TRIAS Übungen
Chronologie aller Bände (1 - 1)
Die Reihenfolge beginnt mit dem Audio-Book "Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch)". Wer alle Audio-Books der Reihe nach hören möchte, sollte mit diesem Band von Birgit Lichtenau beginnen. Die Reihe endet vorerst mit diese Titel.
Der zweite Teil der Reihe "Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch)" ist am 08.02.2023 erschienen.
- Anzahl der Bewertungen für die gesamte Reihe: 0
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- Autor: Lichtenau, Birgit
- Anzahl Bewertungen: 6
- Ø Bewertung: 5.0
- Medium: Audio
- Veröffentlicht: 08.02.2023
- Genre: Ratgeber
Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch)
Wohlbefinden für Rücken und Schulter
Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern. Eine der führenden Feldenkrais-Expertinnen zeigt Ihnen in rund 60 Minuten Übungen, durch die Sie sich leicht und frei fühlen. Einfach anhören und sofort spüren, wie Sie sich lockern und entspannen.
- Einleitung: ca. 2 Minuten
- Lektion 1: Starker Beckenboden, bewegliche Lendenwirbel: ca. 15 Minuten
- Lektion 2: Geschmeidige Schultern und Brustwirbel: ca. 28 Minuten
- Lektion 3: Zusammenspiel von Rücken und Schultern: 17 Minuten
Gesamtdauer ca. 62 Minuten
Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.