Rampenlicht to go
Sie stehen auf der Bühne, doch anstatt sich sicher zu fühlen, kämpfen Sie mit Nervosität und Unsicherheit. Ihre Botschaft ist klar, doch es fällt Ihnen schwer, das Publikum wirklich zu erreichen. Die Angst, die richtigen Worte zu finden, und die Sorge, nicht überzeugend zu wirken, sind häufige Begleiter auf der Bühne – ohne die nötige Technik und ein solides Selbstbewusstsein bleibt der Erfolg oft aus.
Wechseljahre natürlich begleiten
Wenn der weibliche Körper sich hormonell auf den nächsten Lebensabschnitt umstellt, kann dies das Wohlbefinden beeinträchtigen. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Schmerzen oder unregelmäßige Blutungen zehren an den Nerven, machen müde und verunsichern Frauen in ihrem weiblichen Selbstgefühl.
Brew it Yourself
Die »zwei durstigen Gärtner« Richard Hood und Nick Moyle führen die Revolution des Selbstbrauens an. Sie verwenden vorwiegend wilde oder selbst angebaute Zutaten und beweisen, dass die Herstellung schmackhafter Craft-Drinks nicht kompliziert, kostspielig oder zeitaufwändig sein muss.
It Begins With You
Das psychologische Beziehungsbuch mit neuem, radikal ehrlichem AnsatzWir alle wünschen uns gesunde und erfüllende Beziehungen. Doch wo anfangen? Die erfolgreiche Podcasterin und Coachin Jillian Turecki ist der festen Überzeugung: am besten mit der Beziehung zu uns selbst.
Zen-Geist - Anfänger-Geist
Mit Zen deine wahre Natur entdeckenDie Essenz des Zen lautet, jeden Augenblick frisch und neu zu erleben – frei von vorgefertigten Konzepten und Vorstellungen. Diesen »Anfänger-Geist« gilt es, in allen Lebenssituationen zu kultivieren, um so letztlich innere Freiheit zu gewinnen und unsere wahre Natur zu verwirklichen.
Scham
Ein neuer Blick auf ein starkes Gefühl - informativ, aufklärend und überraschendJeder kennt das Gefühl der Scham – und keiner mag es. Scham ist kaum kontrollierbar und kann deshalb leicht missbraucht und instrumentalisiert werden. Das gilt heute mehr denn je: Durch die sozialen Medien hat die Scham ein großes Comeback erlebt.
Vanilleeis zum letzten Gruß
Wie gestalten wir Erinnerung?Menschen sterben. Das gehört zum Leben. Genauso wie das Abschiednehmen. Und das Erinnern. Trauerrednerin Andrea Franken berichtet davon und ihre Geschichten machen Mut, unverkrampft mit dem Thema Bestattung umzugehen und die Abschiedszeremonie so zu gestalten, wie es zu der oder dem Gestorbenen passt: Wieso nicht die Lieblingsmusik zum letzten Geleit, auch wenn es nun mal „Heidewitzka, Herr Kapitän“ war? Wieso nicht der Oma dicke Socken anziehen, wo sie doch im Leben immer gefroren hat? Wieso nicht gemeinsam Vanilleeis zum letzten Gruß essen – Manfreds Lieblingssorte – und dabei nochmal an alle schönen Erlebnisse mit ihm denken? Eine gelungene Trauerfeier macht das Leben der Verstorbenen sicht- und spürbar und bringt tröstende Erinnerungen auf den Punkt.
Viva la Vagina!
Genial genital – alles über den weiblichen Körper, Sex und Gesundheit Es lebe die Vagina! Sie ist ein ebenso fabelhaftes wie sensibles Organ. Wie viel gibt es zu entdecken, zu staunen – und zu genießen! Denn wie wir uns selbst kennen und spüren, beeinflusst grundlegend unsere Gefühle, Stimmungen und unser generelles Wohlbefinden.
Einfach herzhaft & süß
Dominik Süss gehört mit seinen 25 Jahren zu den ganz jungen Kochstars. Der Social-Media-Star stiftet täglich seine vielen Follower*innen zum Kochen an und zaubert einfache Gerichte mit dem besonderen SÜSS-Touch. Dem Profikoch wurde das Handwerk in die Wiege gelegt.
Wein
Junges Weintalent bietet in diesem neuen Guide einen frischen Blick auf die Welt des Weins und alles, was man dazu wissen mussOb als Aperitif nach einem langen Arbeitstag, als Begleitung eines Abends mit Freunden oder als Krönung eines guten Essens: Wein macht die angenehmen Momente des Lebens noch ein wenig besser.
Kochen mit Garten- und Wildkräutern
Kräuter sind etwas Wunderbares. Sie duften, sie schmecken und sie können jedes Gericht verfeinern. Sie wachsen in Töpfen auf der Fensterbank, im Garten oder am Wegesrand in der Natur. In den vielfältigen Rezepten dieses Buches haben süße und bittere Kräuter sowie Blüten ihren Auftritt.
Rätselblock 327 (5 Exemplare à 2,99 €)
Der praktische Abreißblock hat auf jeder Seite ein Kreuzworträtsel und jeweils auf der Rückseite die dazugehörige Lösung. Das Raten macht nicht nur viel Spaß, sondern hält auch die kleinen grauen Zellen fit. Mit perforierten Seiten zum leichteren Abreißen.
Superrätselblock 211 (5 Exemplare à 4,99 €)
Der superdicke praktische Abreißblock mit 400 Kreuzworträtseln hat auf jeder Seite ein Kreuzworträtsel und jeweils auf der Rückseite die dazugehörige Lösung. Das Raten macht nicht nur viel Spaß, sondern hält auch die kleinen grauen Zellen fit.
Rätselmix 194 (5 Exemplare à 3,99 €)
Hier kommen Ratefüchse voll auf ihre Kosten. Jede Menge Kreuzwort-, Zahlen-, Pyramiden-, Kamm-, Silben-, Waben- und Buchstabenrätsel sowie Knobeleien und mehr warten darauf, gelöst zu werden. Und am Ende des Buchs gibt es einen Lösungsteil. Diese Verkaufseinheit besteht aus 5 gleichen Einzeltiteln.
Rätselblock in großer Schrift 126 (5 Exemplare à 2,99 €)
Dieser praktische Abreißblock hat auf jeder Seite ein Kreuzworträtsel und auf der Rückseite jeweils die dazugehörige Lösung. Die große Schrift und die großen Kästchen machen das Lesen und Eintragen leichter. Rätseln macht nicht nur viel Spaß, sondern hält auch die grauen Zellen fit und trainiert den Wortschatz.
Vulva
Für eine gesunde Vulva und Vagina: Wissen, das jede Frau braucht!„Vulva“ ist ein einfühlsamer und fundierter Ratgeber, der aufzeigt, wie wichtig die Gesundheit des weiblichen Intimbereichs für das Wohlbefinden ist. Von der Rolle der Vaginalflora für Fruchtbarkeit und Schwangerschaft bis hin zu den Wechseljahren, Hormonen und Verhütungsmethoden – aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse werden verständlich und unterhaltsam vermittelt.
Krankheiten der Zierfische
Anhand übersichtlicher Diagnosetafeln und detaillierter Beschreibungen der Krankheitsbilder macht Dieter Untergasser die Diagnose für den verantwortungsbewussten Aquarianer, Züchter und Veterinär leicht und sicher. Denn auch für Aquarien- und Teichfische gilt: keine erfolgreiche Behandlung ohne eine exakte Diagnose!Der renommierte Experte für Fischgesundheit ermöglicht mit diesem stark erweiterten und aktualisieren Standardwerk die Heilung durch neue und bewährte Behandlungsmethoden mittels wirksamer Präparate.
Aufpass Geschichten für Senioren
Erinnerungen, die bleiben – 50 Geschichten aus dem Herzen Erinnerungen, die bleiben – 50 Geschichten aus dem Herzen Als Angehörige, Pflegekräfte und Betreuer wissen Sie, wie wichtig es ist, in herausfordernden Momenten die positiven Seiten des Lebens zu betonen – besonders, wenn ältere Menschen mit Demenz, Depression oder anderen Einschränkungen zu kämpfen haben.
Erziehen mit Seelenflügeln
Hast du das Gefühl, in der Erziehung deiner Kinder an deine Grenzen zu stoßen? Sehnst du dich nach mehr Verbindung, Leichtigkeit und Freude im Familienalltag? »Erziehen mit Seelenflügeln« von Ingrid Metz eröffnet dir einen liebevollen und spirituellen Weg, deine Kinder zu verstehen, zu unterstützen und zu inspirieren.
Meine Pferde - meine wunderbaren Lehrer
In diesem sehr persönlichen Buch beschreibt die ehemalige internationale französische Dressurreiterin Alizée Froment ihre Entwicklung von einer erfolgreichen Turnierreiterin zum Showstar und weltbekannten Spezialistin in Sachen Freiheitsdressur. Die Leser lernen ihre Ponys aus Kindertagen kennen und die Pferde, die sie als Nachwuchstalent besser werden ließen.
EquiGym®
Es gibt eine spannende Innovation aus der blau-gelben Trainingswelt von Bestsellerautor Michael Geitner: EquiGym® - der »Push-up« für Pferde. Beim EquiGym® kommen nicht nur Gassen und Pylonen zum Einsatz, sondern auch gezielt Schaumstoffmatten. Diese werden in die Equikinetic, die longierte Dual-Aktivierung und das Longe-Walking integriert und mit Elementen der EquiClassic-Work kombiniert.
Beziehungskompass Reiter - Pferd - Coach
Gute Kommunikation und situationsangepasstes Verhalten sind die Grundpfeiler für eine hohe Beziehungsqualität und damit auch für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Dies gilt umso mehr für das komplexe Beziehungsdreieck Reiter - Pferd - Coach, wo unterschiedliche Charaktere, Vorlieben und Erfahrungen aufeinander abgestimmt werden müssen.
SINNvoll lernen
Die Alltagsübungen in diesem Ratgeber sind der Schlüssel, um Pferde mental zu fördern und ihr Körperbewusstsein gezielt zu schulen. Unabhängig von Reitweise oder Ausbildungsstand unterstützen sie nicht nur den Trainingserfolg und beugen Verletzungen vor, sondern verbessern auch die Lebensqualität der Pferde.
Dressur von A bis S
Piaffe, Pirouette, Passage: Die hohe Kunst des Dressurreitens kennt viele ausdrucksstarke Lektionen, die zu erlernen dem Anfänger ungeheuer schwierig erscheinen. Dass die perfekt aufeinander abgestimmten Bewegungsabläufe von Pferd und Reiter, die auf Weltniveau zu einer Einheit verschmelzen, keine Hexerei sind, sondern das Ergebnis konsequenter Trainingsarbeit, zeigt dieses Buch des Reitlehrers und Dressurrichters Prof.