ein Akzent darauf auswirkt, was wir von anderen Menschen denken, lesen Sie ab S. 70.
Eine spannende Lektüre wünscht Daniela Mocker, Redaktion Spektrum der Wissenschaft.

Liebe Leserinnen, liebe Leser,

viele Menschen kritisieren sich oft selbst. Aber wann haben Sie das letzte Mal etwas Nettes zu sich gesagt, sich gelobt, angefeuert, ermutigt? Sätze wie »Ich bin liebenswert« oder »Ich verdiene es, glücklich zu sein« können das Selbstwertgefühl stärken und sogar helfen, seine Ziele zu erreichen. Nicht nur zahlreiche Coaches und Autoren von Selbsthilfebüchern schwören inzwischen auf solche Affirmationen, auch in der Psychotherapie kommen sie mitunter zum Einsatz.

Selbstbestätigung kann allerdings auch ihr Ziel verfehlen – wenn sie inneren Widerspruch hervorruft und so das Gefühl der Unzulänglichkeit am Ende verstärkt, statt es abzumildern. Wie man die passenden Affirmationen für sich selbst findet, berichtet die Journalistin Stella Marie Hombach in unserer Titelgeschichte.

Mit einer eher unbekannten Facette der Persönlichkeit beschäftigt sich in dieser Ausgabe unsere Autorin Hannah Schultheiß: der Ambiversion, jener Eigenschaft, die in der Mitte des Kontinuums zwischen Extraversion und Introversion liegt. Falls Sie die Gesellschaft von Menschen in manchen Situationen ebenso sehr schätzen wie das Alleinsein in anderen, sind Sie womöglich – wie übrigens die meisten Menschen – ambivertiert. Das mag im ersten Moment nicht sonderlich aufregend klingen, hat aber durchaus einige Vorteile!

Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen
Daniela Mocker, Redaktion Spektrum der Wissenschaft

Verstehen Sie sich manchmal selbst nicht? Damit wären Sie nicht allein: So manches, was wir selbst fühlen, denken und tun, ist uns ein Rätsel. Unter anderem, weil die Psyche unbequeme Wahrheiten gerne aus dem Bewusstsein verbannt. Etwa wenn bestimmte Probleme immer wieder auftauchen: Hat das womöglich mit dem eigenen Verhalten zu tun? Solche Überlegungen können schmerzhaft sein, sagt der US-Psychologe James Pennebaker. Doch es lohnt sich, über das eigene Leben nachzudenken und »den Geschehnissen Bedeutung zu geben«, wie Pennebaker es formuliert. Denn das könne helfen, mit negativen Erfahrungen besser umzugehen und als Persönlichkeit zu wachsen. Die Selbstreflexion gehört deshalb auch zu den wichtigsten Bausteinen einer Psychotherapie, berichtet Autorin Stella Hombach in unserer Titelgeschichte ab S. 20. Das eigene Innenleben in Worte fassen und nach außen tragen: Das gelingt in Gesprächen mit Freundinnen und Freunden oft ganz von selbst. Die Gedanken und Gefühle auf Papier zu bringen, ist dagegen nicht immer leicht. Im Interview ab S. 28 erklärt die Medizinerin Silke Heimes, Dozentin für kreatives Schreiben, wie man den Worten auf die Sprünge helfen kann. Eine anregende Lektüre wünscht Ihre Christiane Gelitz, Redaktion Spektrum der Wissenschaft.

Liebe Leserinnen, liebe Leser,
können Menschen auf Grund ihrer Persönlichkeit besonders anfällig für Krankheiten sein? Entwickeln etwa Personen, die ständig auf 180 sind, eher einen Herzinfarkt? Und solche, die ihre Ängste und Sorgen hinunterschlucken, häufiger eine Krebserkrankung? Viele Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler gingen lange davon aus, dass in solchen Annahmen ein wahrer Kern steckt. Tatsächlich ist an der These von den »Krankheitspersönlichkeiten« aber nicht viel dran – mit einer kleinen Ausnahme. Unser Autor Frank Luerweg beleuchtet für Sie den aktuellen Stand der Forschung im Titelthema dieser Ausgabe (S. 18).
Eine spannende Geschichte über Persönlichkeiten hat auch die Therapeutin Rebecca Lester zu erzählen. Denn ihre Patientin Ella besitzt gleich zwölf davon. Die junge Frau leidet an einer dissoziativen Identitätsstörung und hat mit einer ganzen Schar von Ichs zu kämpfen, die allesamt über unterschiedliche Erfahrungen und Erinnerungen verfügen. Ab S. 50 erklärt Lester, was es mit dem umstrittenen Krankheitsbild auf sich hat und wie es ihr gelang, Ellas verschiedene Persönlichkeiten zu einer Gemeinschaft zusammenzuführen.
Eine interessante Lektüre wünscht Daniela Mocker, Redaktion Spektrum der Wissenschaft