Das Übungsheft für gute Gefühle – Zum Wohlfühlgewicht ohne Stress
Abnehmen bedeutet für viele von uns Kalorien zählen, fade Mahlzeiten oder Schuldgefühle bei jedem Bissen. Dieses kleine Übungsheft tischt das Anti-Frust-Menü für alle Diätgeplagten auf, lediglich eine goldene Regel gilt es zu beachten: Essen Sie, wenn Sie hungrig sind, und hören Sie auf zu essen, wenn Sie sich satt fühlen.
Das Übungsheft für gute Gefühle – Psychospiele durchschauen und die eigene Rolle verändern
Wenn es in einer Beziehung Schwierigkeiten gibt und sich Ärger und Frust einstellen, läuft meist ein typisches Psychospielchen ab, das nach klaren Regeln und festen Rollen funktioniert und keinem der daran Beteiligten wirklich Spaß macht. Die Rollen können dabei wechseln, doch meist fühlt man sich – völlig unbewusst – in einer bestimmten Rolle ganz besonders wohl: in der des Opfers, des Täters oder Retters.
Das Übungsheft für gute Gefühle – Besser leben ohne Stress
Wer fühlt sich heutzutage nicht von Stress belastet? Schließlich werden die Anforderungen unserer schnelllebigen Zeit immer höher. Dennoch: Die Dinge ruhig und besonnen anzugehen, sie zu gegebener Zeit zu erledigen und mehr Gelassenheit im Leben zu integrieren, ist ein durchaus erreichbares Ziel.
Gestalte dein Vision Board
•Alles, was man für ein Vision Board braucht!•Schritt-für-Schritt-Anleitungen•Mit Hunderten Bildern zum Ausschneiden und CollagierenOb Sie sich ein Traumhaus wünschen, Ihre Gesundheit verbessern oder Ihre Karriere vorantreiben wollen – das Erstellen eines Vision Boards ist eines der wirkungsvollsten Werkzeuge, um das Leben zu visualisieren, das Sie sich wünschen.
Achtsamkeit statt Ausraster
Achtsame Erziehung auf Augenhöhe »Damit Kinder zu den Menschen heranwachsen, die sie werden sollen, müssen wir lernen, auch selbst so zu sein, wie wir es gerne hätten. Dieses wunderbare Buch wird Ihnen auf diesem Weg unglaublich helfen!« – KJ Dell’Antonia, Bestsellerautorin Die Kinder eskalieren: Wutausbrüche, Ausraster, Geschrei … und Sie schreien mit.
Botschaften für die Seele - Seelenbotschaften und Seelengeschichten, die dich inspirieren, dein Herz zu öffnen, deiner Intuition zu vertrauen und deinen Seelenplan zu leben
Wahre Lebensfreude, innere Erfüllung und pure Glückseligkeit erfahren wir genau dann, wenn wir uns auf die Suche nach uns selbst machen und unseren tiefsten Sehnsüchten folgen. Unsere Seele ist es, die uns führt und mit unserem wahren Sein verbindet.
Abrechnung und Aufmaß
Aktualisierte Neuausgabe 2024Das bewährte Handbuch für Unterricht und Praxis behandelt und erläutert ausführlich die Aufmaß- und Abrechnungsprobleme der ATV DIN 18363 in der neuesten Fassung. Darüber hinaus gibt es Auskunft zu den Abrechnungsfragen folgender Vorschriften: DIN 18366 Tapezierarbeiten, DIN 18345 Wärmedämm-Verbundsysteme, DIN 18340 Trockenbauarbeiten, DIN 18350 Putz- und Stuckarbeiten, DIN 18349 Betonerhaltungsarbeiten, DIN 18364 Korrosionsschutzarbeiten an Stahl- und Aluminiumbauten, DIN 18365 Bodenbelagarbeiten, DIN 18451 Gerüstarbeiten.
Artgerechte Hundeerziehung
Das erste Buch der DoguniversityFür ein harmonisches und glückliches Zusammenleben von Mensch und Hund ist ein Faktor ganz entscheidend: eine Beziehung, die auf gegenseitigem Vertrauen, Verlässlichkeit, Verständnis und Liebe beruht. Denn Hunde, die sich an der Seite ihres Menschen wohlfühlen, folgen ihm freiwillig und respektieren ihn auch ohne Zerren an der Leine oder ständige Leckerlis.
Windstärke 15
Die Norwegen-Sehnsucht trieb Thomas Bickhardt schon früh an, bis er seinen Traum mit Anfang 30 verwirklichte und einen Leuchtturm im rauen Norden pachtete, auf einer steilen Klippe, von der Nordsee umspült. Hier ist er auf sich selbst zurückgeworfen, er kämpft mit den Elementen, dem Job des Leuchtturmwärters, dem Scheitern von Plänen und den Rückschlägen des Alltags.
Über Geld spricht man doch!
»Dieses Buch ist ein Wissensschatz, der sich auszahlt!«»Jeder, wirklich jeder wird in diesem Buch noch etwas lernen – ein unentbehrlicher Ratgeber für die finanzielle Bildung unserer Kinder.« Nicola Schmidt »Dieser umfassende Familienfinanzratgeber setzt auf unsere Vorbildfunktion und ermutigt mit übersichtlichen Informationen, praktischen Beispielen und lebensnahen Tipps dazu, das Thema Geld in der Familie zu besprechen.
Wein, sonst nix
Darauf ein GlasBärbel Ring ist studierte Weinexpertin und vielfach ausgezeichnete Sommelière. In ihrem Buch „Wein, sonst nix“ wirft sie fachlich versiert und zugleich unterhaltsam einen Blick auf die vielen Facetten des Weins und vermittelt geballtes Wissen zu wichtigen Weinanbauländern, Regionen und den unterschiedlichen Rebsorten.
Kompass Kinderernährung
Gesundes Essen für Kinder ganz entspanntFür die Beikosteinführung wird Eltern oft noch ein Plan mitgegeben, aber spätestens mit dem ersten Geburtstag heißt es dann ran an die Familienkost und sie werden mit ihren Fragen weitgehend allein gelassen.
Günstig gut einkaufen
Gut essen muss nicht teuer seinNachhaltig, lecker und gesund essen kann selbst in Zeiten von Preissteigerungen günstig sein: Wer seine Ernährung auf regional, saisonal und vorwiegend pflanzenbasiert umstellt, lebt nicht nur länger und gesünder, sondern schont auch den Geldbeutel und leistet einen Beitrag, damit es uns allen und der Welt, in der wir leben, besser geht.
Dieses Buch wird dein Lernen verändern
Gute Noten zu bekommen ist gar nicht mal so schwer!Du sitzt stundenlang am Schreibtisch und hast weder Lust am Lernen noch großartigen Erfolg? Finde heraus, wie du richtig lernst, dich richtig motivierst und deine Zeit sinnvoll einteilst. Dieser Guide zeigt dir praktische Tipps und effiziente Methoden, die dein Lernen verändern und deine Noten verbessern:• Was in unserem Gehirn beim Lernen passiert• Warum bekannte Lernstrategien wie Highlighten und Zusammenfassen nicht funktionieren und welche Methoden dir wirklich helfen • Wie du deine Konzentration und Motivation wirklich steigerst• Wie du endlich aufhörst, alles aufzuschieben› Für Schüler*innen und Studierende› Mit Beispielen und GrafikenLaura Hooymann hat selbst ein 1,0-Abitur gemacht und gibt seitdem als @laurinspire auf YouTube, Instagram und TikTok praktische Lerntipps und Anregungen, um produktiver und motivierter zu arbeiten.
Glutenfreie Rezepte mit nur 4 Zutaten
Glutenfrei kochen muss nicht unglaublich kompliziert sein. Dieses Buch zeigt, wie einfach es sein kann: Mit nur 4 Zutaten vollständige Mahlzeiten zubereiten und diese anschließend mit gutem Gewissen genießen. Das Buch präsentiert inspirierende Rezeptideen, die sowohl auf natürliche glutenfreie Zutaten als auch auf Ersatzprodukte zurückgreifen.
Zauberhafte Häkel-Minis. 45 Deko-Ideen für Kleidung, Accessoires und Wohnung
Etwas Wolle in unterschiedlichen Farben und eine Häkelnadel: Das ist alles, was man braucht, um mit diesen 45 Mini-Häkelanleitungen loszulegen. Cupcakes, Blumen, Tiere, Sterne ... allesamt supersüße und trendige Häkel-Objekte, die ruckzuck umgesetzt werden können.
Erleuchtung für Skeptiker. Die 8-Stufen-Meditation für innere Zufriedenheit und einen glücklichen Geist
Positives Denken und Zufriedenheit kann trainiert werden – durch analytische Meditation! »Erleuchtung für Skeptiker« verknüpft die traditionelle buddhistische Meditation mit moderner Psychologie und richtet sich an alle, die etwas für ihr geistiges Wohlbefinden tun wollen.
Im Sturm lernt das Herz fliegen
»Wir können nicht wählen, ob wir dem Tod begegnen wollen. Doch wir können wählen, wie wir ihm begegnen wollen.« Das sagt die »Seelenhebamme« Basilissa Jessberger. Ihr außergewöhnliches Erfahrungsspektrum umfasst viele Jahre, die sie als Hebamme tätig war, bevor sie zunehmend Menschen am Ende ihres Lebens begleitete – im Sterben.
Bridgerton. Der offizielle Guide: Stilvoll Gastgeben wie in der britischen High Society
Ganz offiziell zu Gast bei den Bridgertons!Das erste offizielle Kochbuch zur Netflix-Erfolgsserie über die glamouröse Londoner High Society um 1800 bietet eine Fülle von Koch- und Backrezepten zum Schlemmen und Genießen auf die feine englische Art.
Rätselblock 317
Der praktische Abreißblock hat auf jeder Seite ein Kreuzworträtsel und jeweils auf der Rückseite die dazugehörige Lösung. Das Raten macht nicht nur viel Spaß, sondern hält auch die kleinen grauen Zellen fit. Mit perforierten Seiten zum leichteren Abreißen.
Superrätselblock 201
Der superdicke praktische Abreißblock mit 400 Kreuzworträtseln hat auf jeder Seite ein Kreuzworträtsel und jeweils auf der Rückseite die dazugehörige Lösung. Das Raten macht nicht nur viel Spaß, sondern hält auch die kleinen grauen Zellen fit.
Rätselblock in großer Schrift 117
Dieser praktische Abreißblock hat auf jeder Seite ein Kreuzworträtsel und auf der Rückseite jeweils die dazugehörige Lösung. Die große Schrift und die großen Kästchen machen das Lesen und Eintragen leichter. Rätseln macht nicht nur viel Spaß, sondern hält auch die grauen Zellen fit und trainiert den Wortschatz.
Schwedenrätseljumbo 21
Das klassische Kreuzworträtsel - die beliebteste Rätselart. 320 Seiten Rätselvergnügen - mit Lösungsteil am Ende des Buches.
Rätselmix 189
Hier kommen Ratefüchse voll auf ihre Kosten. Jede Menge Kreuzwort-, Zahlen-, Pyramiden-, Kamm-, Silben-, Waben- und Buchstabenrätsel sowie Knobeleien und mehr warten darauf, gelöst zu werden. Und am Ende des Buchs gibt es einen Lösungsteil.