Cover: Feldenkrais
Heike Höfler
Feldenkrais
- Die besten Übungen für Ihren Alltag
ISBN: 978-3-432-11681-5
128 Seiten | € 15.99
E-Book [Kindle]
Erscheinungsdatum:
08.02.2023
Ratgeber
Heike Höfler

Feldenkrais

Die besten Übungen für Ihren Alltag


schmerzfrei und entspannt

Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden können durch Bewegung gelindert werden. Feldenkrais-Übungen unterstützen die Körperwahrnehmung, können gezielt gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit helfen und den gesamten Körper entspannen.

  • Achtsam werden: Durch Bodyscan, Beckenschaukel & Co. lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen.
  • Ohne Anstrengung: Feldenkrais bietet Ihnen langsame und einfache Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, die Sie problemlos zu Hause durchführen können.
  • Schmerzen lindern: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten.

Feldenkrais für Ihre Gesundheit!


Autorin:
Höfler, Heike
Verlag:
TRIAS

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Veröffentlichung:08.02.2023
Seiten128
Art des MediumsE-Book [Kindle]
Preis DEEUR 15.99
Preis ATEUR 15.99
Auflage2. Auflage
ISBN-13978-3-432-11681-5
ISBN-103432116810
EAN/ISBN

Über die Autorin

Heike Höfler ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie war jahrelang als Bewegungstherapeutin an verschiedenen Kliniken tätig und leitet Rücken- und Nackenkurse für Krankenkassen und an Volkshochschulen. Sie ist Autorin zahlreicher Bestseller zu Fitness- und Gesundheitsthemen und ist durch Radio- und Fernsehsendungen sowie Veröffentlichungen in Fachzeitschriften einem breiten Publikum bekannt.

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