Achtzehnter Stock
Ein sommerlicher Großstadtroman zwischen Platte und Glamour von Sara Gmuer – »Hart und rau und schön.« (Mareike Fallwickl)»Unerfüllte Träume sind auch Träume. Sie sind bloß viel gefährlicher.« – Wanda hat sich ihr Leben anders vorgestellt.
Unbedingt lesen, wenn ...
Erste Hilfe, wenn die Seele leidetEgal, über wie viel psychologisches Grundlagenwissen wir verfügen – unsere Seele ist nie vor einer akuten Notlage gefeit. Wir können noch so sehr in uns ruhen – wenn Trauer uns überwältigt, die Selbstzweifel die Oberhand gewinnen oder wir betrogen wurden, erscheint die Situation oft aussichtslos, und alles theoretische Wissen zur Bewältigung der mentalen Stresssituation ist vergessen.
Tausche Anzug gegen Wanderhose
In „Tausche Anzug gegen Wanderhose“ nimmt uns der Autor mit auf eine transformative Reise entlang des Jakobswegs. Fernab von der Hektik des Alltags und dem Druck seiner beruflichen Verpflichtungen findet er sich auf einem Pfad der Selbstfindung und spirituellen Erweckung wieder.
Nur 10 Minuten – Krafttraining für Senioren
Fitness ist keine Frage des Alters!Mit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft immer weiter ab. Die Folge davon können Schmerzen in Rücken, Knien oder Hüften, steife Gelenke, eingeschränkte Mobilität und ein erhöhtes Sturzrisiko sein.
Yoga Nidra – die Kunst der tiefen Entspannung
Entspanne dich gesundWenn du dich gestresst fühlst, emotional unausgeglichen bist und schlecht schläfst, dann könnte Yoga Nidra genau das sein, was du brauchst! Diese ebenso einfache wie effektive Methode ermöglicht es dir, in unterschiedliche Bewusstseinszustände einzutauchen, die eine erstaunliche Wirkung auf das Nervensystem ausüben.
Natürlich besser essen
Der Weg zu einer natürlichen ErnährungStark verarbeitete Lebensmittel erhöhen das Risiko für Übergewicht, Adipositas, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Indem du hochverarbeitete Produkte in deiner täglichen Ernährung reduzierst, kannst du dieser Gefahr entgegenwirken und gleichzeitig Beschwerden gezielt lindern.
Buddha Bowls – Eat the rainbow – Teenie-Kochbuch (Teenager)
Buddha Bowls – Die Schüssel mit dem Wow-Effekt!Lecker, gesund und farbenfroh: Buddha Bowls machen Spaß und sind leicht zuzubereiten. Mit dem frischen Essen aus der Schüssel fällt es gar nicht schwer, sich ausgewogen zu ernähren – und die bunten Bowls sind noch dazu ein echter Hingucker! Die Rezepte bieten eine bunte und abwechslungsreiche Mischung an Frühstücks-Bowls sowie vegetarischen, fisch- und fleischhaltigen Bowls, die auch in deiner Insta-Story eine gute Figur machen!Bunter Schüsselgenuss für eine ausgewogene und gesunde ErnährungÜber 25 Instagram-taugliche Wow-Rezepte Große Vielfalt – für jeden Geschmack ist etwas dabeiSowohl Fleischliebhaber als auch Vegetarier und Veganer kommen auf ihre Kosten Was macht die Buddha Bowl besonders?Schon seit Jahren sind sie der Trend auf Social Media und mittlerweile auch von den Speisekarten angesagter Lokale nicht mehr wegzudenken: Buddha Bowls machen nicht nur glücklich und zufrieden, sondern sind auch richtig gesund und sehen noch dazu super aus! Die ausgewogene Zusammenstellung aus Kohlenhydrat-, Fett-und Proteinquellen versorgt den Körper mit allem, was er braucht, um Kraft zu tanken.
Keto – In 28 Tagen schlank
Schlank und fit mit Keto!Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel um, und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt.
Mini-Masterclass Malen – Spachteltechnik in Acryl
Maltechnik auf den Punkt gebracht – Mit der Mini-Masterclass Spachteln mit Acrylfarbe lernenDieses Buch ist der ideale Einstieg in die Welt der Spachteltechnik. Kompakt, einfach und anschaulich führt die erfahrene Künstlerin Petra Hartmann Schritt für Schritt durch den Prozess des Spachtelns mit Acrylfarbe.
Happy Sweater nähen – Siebdrucken super easy! Mit 50 Motivvorlagen von @akkolade.studio
Hier steckt gute Laune drin!Was ist noch cooler als ein selbstgenähter Sweater? Ein selbstgenähter und bedruckter Sweater! Und das Beste: Es ist kinderleicht, deiner Kleidung auch noch ihr eigenes Design mit Farben zu verpassen. Wie das genau funktioniert, kannst du ganz einfach in diesem Buch nachlesen.
Häkeln mit Rope-Garn super easy – Sweet & Simple
Niedlicher geht's nicht!Mit den Anleitungen wird das Häkeln zum Kinderspiel. Mit Rope-Garn, das auch für Makramee-Projekte verwendet wird, sind die wichtigsten Häkelstiche super schnell gelernt und Körbe, Teppich und Co. entstehen innerhalb kürzester Zeit.
Punkt zu Punkt: Deutschlands Schätze entdecken
Die größten Sehenswürdigkeiten Deutschlands entstehen durch Punkt-zu-Punkt wie von Zauberhand. Ob das Brandenburger Tor, das Schloss Neuschwanstein oder der Kölner Dom: Durch das Verbinden der Zahlen kann jeder zum Meisterkünstler werden und die schönsten Bauwerke erschaffen.
You are a Magnet
In einer Zeit, in der Stress und Unsicherheit allgegenwärtig sind, wächst der Bedarf an Methoden, die uns helfen, inneren Frieden und Glück in unserem Leben zu finden. Dabei liegt die Kraft dazu bereits in uns selbst. Wir alle können uns ein Leben voller Möglichkeiten, Freude und Selbstentfaltung schaffen.
Kostpaarzeiten
Gemeinsam als Ehepaar Zeit mit Gott verbringen? Gar nicht so einfach! Schließlich muss man sich doch nach der Hochzeit erst einmal im neuen Ehe-Alltag zurechtfinden. Georgia und Holger Mix lieben Ehe. In ihrem Buch nehmen sie euch mit hinein in ihre eigenen Erfahrungen.
Trendiges Kleingebäck
Dieses Rezeptbuch entführt in die spannende Welt der Social-Media-Backtrends. Wir haben nach den beliebtesten Rezepten Ausschau gehalten und diese für Sie nicht nur sorgfältig getestet, sondern auch so überarbeitet, dass sie auch zu Hause leicht gelingen.
Österreich 1878-1938 Privat- und Gelegenheitsganzsachen
Spezialkatalog und Fachbuch “Österreich 1878 -1938 Privat- und Gelegenheitsganzsachen“ von Rüdiger Soecknick Briefmarkenprüfer im Verband Österreichischer Briefmarkenprüfer (VÖB) und Bund Philatelistischer Prüfer (BPP).In diesem einzigartigen Fachbuch erfolgt erstmals seit fast 40 Jahren eine komplette Neubearbeitung mit übersichtlicher, detaillierter Katalogisierung und Auspreisung der einzelnen Ausgaben.
Kinderlos
Eine autobiografische Graphic Novel, die auf bewegendeWeise von einer Beziehung erzählt, die so ganz andersabgelaufen ist als geplant.Ein heterosexuelles Paar entscheidet sich, ein Kind zu bekommen. Eigentlich sollte das ganz einfach sein, denken sie.
Easy Keto – Einfach schlank!
Schnell easy kochen – mit neuen Lieblingsrezepten!Tolle One Pot Gerichte für die gesunde Ernährung, mit vielen hilfreichen Meal-Prep-Tipps, individuellen Wochenplänen und praktischen Einkaufslisten!Zur Traumfigur mit ketogener Ernährung: Low Carb – High Fat; so macht Abnehmen Spaß! In diesem Kochbuch und Ratgeber finden sich alle Infos von A – Z, die man für den Alltag mit ketogener Ernährung braucht: Über 100 Rezepte mit maximal 8 Zutaten, die sich all in one in einem Topf oder auf einem Blech zubereiten lassen – praktisch und unkompliziert! Keine Heißhungerattacken und keine komplizierte Diät – der ketogene Ernährungstrend lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren!Sattmacher: One Pot Rezepte für jeden Tag – für mehr KonzentrationFitness: Hochwertige Zutaten führen zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit und einem neuen Fitness-Level!Low Carb – High Fat: Wenig Kohlenhydrate, viele gesunde Proteine – easy in den Alltag integriert!Traumgewicht: Einfach fit und schlank durch Ernährungsumstellung - ohne Fasten oder frustrierendes DiätprogrammKetogene One-Pot-Gerichte – einfach und schnell zubereitetKetogene Ernährung – Was ist das eigentlich? Um seine gesunden Funktionen erfüllen zu können, braucht unser Körper Energie.
WIR GRILLEN BURGER
WIR GRILLEN BURGER ist das fünfte Buch der WIR GRILLEN-Reihe und hebt die Kunst des Burger-Grillens auf ein neues Level. Hier geht es nicht um gewöhnliches Fast Food, sondern um handwerklich perfekte Burger mit hochwertigen und teils überraschenden Zutaten – allesamt erdacht und gestapelt von Grillweltmeister Klaus Breinig.
Segens.Räume
Nelli Bangert lädt ein, im eigenen Lebenshaus Raum für Gott zu schaffen. Dabei steht jedes Zimmer des Hauses für deine spezifischen Lebensbereiche. Die Autorin ermutigt dazu, sich von Gott in jedem Zimmer inspirieren und prägen zu lassen. Er kann und will die Atmosphäre verändern, das Leben mit Licht durchfluten und helfen, Ordnung zu schaffen und Ballast abzuwerfen.
Tennis Journal
Körperliche Rahmenbedingungen, mentale Einflüsse, Ehrgeiz auf der einen und gesundheitliche Verfassung auf der anderen Seite – der Weg eines/einer erfolgreichen Sportler*in wird von vielen Seiten beeinflusst!Andreas Pospischill, selbst aktiver Tennisspieler, kombiniert seine Erfahrungen auf dem Platz mit verschiedenen Management- und Planungssystemen, um den optimalen Begleiter zur Steigerung der Trainingseffizienz bereitzustellen.
Klarkraut - eBook
Nur wenige Menschen träumen spontan und regelmäßig luzide und nutzen das volle Potential des bewussten Traumerlebens, um sich zu erkennen, entfalten und zu heilen. Alle anderen brauchen Hilfe, um in die Wunderwelt des Klartraums zu gelangen. Und diese Hilfe kann grün sein.
Alles wird erledigt!
Aufgaben vor sich herschieben - das kennt wohl jeder. Doch was hilft, um motiviert und zügig To-Dos zu erledigen? Jurgen Wolff und Christoph Falkenroth stellen dazu in ihrem Buch Methoden vor, die dabei helfen, Aufgaben richtig auszuwählen, das Tagespensum realistisch einzuschätzen und Prokrastination zu vermeiden.
Mit Mut und Leidenschaft
Dein Weg zu persönlichem und beruflichem Erfolg
Jonathan Trowe
Mit Mut und Leidenschaft
In "Mit Mut und Leidenschaft: Dein Weg zu persönlichem und beruflichem Erfolg" geht es darum, die Grundlagen für nachhaltigen Erfolg zu legen – sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Das Buch zeigt auf, wie Mut und Leidenschaft die Schlüssel zu persönlicher Weiterentwicklung sind und wie du durch gezieltes Großdenken, Resilienz und die Kraft deiner Gewohnheiten deine Ziele erreichen kannst.