SPIEGEL COACHING

Oft fehlen uns Zeit und Ruhe, um in uns hineinzuspüren. Und uns zu fragen, ob wir zufrieden sind, oder vielleicht doch gestresst, überarbeitet oder einfach nicht im Takt mit uns selbst. Und manchmal spüren wir ja, was uns fehlt, aber die Wünsche der anderen erscheinen uns immer dringender als unsere eigenen. Dabei ist es wichtig, dass wir uns selbst fürsorglich behandeln. Dass wir unsere Bedürfnisse ernst nehmen und eine Pause einlegen, wenn alles zu viel wird. Und dass wir uns regelmäßig etwas Gutes tun.

Mit den eigenen Bedürfnissen und Wünschen im Einklang zu sein ist die Basis für ein zufriedenes und gelassenes Leben. Deshalb lohnt es sich, den Alltag mit seinen Routinen und Abläufen unter die Lupe zu nehmen und Bilanz zu ziehen, was noch passt und was eigentlich wegkann. Dazu gehören das Wissen um die eigenen Ziele und das Wissen um die richtige Strategie, sie auch zu erreichen. Die sechs einfachen Trainingsprogramme begleiten Sie auf diesem Weg. Sie enthalten Übungen, Reflexionen und Checklisten, die Ihnen helfen, ins Handeln zu kommen und Ihre Wünsche Wirklichkeit werden zu lassen.

Es ist schön, wenn man sich selbst mag. Wenn man so sein kann, wie man wirklich ist. Doch nicht immer empfinden wir uns im Einklang mit uns selbst. Manchmal wissen wir gar nicht genau, was wir eigentlich wollen, und manchmal trauen wir uns nicht, so zu sein, wie wir uns fühlen. Und dann haben wir auch noch so viel um die Ohren, dass wir uns viel zu wenig Zeit nehmen für uns selbst. Sich selbst im Blick zu haben, das ist Voraussetzung für ein selbstbestimmtes und glückliches Leben. Nur wenn wir unsere Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche erkennen und ernst nehmen, können wir Entscheidungen treffen, die zu uns passen. Wenn uns das gelingt, haben wir die Kraft und die Ruhe, unseren Weg zu gehen.