Der kleine Hüft-Coach
Die besten Übungen bei Beschwerden in Hüftgelenk, Muskeln und Sehnen
Hüftbeschwerden aktiv angehen
Schmerzen und Beschwerden in der Hüfte können verschiedene Ursachen haben und große Probleme bereiten. Dann lautet die Diagnose häufig: Coxarthrose, Schleimbeutelentzündung oder Sportlerleiste. Doch Betroffene können ihre Hüftprobleme selbst in die Hand nehmen, weil diese von vielen Faktoren abhängig sind, die sie selbst beeinflussen können. Um die Beschwerden wieder in den Griff zu bekommen, hilft ein regelmäßig und konsequent durchgeführtes Programm aus gezielter Bewegung und Belastung.
Und hier kommt der kleine Coach ins Spiel, der es Ihnen einfach macht, konsequent dranzubleiben:
- Wissen, das hilft: Warum bereitet die Hüfte so oft Probleme? Was kann ich selbst tun? Was ist bei akuten und chronischen Beschwerden sinnvoll?
- Individuelles Training: Wie fit ist Ihre Hüfte und wo sitzen Ihre Probleme? Entdecken Sie das für Sie passende Übungsprogramm!
- Übungen mit Extra-Motivation: Der kleine Coach zeigt passende Übungen, gibt hilfreiche Tipps und motiviert Sie. So kommen auch Couch Potatoes in Bewegung.
Kleiner Coach, großer Motivator!
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| Veröffentlichung: | 01.10.2025 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 20 cm / B 17 cm / 330 g |
| Seiten | 160 |
| Art des Mediums | Buch [Taschenbuch] |
| Preis DE | EUR 22.00 |
| Preis AT | EUR 22.70 |
| Auflage | 1. Auflage |
| Reihe | Der kleine Coach |
| ISBN-13 | 978-3-432-12089-8 |
| ISBN-10 | 3432120893 |
Über den Autor
Volker Sutor ist Sport- und Physiotherapeut (BSc., MSc.). Er ist Inhaber der Therapiezentren „Gesundheitsrondell“ (www.gesundheitsrondell.de) und lebt in Cleebronn. Als Mitbegründer der Weiterbildungsfirma DIGOTOR (Fortbildungen für Orthopädische Medizin und Manuelle Therapie) unterrichtet er seit über 20 Jahren Therapeuten und Ärzte im In- und Ausland (www.digotor.info).
Das Thema Arthrose begegnet ihm regelmäßig in seiner täglichen Arbeit. Insbesondere die Aufklärung und das Selbstmanagement der Betroffenen liegt ihm am Herzen. Nur so lassen sich langfristig zufriedenstellende Ergebnisse erzielen.
