Cover: Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke
Meike Diessner
Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke
- Über 70 Rezepte, Mikronährstoffe, Fasten: Hilfe bei Arthrose, Rheuma & Gicht
ISBN: 978-3-432-11811-6
164 Seiten | € 22.99
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
07.02.2024
Ratgeber
Meike Diessner

Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke

Über 70 Rezepte, Mikronährstoffe, Fasten: Hilfe bei Arthrose, Rheuma & Gicht

4.6/5.00 bei 82 Reviews - aus dem Web

Für schmerzfreie Gelenke und ein bewegtes Leben!

Schmerzen in den Gelenken sind kein Schicksal, das man akzeptieren muss! Ob Arthrose, Rheuma, Gicht, Fibromyalgie oder Osteoporose – hier findest du konkrete und leicht umsetzbare Ernährungs-Strategien gegen die Entzündung und gegen den Schmerz. Denn in einer antientzündlichen, pflanzlichen und basischen Ernährung schlummern enorme Heilimpulse, die du ganz einfach abrufen und in deinen täglichen Speiseplan einbauen kannst. Doc Diessner, Sport- und Ernährungsmedizinerin mit integrativem Ansatz, bringt hier die aktuellen Erkenntnisse der Wissenschaft und ihre langjährigen Erfahrungen auf den Punkt.

  • Alle Therapien nutzen: mit Heilfasten die Selbstheilung aktivieren, die Wirkung von Mikronährstoffen wie Vitamin D, Magnesium, Selen oder Zink nutzen, mit Bewegung den Stoffwechsel der Gelenke anregen.
  • Heimische Zutaten: Nutze die Kraft aus Brokkoli, Leinsamen, Beeren, Haferflocken, Kräutern & Co. Kostengünstig, regional und einfach im Supermarkt erhältlich.
  • Einfach gesund kochen: Die über 70 Rezepte sind schnell zubereitet, richtig lecker und versorgen dich den ganzen Tag mit allen Nährstoffen, die den Gelenken schmeicheln.
  • Menopause-Special: Erfahre, woher Gelenkschmerzen in den Wechseljahren kommen und wie du die Hormone über die Ernährung gezielt ausbalancieren kannst.

Autorin:
Diessner, Meike
Verlag:
TRIAS

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Postleitzahl
Veröffentlichung:07.02.2024
Höhe/Breite/GewichtH 24 cm / B 17 cm / 427 g
Seiten164
Art des MediumsBuch [Taschenbuch]
Preis DEEUR 22.99
Preis ATEUR 23.70
Auflage1. Auflage
ISBN-13978-3-432-11811-6
ISBN-103432118112
EAN/ISBN

Über die Autorin

Dr. med. Meike Diessner ist spezialisiert auf konservative Therapiemethoden und die Gründerin der Praxis für Integrative Orthopädie in Bochum. Eine OP ist immer der letzte Ausweg, um Gelenke glücklich zu machen. Als Sport- und Ernährungsmedizinerin liegt ihr besonders das Thema „gesundes Essen“ am Herzen. Bekannt wurde die Autorin durch „Doc Diessners Clean-Eating-Konzept“, das beim Abnehmen hilft, die Gesundheit stärkt und die Fitness steigert.

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