Aikaterini Pegka
Raunächte für Anfänger
- Der perfekte Begleiter für Raunächte-Einsteiger und Achtsamkeits-Neulinge
ISBN: 978-3-000-79652-4
Seiten | € 29.00
Buch
Erscheinungsdatum:
07.10.2024
Ratgeber
Aikaterini Pegka
Raunächte für Anfänger
Der perfekte Begleiter für Raunächte-Einsteiger und Achtsamkeits-Neulinge
4.7/5.00 bei 5 Reviews - aus dem Web
Das beliebte PDF-E-Book ist nun endlich auch als gedrucktes Buch erhältlich! „Raunächte für Anfänger - Der perfekte Begleiter für Raunächte-Einsteiger und Achtsamkeits-Neulinge“ ist aber mehr als nur ein Buch - es ist deine persönliche Einladung zu einer tiefen Reise zu dir selbst.
Erlebe die magische Zeit der Raunächte auf eine ganz neue, inspirierende Weise: Das Buch entstand aus dem tiefen Bedürfnis nach Verbundenheit und Heilung in einer Zeit globaler Herausforderungen. Mit einer einzigartigen Kombination aus wissenschaftlichem Hintergrund und intuitiver Weisheit bietet es eine frische, realistische Perspektive auf die Raunächte und hilft dir, diese besonderen Tage intensiv und bewusst zu genießen - egal ob du Anfänger*in oder schon fortgeschritten bist.
Dieses Buch ist ideal für dich, wenn du bisher wenig oder gar keinen Bezug zu Achtsamkeit oder den Raunächten hattest, aber auch, wenn du bereits Erfahrung hast und neue, frische Impulse suchst. Es bietet einen sanften, aber kraftvollen Zugang zu mehr Ruhe, Klarheit und innerem Frieden.
Was erwartet dich in diesem Buch?
- 12 + 1 geführte Meditationen zum Download – Erlebe innere Ruhe und Klarheit in jeder Raunacht.Integriertes Workbook mit Impulsfragen – Verwandle das Buch in dein persönliches Raunächte-Tagebuch, in das du direkt hineinschreiben kannst.
- Achtsame Reflexionsübungen – Begegne dir mit Verständnis, unterstütze dein persönliches Wachstum und bringe Veränderungen auf den Weg.
- Sanfte Mikrorituale – Ein einfacher und effektiver Einstieg in die Achtsamkeitspraxis, ideal für Anfänger*innen.Räucherpflanzen-ABC – Alles, was du über Räucherwerk wissen musst (plus weitere Empfehlungen) zur Bereicherung deiner Raunächte-Rituale.
- Yin-Yoga-Anleitungen – Fördere dein körperliches Wohlbefinden mit leicht nachvollziehbaren Übungen.Bonuskapitel für Selbstständige – Reflektiere dein Business und plane neue Schritte für das kommende Jahr.
Lass dich von Rini Pegkas langjähriger Erfahrung als Mentorin, Coach und Kreativschaffende inspirieren. Jede Seite dieses Buches ist mit viel Herzblut und Hingabe geschrieben, um dich achtsam durch diese besondere Zeit zu begleiten. Entdecke deine innere Balance und Kraft und starte erfrischt und gestärkt ins neue Jahr.
Deine Reise zu mehr Ruhe und einem erfüllteren Leben beginnt genau hier.
Erlebe die magische Zeit der Raunächte auf eine ganz neue, inspirierende Weise: Das Buch entstand aus dem tiefen Bedürfnis nach Verbundenheit und Heilung in einer Zeit globaler Herausforderungen. Mit einer einzigartigen Kombination aus wissenschaftlichem Hintergrund und intuitiver Weisheit bietet es eine frische, realistische Perspektive auf die Raunächte und hilft dir, diese besonderen Tage intensiv und bewusst zu genießen - egal ob du Anfänger*in oder schon fortgeschritten bist.
Dieses Buch ist ideal für dich, wenn du bisher wenig oder gar keinen Bezug zu Achtsamkeit oder den Raunächten hattest, aber auch, wenn du bereits Erfahrung hast und neue, frische Impulse suchst. Es bietet einen sanften, aber kraftvollen Zugang zu mehr Ruhe, Klarheit und innerem Frieden.
Was erwartet dich in diesem Buch?
- 12 + 1 geführte Meditationen zum Download – Erlebe innere Ruhe und Klarheit in jeder Raunacht.Integriertes Workbook mit Impulsfragen – Verwandle das Buch in dein persönliches Raunächte-Tagebuch, in das du direkt hineinschreiben kannst.
- Achtsame Reflexionsübungen – Begegne dir mit Verständnis, unterstütze dein persönliches Wachstum und bringe Veränderungen auf den Weg.
- Sanfte Mikrorituale – Ein einfacher und effektiver Einstieg in die Achtsamkeitspraxis, ideal für Anfänger*innen.Räucherpflanzen-ABC – Alles, was du über Räucherwerk wissen musst (plus weitere Empfehlungen) zur Bereicherung deiner Raunächte-Rituale.
- Yin-Yoga-Anleitungen – Fördere dein körperliches Wohlbefinden mit leicht nachvollziehbaren Übungen.Bonuskapitel für Selbstständige – Reflektiere dein Business und plane neue Schritte für das kommende Jahr.
Lass dich von Rini Pegkas langjähriger Erfahrung als Mentorin, Coach und Kreativschaffende inspirieren. Jede Seite dieses Buches ist mit viel Herzblut und Hingabe geschrieben, um dich achtsam durch diese besondere Zeit zu begleiten. Entdecke deine innere Balance und Kraft und starte erfrischt und gestärkt ins neue Jahr.
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| Veröffentlichung: | 07.10.2024 |
| Art des Mediums | Buch |
| Preis DE | EUR 29.00 |
| ISBN-13 | 978-3-000-79652-4 |
| ISBN-10 | 3000796525 |
Über den Autor
Aikaterini Pegka wurde 1974 in Nürnberg geboren und hatte das Glück, mit zwei Kulturen aufzuwachsen, der griechischen des Elternhauses und der deutschen im wunderschönen Frankenland der unbegrenzten Möglichkeiten.Sie ist studierte Diplom-Biologin und hat im Laufe ihrer abenteuerlichen Karriere, während der sie 18 Jahre in Athen lebte, in die Welt des Marketings und Social Media gefunden. In den letzten Jahren fühlt sie sich auch im Kosmos der Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung zu Hause, in dem sie mehrere Ausbildungen abgeschlossen hat, unter anderem als Meditations- und Yogalehrerin, NLP-, Achtsamkeits- und Breath-Coach.
Aktuell unterstützt sie als Coach und Mentorin selbstständige Frauen und Unternehmerinnen der Stressbewältigung, der Stärkung ihrer mentalen Gesundheit und der Balance zwischen Business und Privatleben.
In ihren Texten, Podcastfolgen, Kursen und Mentorings schlägt sie immer wieder Brücken zwischen den beiden Welten im Namen der digitalen Achtsamkeit, der Entschleunigung und des „Slow Living“.
Aikaterini Pegka lebt zwischen München und der Zugspitze; und wenn sie mal nicht in ihrem Atelier malt oder ihrem Kraftort, dem Wald, spazieren geht oder in – Bäume umarmen inklusive –, bereitet sie dem besten griechischen Kater auf der Welt, Chino, sein zweites Frühstück zu.
www.rinipegka.com