Burnout Prävention / Das Tagebuch

zur Burnout Prävention durch erholsamen Schlaf

Dieses Tagebuch soll zur Burnout-Prävention (Vorbeugung)
dienen, indem man seine Schlafroutine so verbessert oder vertieft, dass man einen erholsamen Schlaf erreicht und somit besser in den Tag, die neue Woche starten kann.

Das Tagebuch erstreckt sich über einen Zeitraum von 12 Wochen u.a. mit Selbsteintrag, einer Wochen- und Monatsreflexion.

Die angegebenen Methoden und Achtsamkeitsübungen sind für jeden geeignet und leicht umsetzbar.

Konsequent angewendet und durchgeführt, führen sie zu dem Ziel, mit einem erholsamen Schlaf ein präventives Vorgehen gegen Burnout zu erreichen.

Autorin: Ulrike Linke

Verlag:

epubli

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Veröffentlichung:	04.06.2023
Höhe/Breite/Gewicht	H 21 cm / B 14,8 cm / 254 g
Seiten	160
Art des Mediums	Buch [Taschenbuch]
Preis DE	EUR 15.99
Preis AT	EUR 15.99
Auflage	7. Auflage
Reihe	Burnout Prävention 1
ISBN-13	978-3-757-55529-0
ISBN-10	3757555295

Über die Autorin

Ulrike Linke arbeitet als Psychologische Beraterin/Personal Coach mit der Fachrichtung Burnout -Prävention.
Sie lebt mit ihrem Mann und zwei Kindern im schönen Erzgebirge und auf Mallorca.