Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch)

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Wohlbefinden für Rücken und Schulter

Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern. Eine der führenden Feldenkrais-Expertinnen zeigt Ihnen in rund 60 Minuten Übungen, durch die Sie sich leicht und frei fühlen. Einfach anhören und sofort spüren, wie Sie sich lockern und entspannen.

Einleitung: ca. 2 Minuten
Lektion 1: Starker Beckenboden, bewegliche Lendenwirbel: ca. 15 Minuten
Lektion 2: Geschmeidige Schultern und Brustwirbel: ca. 28 Minuten
Lektion 3: Zusammenspiel von Rücken und Schultern: 17 Minuten

Gesamtdauer ca. 62 Minuten

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

Autorin:

Lichtenau, Birgit

Verlag:

TRIAS

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Veröffentlichung:	08.02.2023
Höhe/Breite/Gewicht	H 12,5 cm / B 14 cm / 63 g
Art des Mediums	Audio [AC]
Preis DE	EUR 14.99
Preis AT	EUR 14.99
Auflage	1. Auflage
Reihe	TRIAS Übungen
ISBN-13	978-3-432-11699-0
ISBN-10	3432116993

Über die Autorin

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen.