Five days only. Die Revolution des Fastens
Fasten ist eine uralte Kulturtechnik, deren positive Wirkung auf unsere Gesundheit unbestritten ist. Klassisches Flüssigfasten ist im Alltag aber schwer durchzuhalten. Gemäß neuesten Forschungen des Altersforschers Prof. Dr. Valter Longo ist es gar nicht nötig, tagelang auf feste Nahrung zu verzichten, um in den Genuss der vielen Vorteile des Fastens zu kommen.
Wieso macht die Tomate dick?
Kohlenhydrate sind als Sattmacher unverzichtbar? Fett soll man meiden? Weniger essen macht schlank? – Alles falsch! Längst hat die Wissenschaft die Empfehlungen der offiziellen Ernährungslehre widerlegt. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz räumt mit den Ernährungs-Mythen auf.
Das kleine Buch vom Ayurveda
Ayurveda ist eine der ältesten und effektivsten Heilkünste der Welt. Im Zentrum stehen drei Hauptenergien, die das körperliche und seelische Wohlbefinden des Menschen steuern. Wie wir diese Energien nutzen und die Prinzipien des Ayurveda ganz leicht im Alltag umsetzen können, zeigt die erfahrene Therapeutin Ignacja Glebe.
Fit in neun Minuten
Fit ohne Geräte: schnell, effektiv, einfachDer Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht statt wie bisher 30-Minuten-Übungen.
Das Bauchfett muss weg!
Bauchfett - der heimliche KrankmacherVor allem im Bauchbereich ist zu viel Fettgewebe ein Gesundheitsrisiko. Denn im Gegensatz zum "harmlosen" Unterhautfettgewebe produziert das Bauchfettgewebe auch krankmachende Hormone, die hohen Blutdruck und unterschwellige Entzündungen fördern.
Die Wölkchenbäckerei: Diesmal klappt´s!
Abnehmen mit Brot und Kuchen geht nicht!? Geht doch! Fragt all die Leser:innen, die inzwischen nach den Rezepten der Wölkchenbäckerei backen und genießen. Doch bevor Dana Altekrüger ihre leckeren und leichten Backrezepte entwickelte, hat sie sich intensiv mit den Gründen für ihr Übergewicht beschäftigt, Wissen über unsere Ernährung und deren Verarbeitung im Körper angeeignet und dann gesunde Alternativen zu fettigen und kalorienreichen Zutaten aufgespürt.
Praxisbuch CDL
Ist CDL eine mögliche Medizin der Zukunft? Warum es in Deutschland zu Unrecht verkannt wird!Forschungen haben ergeben: CDL ist wirksam im Kampf gegen Covid-19! Dass Chlordioxid aber auch weit über Corona hinaus höchst nützlich für die Gesundheit sein kann, zeigt Brigitte Hamann in ihrem Praxisbuch CDL.
Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch
Osteopathie – Beschwerden ganzheitlich lindernViele kennen die Osteopathie als alternative Methode, um Rücken- und Gelenkschmerzen zu behandeln. Aber das ist lange nicht alles - die Osteopathie hat noch viel mehr zu bieten! Sie betrachtet Mensch und Gesundheit ganzheitlich.
Gute Gedanken
Eine Reise zum Nachdenken
Kianimus
Gute Gedanken
Deine Gedanken sind geprägt von Erfahrungen, die dir Kraft rauben?Oft fahren die Gedanken im Karussell, weil sie von schmerzhaften Erfahrungen geformt werden: So drehen sie sich endlos in deinem Kopf im Kreis zwischen bunten Lichtern & traurigen Gesichtern.
Echte Golfer weinen nicht
Literarischer Drive: Witzig und Weise„Echte Golfer weinen nicht“ bietet eine humorvolle und tiefgründige Betrachtung des Golfsports, die sich auf die psychologischen und soziologischen Eigenheiten der Golfergemeinschaft konzentriert. Autor Kurt W.
test Jahrbuch 2022
Der objektive Einkaufsberater der Stiftung Warentest Das „Test Jahrbuch 2022“ beinhaltet mehr als 100 Tests und Reports des Jahres 2021. Stiftung Warentest zeigt Ihnen detaillierte Tests mit überraschenden Ergebnissen zu Produkten und Angeboten für alle Lebenslagen.
Deutschland Kompakt 2022
Perfekt für den preiswerten Sammeleinstieg: Alle Briefmarken Deutschlands von 1849 bis zu den neusten Ausgaben der Deutschen Post AG kompakt abgebildet und bewertet!
Vegan Paradise
Himmlische Rezepte aus aller Welt Lust auf eine kulinarische Weltreise durch das vegane Paradies? In ihrem neuen Buch stellt die vegane Foodbloggerin, Kochbuch-Bestsellerautorin und Foodstyling-Queen Bianca Zapatka köstliche pflanzliche Rezepte aus ihren liebsten Paradiesen around the world vor – asiatische, amerikanische, mediterrane, orientalische, karibische Klassiker bis hin zu Lieblingen der Heimatküche.
WW - 100 Top Mix Rezepte
Weight Watchers präsentiert 100 leckere, vielfältige Rezepte zum Thema Kochen mit dem Thermomix.In diesem Kochbuch kommt das Beste aus zwei Welten zusammen. Der einzigartige Komfort-Faktor des Thermomix und die gesunden, leckeren und nach Punkten bemessenen Rezeptideen von WW.
Ratgeber Demenz
Alltag und Pflege aktiv gestaltenDie Diagnose Demenz verändert den Alltag betroffener Frauen und Männer sowie ihrer Angehörigen, Familien und Freunde grundlegend. Der Ratgeber bietet vielfältige Hilfestellungen, um das Alleinleben und die Selbstständigkeit eines Demenzkranken möglichst lange zu erhalten.
Karma
Jeder spricht vom Karma – ob er daran glaubt oder nicht –, aber was bedeutet Karma eigentlichwirklich?Yoga-Meister und Bestsellerautor Sadhguru geht dieser Frage auf seine kluge und humorvolle Art nach und zeigt, wie unser Handeln und unser Schicksal zusammenhängen.
Die 7-Minuten-Detox-Kur
Mit kleinen schnellen Tricks wie neu geboren? Sich endlich wieder gesünder fühlen? Die Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin bietet ein knackiges Runderneuerungs-Programm im Kartenformat an. Alles, was Sie für ihre Detox-Kur benötigen, sind 7 Minuten pro Tag und drei Wochen Durchhaltevermögen.
Schlank für Faule
Dauerhaft schlank sein ist möglich – medizinisch erprobt und ohne große Anstrengung „Iss nicht weniger, iss das Richtige“ ist das Motto der Sprechstunde für Adipositas-Medizin des bekannten TV-Arztes Dr. med. Carsten Lekutat.Aus seiner Sicht macht es keinen Sinn, die Lebensqualität mit einer Aneinanderreihung von sinnlosen und anstrengenden Diäten zu zerstören.
Backen mit Ross Antony
Das erste Backbuch von Ross Antony ist da! Die absoluten Lieblingsrezepte des Schlager- und TV-StarsTV- und Schlager-Sonnenschein Ross Antony wirft den Ofen an! Spätestens seit „Das große Promibacken“ ist jedem klar, dass Ross Antony backen kann.
Vater werden
Fast alle Mütter machen einen Geburtsvorbereitungskurs – Väter stehen den so genannten „Hechelkursen“ oft skeptisch gegenüber und tatsächlich gibt es oft nur einen Abend, der sich speziell an sie richtet. So stolpern sie oft orientierungslos in das Projekt Baby.
Nacken Schmerzen selbst behandeln
30-50% der erwachsenen Bevölkerung leidet regelmäßig unter Schulter- oder Nackenschmerzen. Das schränkt die Lebensqualität stark ein. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt.
Stark durch die Krise
Krisencoaching vom TV-MedizinerJeden kann es treffen: Eine persönliche Krise, ein plötzlicher Verlust, ein dramatsiches Ereignis, das einen von heute auf morgen aus der Bahn wirft. Wer wüsste das besser als Dr. Johannes Wimmer. Er hat selbst einen dramatischen Kampf um das Leben seiner kleinen Tochter geführt - und diesen am Ende verloren.
Baumheilkunde
Es ist immer wieder faszinierend und berührend zu erkennen, wie Bäume in Symbiose mit uns Menschen – und allen anderen Lebewesen – leben. Ihre unglaubliche Kraft, ihre Größe und ihr Anmut haben bereits unzählige Dichter und Maler beflügelt. Ihre Geduld und Standhaftigkeit zieht uns in ihren Bann.