Bérengère Philippon

Zuckerfrei High-Protein

- 90 eiweißreiche Rezepte ohne Zucker – unterstützt den Muskelaufbau und hilft beim Abnehmen

ISBN: 978-3-517-10427-0

204 Seiten | € 20.00

Buch

Erscheinungsdatum:

24.12.2025

Sonstiges

Bérengère Philippon

Zuckerfrei High-Protein

90 eiweißreiche Rezepte ohne Zucker – unterstützt den Muskelaufbau und hilft beim Abnehmen

Weniger Zucker, mehr Protein!

Eine zuckerfreie proteinreiche Ernährung hilft nicht nur beim Abnehmen ohne Jojo-Effekt, sondern hat auch darüberhinaus noch viele gesundheitliche Vorteile: Sie fördert das Sättigungsgefühl, verhindert Heißhungerattacken, unterstützt den Muskelaufbau, strafft die Haut und reduziert außerdem das Risiko entzündlicher Krankheiten und Darmbeschwerden.

Und das Beste: eine eiweißreiche Ernährung lässt sich ganz einfach in den Alltag integrieren.

Wie das geht, zeigt Bérengère Philippon in diesem Buch mit über 90 leckeren Rezepten mit niedrigem Glykämischen Index, vom Frühstück über Snacks bis hin zu Hauptgerichten und Desserts, die satt machen und einfach schmecken!

Ausstattung: durchgehend 4c bebildert

Autor:Bérengère Philippon

Verlag:

Südwest

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Original Titel	Cuisine IG bas avec Bérengère, bouge avec Alexia
Veröffentlichung:	24.12.2025
Höhe/Breite/Gewicht	H 26 cm / B 19 cm / 630 g
Seiten	204
Art des Mediums	Buch
Preis DE	EUR 20.00
Preis AT	EUR 20.60
ISBN-13	978-3-517-10427-0
ISBN-10	3517104272

Über den Autor

Bérengère Philippon betreibt die Instagram-Seite 0sucre_et_igbas mit über 200.000 Followern sowie einen gleichnamgen Blog. Nach ihrer erfolgreichen Zuckerentgiftung, über die sie in ihren ersten beiden Büchern berichtete, die sich über 100.000 Mal verkauften, widmet sie sich nun dem, was zu ihrer Lebensaufgabe geworden ist: anderen dabei helfen, ihre Ernährung erfolgreich umzustellen und in ein zuckerfreies Leben zu starten. Sie studierte Biologie und Chemie und ist zertifizierter Ernährungscoach.