Besser schlafen mit Qigong

Der ganzheitliche Ratgeber

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen von gestressten Berufstätigen bis hin zu jungen Erwachsenen.
Qigong bietet eine sanfte, aber effektive Methode, um innerlich zur Ruhe zu kommen und den Schlaf nachhaltig zu verbessern. Die achtsamen Bewegungen und meditativen Übungen helfen, Stress abzubauen und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem zu vertiefen.
Dieses Buch lädt dazu ein, Qigong als Weg zu innerer Ruhe, Gelassenheit und besserem Schlaf zu entdecken, gerade in einer Zeit, in der wir oft den Kontakt zu uns selbst verlieren.

Autorin:Alexandra Bauschat

Verlag:

BoD – Books on Demand

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Veröffentlichung:	10.06.2025
Höhe/Breite/Gewicht	H 21,5 cm / B 13,5 cm / 129 g
Seiten	86
Art des Mediums	Buch [Taschenbuch]
Preis DE	EUR 16.99
Preis AT	EUR 17.50
Auflage	2. Auflage
ISBN-13	978-3-769-37906-8
ISBN-10	3769379063

Über die Autorin

Alexandra Bauschat ist Gesundheitsberaterin, Yoga- und Qigong- Trainerin. Sie unterrichtet und begleitet Menschen seit über 25 Jahren in ihrem Zentrum für Qi-Training / Yoga & Qigong in Berlin mit Schwerpunkt Energietraining.
Nach längerem intensivem Yogastudium entschied Alexandra sich 1999 an einer Ausbildung in Qigong (das Training mit der Lebensenergie) bei einem chinesischen Großmeister teilzunehmen und lernte in den letzten 20 Jahren bei mehreren Meistern und Großmeistern in China und Deutschland die bedeutendsten Techniken der Energieübertragung und Energieheilung.
Sie gibt Workshops und Ausbildungen in Berlin und Aruba.
www.qi-energyflows.de