Ganzheitliche Editionen

Wollten Sie sich schon immer stabiler und energiegeladener fühlen und die volle Kontrolle über Ihren Körper haben, ohne sich anstrengenden oder komplizierten Übungen unterziehen zu müssen?

Dieses Buch ist der ultimative Leitfaden für Frauen über 60, die ihr Wohlbefinden und ihr Vertrauen in ihren Körper zurückgewinnen wollen, und zwar dank zweier sanfter, aber effektiver Disziplinen: Wand Pilates und Stuhl Yoga. Diese Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse und körperlichen Einschränkungen von Frauen in diesem Lebensabschnitt abgestimmt und ermöglichen ein sicheres Training zu Hause, ohne komplizierte Geräte.

Deshalb wird dieses Buch Ihre Einstellung zu Gesundheit und Bewegung verändern:
Gleichgewicht und Stabilität, ohne Stress
Neue Mobilität und Flexibilität: Mit sanften Dehnungssequenzen und unterstützten Drehungen werden Sie entdecken,
Perfekte Körperhaltung: Dieses Buch führt Sie durch einfache Übungen, um die Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule zu verbessern und Ihnen eine elegantere und aufrechtere Haltung zu geben.
Für jedes Niveau geeignet: Egal, ob Sie ein absoluter Anfänger sind oder bereits in der Vergangenheit einige Bewegungen praktiziert haben, hier finden Sie Übungen, die Ihrer körperlichen Verfassung entsprechen.

Was finden Sie in diesem Buch?
Schritt-für-Schritt-Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Beweglichkeit der Gelenke und der Körperhaltung.
Ein umfassendes 15-Tage-Programm, das Ihnen hilft, Ihre Fähigkeiten Tag für Tag zu festigen, mit Tipps, wie Sie sicher Fortschritte machen können.
Ratschläge, wie Sie die Übungen in Ihren Tagesablauf integrieren können, damit Sie auch bei Zeitmangel konsequent üben können.

Kaufen Sie „ Wand Pilates und Stuhl Yoga “ jetzt und Sie werden bereit sein, die Freude an freier und sicherer Bewegung neu zu entdecken.

Entdecken Sie die heilende Kraft des somatischen Yoga: Stress abbauen, Traumata heilen und Körper und Geist wieder in Einklang bringen
In einer Welt, in der Stress, Ängste und Traumata immer präsenter werden, kann Ihre geistige und körperliche Gesundheit nicht länger vernachlässigt werden. „Somatisches Yoga: Zur Heilung von Stress und Traumata“ bietet Ihnen den Schlüssel, um sich von dieser Last zu befreien und Ihr Leben wieder in Balance und Wohlbefinden zu bringen.
Dieses Buch ist Ihnen gewidmet, wenn:
Sie es leid sind, mit psychosomatischen Symptomen zu leben: Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Schlaflosigkeit und ein überlasteter Geist sind Signale Ihres Körpers, die Sie nicht länger ignorieren können.
Sie ein Trauma erlitten haben und spüren, dass die Verbindung zu Ihrem Körper gestört ist. Somatic Yoga führt Sie zu tiefer Heilung, indem es sanft und schrittweise durch den Körper arbeitet, um emotionale Wunden zu überwinden.
Ängste beherrschen Sie und Sie fühlen sich von Ihrer eigenen Vitalitätabgekoppelt. Somatische Atem- und Bewegungstechniken werden Ihnen helfen, innere Ruhe und Stabilität wiederzuerlangen.
Was Sie in diesem Buch finden werden:
Praktische Techniken, um Stress sofort und auf natürliche Weise abzubauen.
Somatische Yoga-Übungen, die es Ihnen ermöglichen, die tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist zu erforschen und auf den verborgensten Ebenen Ihrer Energie und Ihres Bewusstseins zu arbeiten.

Stellen Sie sich vor:
Jeden Tag spannungsfrei und stressfrei aufzuwachen.
Sie fühlen sich im Einklang mit Ihrem Körper und können jeder Herausforderung mit Gelassenheit und Kraft begegnen.

Warten Sie nicht länger. Mit 'Somatisches Yoga: Zur Heilung von Stress und Traumata' können Sie endlich Ihr Leben verändern, eine Atmung, eine Bewegung nach der anderen.

Befreie dein Leben von Angst mit einer praktischen und wissenschaftlich fundierten Methode
„Somatische Therapie bei Ängsten“ bietet dir eine konkrete und zugängliche Lösung, um Ängste zu bekämpfen, indem du bewährte Techniken anwendest, um den Vagusnerv zu stärken und das Gleichgewicht deines Nervensystems wiederherzustellen.
Erkennst du dich in diesen Situationen wieder?
•Du leidest unter Angst oder Panikattacken und hast das Gefühl, alles versucht zu haben, ohne langfristigen Erfolg.
•Dein Nervensystem ist ständig in Alarmbereitschaft, was dazu führt, dass du dich in überfüllten Umgebungen oder sogar in alltäglichen Situationen wie bei der Arbeit oder in der Familie überfordert fühlst.
•Es fällt dir schwer, Zeit für dich selbst zu finden, und du suchst ein leicht umsetzbares Programm, das sich deinem Lebensstil anpasst und dir Tag für Tag hilft, dich besser zu fühlen.
Was findest du in diesem Buch?
•35 praktische und leicht zugängliche Techniken, um den Vagusnerv zu stärken und Angst schnell zu reduzieren – egal, ob zu Hause, bei der Arbeit oder in offenen oder geschlossenen Räumen.
•Ein 8-tägiges, einfach zu befolgendes Programm, das dir in kurzer Zeit greifbare Ergebnisse liefert, ohne dass du großen Aufwand betreiben musst.
•Einfach und intuitiv erklärte Übungen, ideal für Anfänger oder Menschen mit wenig Zeit. Du benötigst keine Ausrüstung oder komplizierte Therapieprotokolle.
Warum ist dieses Buch einzigartig?
Im Gegensatz zu anderen Ansätzen, die oft kompliziert oder abstrakt wirken, wurde „Somatische Therapie bei Ängsten“ so gestaltet, dass es extrem praktisch und für jeden zugänglich ist.
Kaufen Sie es jetzt, und Sie können Ihre Erfahrung von Angst verändern und die Erleichterung finden, die Sie verdienen.

Entfesseln Sie Ihren Geist und Verwandeln Sie Ihren Körper in Nur 9 Tagen
Stellen Sie sich vor, Sie könnten in nur 9 Tagen die mentalen Blockaden, die Sie vom Abnehmen abhalten, überwinden.
Mit “Somatische Übungen zum Abnehmen” haben Sie die Möglichkeit, sich selbst neu zu entdecken, Ihr Gleichgewicht zurückzugewinnen und Ihren Körper von innen heraus zu verwandeln.
Sind Sie es leid, sich von Diäten und komplizierten Trainingsplänen gefangen zu fühlen?
Fühlen Sie sich blockiert, obwohl Sie alles versucht haben, um Gewicht zu verlieren?
Somatische Übungen bieten eine völlig neue Herangehensweise. Dieses Buch hilft Ihnen, tief sitzende mentale Barrieren zu lösen und gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um Ihr Idealgewicht auf natürliche und nachhaltige Weise zu erreichen.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Methoden konzentriert sich somatische Bewegung auf das Zusammenspiel von Körper und Geist.
Sie lernen, wie Sie durch einfache, leicht zu erlernende Techniken Ihre mentale Stärke nutzen können, um den Stress und die emotionalen Muster loszulassen, die oft das Abnehmen behindern.
Dieses Buch bietet Ihnen ein 9-Tage-Programm, das speziell dafür entwickelt wurde, Ihnen einen klaren Weg zu einem gesünderen, ausgewogenen Lebensstil zu zeigen. Jedes Kapitel führt Sie Schritt für Schritt durch die Übungen, sodass Sie sofort loslegen können – egal, wie viel Zeit oder Energie Sie haben.
Es ist an der Zeit, Ihre Transformation zu beginnen!
Mit „Somatische Übungen zum Abnehmen“ erhalten Sie ein praxisnahes, leicht verständliches Handbuch, das Sie auf Ihrem Weg unterstützt.
Holen Sie sich jetzt das Buch und starten Sie Ihr 9-Tage-Programm, um den Durchbruch zu schaffen, den Sie sich schon so lange wünschen.