Cover: Im Alltag Ruhe finden
Jon Kabat-Zinn
Im Alltag Ruhe finden
- Meditationen für ein gelassenes Leben: Eine kompakte Einführung in die Meditation mit vielen Übungen
ISBN: 978-3-839-88051-7
0 Seiten | € 9.95
Audio [AC]
Erscheinungsdatum:
26.03.2015
Ratgeber
Jon Kabat-Zinn

Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben: Eine kompakte Einführung in die Meditation mit vielen Übungen

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Meditationen für ein gelassenes Leben

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

»Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst.« Jon Kabat-Zinn


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Postleitzahl
Original TitelIm Alltag Ruhe finden
Veröffentlichung:26.03.2015
Höhe/Breite/GewichtH 12,5 cm / B 14 cm / 52 g
Art des MediumsAudio [AC]
Preis DEEUR 9.95
Preis ATEUR 9.95
Auflage12. Auflage
ISBN-13978-3-839-88051-7
ISBN-103839880513
EAN/ISBN

Über den Autor

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts und Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

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