Smart & Steady – Erfolgreich sein, ohne sich zu verbiegen
Bedürfnisse erkennen, Ziele bewusst setzen und authentisch leben | Mit Übungen für deine ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung
Großes erreichen mit gelassenem Geist
Stell dir vor du läufst einen Marathon – aber statt verbissen deine Geschwindigkeit im Blick zu behalten, genießt du das Miteinander mit den anderen Läufer*innen, schaust dir deine Umgebung genau an und hältst sogar an, um deine Freund*innen zu begrüßen.
Genau diesen Ansatz verfolgt Psychologin und Gründerin Sophia Thora in ihrem Buch: Sie ermutigt dich, ambitionierte Ziele zu setzen und behält dabei stets deine Bedürfnisse und dein Wohlbefinden im Blick.
In einem umfassenden Reflexionsprozess findest du heraus, welche Bedürfnisse und Werte hinter deinen bisherigen Zielen stecken: Träumst du von einem großen Haus und einer Familie, steckt vielleicht das Bedürfnis nach Geborgenheit dahinter. Träumst du von deinem Durchbruch als YouTube-Star, bist du womöglich auf der Suche nach Anerkennung. Finde das Ziel das zu dir passt und lenke dein Leben in die richtigen Bahnen.
- Das Ziel ist das Ziel: Umfassender Reflexionsprozess, um anhand der eigenen Bedürfnisse passende Ziele zu identifizieren.
- Harte Ziele, weiche Ziele: Ganz egal ob eine sportliche Herausforderung, der nächste Karriere-Schritt oder die Stärkung deiner Beziehungen: Für all diese Ziele erhältst du passende Methoden, um sie mit gutem Gefühl und gelassenem Geist zu erreichen.
- Psychologie, Yoga und Gründungserfahrung: Autorin Sophia Thora kombiniert Wissen und Methoden aus ihren vielfältigen Wirkungsbereichen zu einem ganzheitlichen Ansatz.
"Höher, schneller, weiter" war gestern. Du willst hoch hinaus, aber zu deinen Bedingungen? Lerne, deine persönlichen Grenzen zu setzen und finde deinen Weg, um erfüllt zum Erfolg zu gelangen.
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| Veröffentlichung: | 28.10.2025 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 21,6 cm / B 17,5 cm / 621 g |
| Seiten | 192 |
| Art des Mediums | Buch [Gebundenes Buch] |
| Preis DE | EUR 20.00 |
| Preis AT | EUR 20.60 |
| Auflage | 1. Auflage |
| ISBN-13 | 978-3-745-92756-6 |
| ISBN-10 | 3745927567 |
Über die Autorin
Sophia, gebürtige Münchnerin und Gründerin von Kale&Cake, hat ihre Leidenschaft für Yoga und Persönlichkeitsentwicklung zum Beruf gemacht. Seit über zehn Jahren begleitet sie als Life Coach und Yogalehrerin Menschen dabei, ihre innere Stärke zu entdecken und Körper und Geist in Einklang zu bringen.Für Sophia sind Yoga und Persönlichkeitsentwicklung tägliche Werkzeuge, die ihr helfen, sich immer wieder neu auszurichten – hin zu Selbstverantwortung, Kreations-Kraft, Achtsamkeit und Mitgefühl. Diese Erfahrungen teilt sie mit anderen, um ihnen einen Weg aufzuzeigen, wie sie in die Verbundenheit mit sich selbst und der Welt finden können.Mit ihrem Unternehmen Kale&Cake bietet sie ein vielfältiges Spektrum an Möglichkeiten – von Retreats und Yogalehrerausbildungen bis hin zu Online-Angeboten – um Menschen auf ihrem Weg zu einem bewussteren und erfüllteren Leben zu begleiten.Diesen Artikel teilen
1 Kommentar zu diesem Buch
Schön verpackte Achtsamkeit statt Hustle-Culture – aber steckt auch Neues drin?
Die Psychologin und Yogalehrerin Sophia Thora will mit ihremerschienenen Ratgeber den Erfolg neu definieren. Weg vom blinden Leistungsdruck, hin zu den eigenen, echten Bedürfnissen. Klingt super, und das Buch holt einen sprachlich auch sofort ab – es fühlt sich beim Lesen an wie ein langes Gespräch mit einer guten Freundin.Aber ehrlicherweise kam bei mir schon nach den ersten Kapiteln die Ernüchterung. Wer auch nur ein einziges Buch aus der Coaching-Ecke im Regal hat, wird hier fast jede Seite denken: „Das kenne ich doch schon.“ Ob es um das Sortieren von Lebenszielen geht oder um den Unterschied zwischen innerem Antrieb und Druck von außen – Thora wärmt hier leider nur das absolute Basiswissen auf. Das Ganze ist zwar wunderschön aufbereitet – das cleane Layout und die Selbsttests sind optisch wirklich ein Highlight –, aber inhaltlich verliert sich der Text einfach zu oft in den typischen Wohlfühl-Floskeln, statt mal so richtig in die Tiefe zu gehen.
Am Ende bleibt ein Buch mit zwei Gesichtern. Wer komplett neu im Thema Persönlichkeitsentwicklung ist und einen sanften, visuell tollen Einstieg sucht, macht hier absolut nichts falsch. Wer aber nach echten Aha-Momenten oder neuen Strategien sucht, wird sich schnell unterfordert fühlen. Für mich am Ende eine nette Lektüre, die das Rad aber definitiv nicht neu erfindet.
