Cover: Gesundheitsratgeber Osteoporose
Heike Höfler
Gesundheitsratgeber Osteoporose
- Die besten Übungen. Die richtige Ernährung
ISBN: 978-3-899-93949-1
136 Seiten | € 19.99
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
08.01.2018
Ratgeber
Heike Höfler

Gesundheitsratgeber Osteoporose

Die besten Übungen. Die richtige Ernährung

4.3/5.00 bei 25 Reviews - aus dem Web

• Alle wichtigen Basis-Maßnahmen für gesunde Knochen in einem Ratgeber
• Mit umfassendem Übungsprogramm zur Steigerung der Knochendichte

Das Programm für starke Knochen
Bei Osteoporose schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur löst sich auf und die Gefahr für Knochenbrüche steigt. Die Tatsache, dass sich Osteoporose schleichend über Jahre entwickelt, gibt Ihnen aber die Chance, etwas dagegen zu tun! Heike Höflers Gesundheitsratgeber ist Übungs- und Ernährungsprogramm zugleich: Eine ausgewogene, kalziumreiche Ernährung sind die Grundpfeiler, um die Knochen bis ins hohe Alter zu stärken. Und über Bewegung können Sie Muskulatur aufbauen, über Belastung die Knochen stärken. Dazu hat die erfahrene Ratgeberautorin spezielle Übungsreihen entwickelt, die sich ganz einfach zuhause durchführen lassen.

Aus dem Inhalt:
Der Aufbau unserer Knochen
Warum Selbsthilfe sinnvoll ist
Gute Ernährung für starke Knochen
Bewegung für starke Knochen
Übungsprogramm für starke Knochen

Autorin:
Höfler, Heike
Verlag:
humboldt

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Postleitzahl
Veröffentlichung:08.01.2018
Höhe/Breite/GewichtH 21 cm / B 15,5 cm / -
Seiten136
Art des MediumsBuch [Taschenbuch]
Preis DEEUR 19.99
Preis ATEUR 20.60
ISBN-13978-3-899-93949-1
ISBN-103899939492
EAN/ISBN

Über die Autorin

Heike Höfler ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie war jahrelang als Bewegungstherapeutin an verschiedenen Kliniken tätig und leitet Rücken- und Nackenkurse für Krankenkassen und an Volkshochschulen. Sie ist Autorin zahlreicher Bestseller zu Fitness- und Gesundheitsthemen und ist durch Radio- und Fernsehsendungen sowie Veröffentlichungen in Fachzeitschriften einem breiten Publikum bekannt.

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