Magdalena Zellner

Feelgood Meal Prep

- Antientzündliche Rezepte für jeden Tag | Kochbuch von leni.isst. Entzündungshemmende vegetarische und vegane Gerichte und Wochenpläne

ISBN: 978-3-742-32989-9

160 Seiten | € 24.00

Buch

Erscheinungsdatum:

19.08.2026

Sonstiges

Magdalena Zellner

Feelgood Meal Prep

Antientzündliche Rezepte für jeden Tag | Kochbuch von leni.isst. Entzündungshemmende vegetarische und vegane Gerichte und Wochenpläne

Keine Zeit für gesundes Essen? In diesem Kochbuch der erfolgreichen Influencerin @leni.isst trifft eine wissenschaftlich fundierte, entzündungshemmende Ernährungsweise auf praktische Meal-Prep-Strategien, die den Alltag leichter und leckerer machen.

Mit 60 unkomplizierten Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen bietet die Ernährungsberaterin eine praktische Lösung für stressfreies und ausgewogenes Kochen. Ob wärmendes One-Pot-Quinoa-Chili, orientalischer Blumenkohlsalat, herzhafte Spinat-Pilz-Lasagne oder süße Hafer-Kokos-Riegel: Die vielseitigen Gerichte sind ideal für alle, die chronische Entzündungen lindern, ihr Immunsystem stärken und ihre Lebensqualität verbessern möchten. Wochenpläne, Lebensmittellisten und clevere Tipps zur Vorbereitung sparen Zeit und unterstützen eine gesunde Lebensweise. Ein unverzichtbarer Begleiter für Berufstätige, Familien, Sportler*innen und Anfänger*innen, die nach einer nachhaltigen und genussvollen Ernährung suchen.

Autorin: Magdalena Zellner

Verlag:

riva

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Veröffentlichung:	19.08.2026
Höhe/Breite/Gewicht	H 27 cm / B 20 cm / -
Seiten	160
Art des Mediums	Buch
Preis DE	EUR 24.00
Preis AT	EUR 24.70
Auflage	1. Auflage
ISBN-13	978-3-742-32989-9

Über die Autorin

Leni, bekannt als @leni.isst, ist nicht nur leidenschaftliche Genießerin, sondern auch Ernährungsberaterin, die sich aufgrund persönlicher Erfahrungen intensiv mit den Themen Übergewicht, PCOS, Hashimoto und Insulinresistenz beschäftigt hat. Ein unerfüllter Kinderwunsch hat ihr Verhältnis zu Ernährung grundlegend verändert und sie dazu motiviert, sich zur Expertin für nährstoffreiche, antientzündliche Rezepte weiterzubilden. Heute teilt sie auf ihrem Instagram-Kanal alltagstaugliche, überwiegend pflanzenbasierte Meal-Prep-Gerichte und zeigt, dass gesunde Ernährung einfach, vielseitig und genussvoll sein kann.