Aikaterini Pegka
Digitale Achtsamkeit für Selbstständige
- Erfolgreiches Marketing – auch ohne Social Media
ISBN: 978-3-000-75228-5
300 Seiten | € 18.99
Buch [BA]
Erscheinungsdatum:
07.05.2023
Ratgeber
Aikaterini Pegka
Digitale Achtsamkeit für Selbstständige
Erfolgreiches Marketing – auch ohne Social Media
FOMO, Vergleicheritis, enormer Zeitaufwand, knallharte Algorithmen, sinkende Reichweiten: Selbstständige bezahlen für ihr Marketing, besonders auf Social Media, einen teuren Preis - meist den ihrer (mentalen) Gesundheit.
Viel Zeit und Energie wird in die eigenen vermeintlich notwendigen Social-Media-Präsenzen investiert – mit einem oft bescheidenen Return on Investment.
Rini Pegka schlägt eine Möglichkeit vor, sich aus dem festen Griff der Online-Hustle-Kultur zu lösen: digitale Achtsamkeit.
Das „warum nicht?“ wird in “Digitale Achtsamkeit für Selbständige” zum treuen Begleitsatz und soll herausfordern und Mut machen. Warum können wir Social Media nicht als “noch eine Marketing-Aktivität” betrachten, mit der wir unsere Business-Ziele umsetzen können - oder eben nicht?
“Digitale Achtsamkeit für Selbständige” beleuchtet die brennenden Fragen, wie man sich strategisch und gefühlvoll an die Wurzeln der Probleme und Konflikte, die mit und durch Social Media entstehen, herantasten kann.
Mit diversen achtsamen Lösungsansätzen, unter anderem aus der Akzeptanz-und Commitment-Therapie, schafft Aikaterini Pegka Möglichkeiten, die sozialen Netzwerke für das Marketing so einzusetzen, dass sie die Selbstständigkeit bestärken und nicht begrenzen oder betrüben. Spannende Interviews mit Selbstständigen, die ein Social-Media-freies oder -armes Marketing betreiben, liefern lebendige Beispiele aus der Business-Praxis.
Die Marketingexpertin und Achtsamkeitscoach teilt in ihrem neuen Buch ihr Wissen, ihren Marketing-Ansatz und ihre Erfahrungen mit einem klaren Ziel:
·Das eigene Online-Verhalten besser zu verstehen und psychisch flexibler zu werden
·Sich selbst mit Empathie zu begegnen
·Den digitalen Stress durch digitales Wohlergehen zu ersetzen
·Erfolgreiche Marketing-Aktivitäten auch außerhalb von Social Media zu nutzen
·Den Produktivitätswahn zu vermeiden und stattdessen achtsame Prozesse zu etablieren
·Eine Business-Präsenz aufzubauen, die auf den eigenen Werten basiert
·Endlich ein Leben in Balance zu führen und Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu haben
Viel Zeit und Energie wird in die eigenen vermeintlich notwendigen Social-Media-Präsenzen investiert – mit einem oft bescheidenen Return on Investment.
Rini Pegka schlägt eine Möglichkeit vor, sich aus dem festen Griff der Online-Hustle-Kultur zu lösen: digitale Achtsamkeit.
Das „warum nicht?“ wird in “Digitale Achtsamkeit für Selbständige” zum treuen Begleitsatz und soll herausfordern und Mut machen. Warum können wir Social Media nicht als “noch eine Marketing-Aktivität” betrachten, mit der wir unsere Business-Ziele umsetzen können - oder eben nicht?
“Digitale Achtsamkeit für Selbständige” beleuchtet die brennenden Fragen, wie man sich strategisch und gefühlvoll an die Wurzeln der Probleme und Konflikte, die mit und durch Social Media entstehen, herantasten kann.
Mit diversen achtsamen Lösungsansätzen, unter anderem aus der Akzeptanz-und Commitment-Therapie, schafft Aikaterini Pegka Möglichkeiten, die sozialen Netzwerke für das Marketing so einzusetzen, dass sie die Selbstständigkeit bestärken und nicht begrenzen oder betrüben. Spannende Interviews mit Selbstständigen, die ein Social-Media-freies oder -armes Marketing betreiben, liefern lebendige Beispiele aus der Business-Praxis.
Die Marketingexpertin und Achtsamkeitscoach teilt in ihrem neuen Buch ihr Wissen, ihren Marketing-Ansatz und ihre Erfahrungen mit einem klaren Ziel:
·Das eigene Online-Verhalten besser zu verstehen und psychisch flexibler zu werden
·Sich selbst mit Empathie zu begegnen
·Den digitalen Stress durch digitales Wohlergehen zu ersetzen
·Erfolgreiche Marketing-Aktivitäten auch außerhalb von Social Media zu nutzen
·Den Produktivitätswahn zu vermeiden und stattdessen achtsame Prozesse zu etablieren
·Eine Business-Präsenz aufzubauen, die auf den eigenen Werten basiert
·Endlich ein Leben in Balance zu führen und Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu haben
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| Veröffentlichung: | 07.05.2023 |
| Seiten | 300 |
| Art des Mediums | Buch [BA] |
| Preis DE | EUR 18.99 |
| Preis AT | EUR 19.60 |
| Auflage | 1. Auflage |
| ISBN-13 | 978-3-000-75228-5 |
| ISBN-10 | 3000752285 |
Über den Autor
Aikaterini Pegka wurde 1974 in Nürnberg geboren und hatte das Glück, mit zwei Kulturen aufzuwachsen, der griechischen des Elternhauses und der deutschen im wunderschönen Frankenland der unbegrenzten Möglichkeiten.Sie ist studierte Diplom-Biologin und hat im Laufe ihrer abenteuerlichen Karriere, während der sie 18 Jahre in Athen lebte, in die Welt des Marketings und Social Media gefunden. In den letzten Jahren fühlt sie sich auch im Kosmos der Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung zu Hause, in dem sie mehrere Ausbildungen abgeschlossen hat, unter anderem als Meditations- und Yogalehrerin, NLP-, Achtsamkeits- und Breath-Coach.
Aktuell unterstützt sie als Coach und Mentorin selbstständige Frauen und Unternehmerinnen der Stressbewältigung, der Stärkung ihrer mentalen Gesundheit und der Balance zwischen Business und Privatleben.
In ihren Texten, Podcastfolgen, Kursen und Mentorings schlägt sie immer wieder Brücken zwischen den beiden Welten im Namen der digitalen Achtsamkeit, der Entschleunigung und des „Slow Living“.
Aikaterini Pegka lebt zwischen München und der Zugspitze; und wenn sie mal nicht in ihrem Atelier malt oder ihrem Kraftort, dem Wald, spazieren geht oder in – Bäume umarmen inklusive –, bereitet sie dem besten griechischen Kater auf der Welt, Chino, sein zweites Frühstück zu.
www.rinipegka.com