Mindful Life / Lerntagebuch
Mach dein Lernen zu einer bewussten und kraftvollen Reise! Dieses Lerntagebuch begleitet dich Schritt für Schritt dabei, deinen Lernprozess zu reflektieren, Herausforderungen zu meistern und deine Ziele zu erreichen. Mit einfachen, strukturierten Fragen und Raum für deine Gedanken unterstützt es dich dabei, deine Fortschritte sichtbar zu machen und effektive Lernstrategien zu entwickeln.
Mindful Life / Nein-Sagen-Tagebuch
„Die Kraft des Nein-Sagens“ ist dein praktischer Begleiter auf dem Weg zu mehr Selbstbestimmung und innerer Balance. In diesem Buch lernst du, wie du klare Grenzen setzt, dich von äußeren Erwartungen befreist und dich selbst besser schützt – ohne Schuldgefühle.
Mindful Life / Resilienztagebuch
Finde deine innere Stärke mit diesem Resilienz-Tagebuch. Es ist der perfekte Begleiter, um deine Fähigkeit zu entwickeln, mit den Herausforderungen des Lebens gelassen umzugehen.Reflektiere über deinen Alltag, entdecke hilfreiche Strategien und lerne, wie du deine Widerstandskraft Schritt für Schritt stärken kannst.
Mindful Life / Prokrastinationstagebuch
Kämpfst du oft mit Prokrastination? Dieses Tagebuch hilft dir, die Ursachen des Aufschiebens zu verstehen und effektive Strategien zu entwickeln, um produktiver zu werden. Mit täglichen Reflexionsfragen und praktischen Übungen unterstützt es dich dabei, deine Gewohnheiten zu hinterfragen, deine Selbstdisziplin zu stärken und kleine Erfolge zu feiern.
Mindful Life / Motivationstagebuch
Dieses Tagebuch ist deine persönliche Begleitung auf dem Weg zu mehr Motivation und Selbstverwirklichung. Es bietet dir wertvolle Reflexionsfragen und praktische Anleitungen, um deine Ziele klar zu definieren und deine Motivation langfristig zu steigern.
Apotheken Umschau: Sie haben Ihr Wunschgewicht erreicht!
Praktischer Wegweiser durch den Abnehm-DschungelIhr Vorsatz steht fest – dieses Jahr müssen ein paar Kilos runter. Ganz gleich wie hoch Sie sich Ihr Ziel gesteckt haben, Sie brauchen jetzt einen verlässlichen Navigator durch den Abnehm-Dschungel zu Ihrem Wunschgewicht.
ZauberTopf Einfach lecker! Schlank ohne Diät
Leichter abnehmen – einfach, lecker und ohne Verzicht! Abnehmen war noch nie so einfach: Mit unserem 4-Wochen-Plan entdeckst du, wie genussvoll gesunde Ernährung sein kann. Verabschiede dich von strengen Regeln und Diätstress – genieße stattdessen ausgewogene Mahlzeiten, die satt machen und glücklich stimmen.
How to Eat 30 Plants a Week
„Mit Hughs wunderbaren Rezepten ist es eine Freude, mehr Pflanzen zu essen.“ (Jamie Oliver)„Was ich an Hughs Rezepten so toll finde, ist, dass sie so unkompliziert sind und er bekannte Gerichte mit einigen zusätzlichen Pflanzen noch besser gestaltet.
Nourish
Entdecken Sie den New York Times Bestseller mit 100 köstlichen Rezepten des Supermodels Gisele Bündchen. Dies ist kein Diät-Buch, sondern eine Sammlung machbarer Gerichte aus alltäglichen, nährstoffreichen Zutaten für körperliche und mentale Gesundheit, Kraft und Energie.
Green Power
Muskelaufbau und -erhalt mit veganer Ernährung – ist das möglich? Wenn es nach Paul Unterleitner geht, ist die Antwort eindeutig „Ja!“. „Der eine oder andere wird überrascht sein, wie viel Kraft im naturalen Bizeps steckt“, erklärt der Fitfluencer.
Energize your life!
Mit neuer Energie durchs LebenNicht erst seit Corona machen sich Erschöpfung und Überforderung breit! Ein Großteil der Gesellschaft scheint gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Übermüdung. Die Unsicherheiten unserer Zeit – Kriege, Wirtschaftskrisen, Klimawandel, soziale Spannungen – befeuern die (gefühlte) permanente Alarmbereitschaft zusätzlich.
Die Ernährungs-Docs – Unsere Detox-Formel
Detox: Kick-Off in ein gesünderes LebenSie fühlen sich oft müde, gestresst und überfordert, wissen aber nicht so recht, was Ihnen fehlt. Möglicherweise stecken Ursachen dahinter, die sich leicht beheben lassen, wenn Sie mal aus dem Teufelskreis von schlechten Gewohnheiten ausbrechen, den Körper entgiften, sich von unnötigem Ballast befreien und einen Neustart wagen.
Strong & Healthy
Stark und Gesund mit Pilates und Protein im DoppelpackSchlanker, fitter, gesünder. Wie man das schafft, ist für Fitness-Ikone Barbara Becker keine Frage: mit Muskeltraining und eiweißreicher Ernährung. Ihre einzigartige Kombination aus Power-Pilates und High-Protein-Gerichten macht’s möglich, dass Frauen sich mit über 40 die Muskeln zurückholen, die sie mit 30 mal hatten – um dadurch Übergewicht und andere gesundheitliche Beschwerden loszuwerden.
Shine on
Happy AgingJenseits der 40 ändert sich so einiges im Leben einer Frau – äußerlich und innerlich. Monica Meier-Ivancan weiß das aus eigener Erfahrung und hat schon erlebt, wie es ist, wenn die Hormone verrückt spielen. „Jetzt ist der Zeitpunkt, um seine Gewohnheiten neu zu justieren und Körper und Geist für die kommenden Jahre zu stärken“, sagt sie.
Liebe in Stücken
Kochen Tipps für Personen die Freizeit genießen. Es wurde als Begleitbuch für Stadtführungen in München konzipiert.
Gemini & ChatGPT Meisterkurs: KI im Alltag effektiv einsetzen
Wie moderne KI-Assistenten dein Leben produktiver, kreativer und effizienter machen
Ruznic, Ajdin
Gemini & ChatGPT Meisterkurs: KI im Alltag effektiv einsetzen
Entfesseln Sie die Kraft der Künstlichen Intelligenz mit Ajdin Ruznics umfassendem Leitfaden!Tauchen Sie ein in die transformative Welt der Künstlichen Intelligenz (KI) und entdecken Sie, wie Sie ChatGPT, Gemini und andere fortschrittliche KI-Tools nutzen können, um sowohl Ihr Geschäft als auch Ihren Alltag zu revolutionieren.
Eltern werden: Der umfassende Ratgeber für werdende Mütter und Väter
Dieser praxisnahe Ratgeber begleitet werdende Eltern auf ihrem Weg in ein neues Lebenskapitel. Als umfassendes Baby-Buch für Eltern bietet er wertvolle Orientierung von der ersten Überlegung, eine Familie zu gründen, bis hin zur aktiven Elternschaft.
Schwanger werden: Der natürliche Weg zum Wunschkind mit mentaler und körperlicher Vorbereitung
Schwanger werden ist ein natürlicher Prozess, der durch mentale und körperliche Vorbereitung positiv beeinflusst werden kann. Dieses Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz für Paare, die sich ihren Kinderwunsch erfüllen möchten.Der erste Teil widmet sich der mentalen Vorbereitung, denn schwanger werden beginnt im Kopf.
Bogenschießen für Erwachsene: Der komplette Einstieg in den Bogensport
Entdecken Sie die faszinierende Welt des Bogenschießens mit diesem praxisorientierten Ratgeber für Erwachsene. Das Buch führt systematisch durch alle wichtigen Aspekte des Bogensports und richtet sich speziell an Einsteiger.Der erste Teil vermittelt fundierte Grundlagen: Von der Auswahl der passenden Ausrüstung über verschiedene Bogentypen bis hin zu wichtigem Zubehör.
Nahrungsergänzungsmittel & Supplemente: Der praktische Faktencheck für Vitamine und Mineralstoffe
Dieser praktische Ratgeber bietet eine wissenschaftlich fundierte Orientierung im komplexen Bereich der Nahrungsergänzungsmittel und Supplemente. Die Leser erhalten detaillierte Einblicke in die Welt der Vitamine, Mineralstoffe und pflanzlichen Wirkstoffe.
Auto Tuning & Turbo: Der ultimative Leitfaden zur Fahrzeugoptimierung
Dieser praktische Leitfaden führt systematisch durch alle relevanten Bereiche des Auto Tunings und der Turbo-Optimierung. Von den technischen Grundlagen bis zur professionellen Umsetzung werden alle wichtigen Aspekte der Fahrzeugveredelung behandelt.
Balkonpflanzen & Urban Gardening: Der praktische Ratgeber für deinen grünen Balkongarten
Entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten der Balkonbegrünung und des Urban Gardening mit diesem praktischen Ratgeber. Von der grundlegenden Standortanalyse bis zur kreativen Gestaltung Ihres persönlichen Balkongartens werden alle wichtigen Aspekte ausführlich behandelt.
Skilltraining für Borderline: Emotionsregulation und Beziehungsgestaltung verstehen
Dieser praktische Leitfaden bietet Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung wirksame Strategien zur Verbesserung ihrer Emotionsregulation und Beziehungsgestaltung. Das Borderline Skillstraining vermittelt grundlegende Techniken und Übungen, die im Alltag anwendbar sind.
Leben mit Borderline: Der praktische Ratgeber für Betroffene und Angehörige
Dieser praktische Ratgeber bietet Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung und ihren Angehörigen eine fundierte Orientierung für den Alltag. Das Borderline Selbsthilfebuch vermittelt wichtiges Grundlagenwissen und konkrete Handlungsstrategien.