Selbstfürsorge

Wie Sie eine gesunde Haltung zu sich selbst entwickeln

4.2/5.00 bei 15 Reviews - aus dem Web

Wer gut für sich selbst sorgt, führt sich selbst und wird nicht von anderen getrieben. Lesen Sie in diesem TaschenGuide von Andrea Länger, wie Sie die Balance zwischen diesen vier elementaren Lebensbereichen halten: dem eigenen Ich, Gesundheit, Arbeit und sozialem Leben. Sie erhalten praktische Alltagsstrategien für Ihre Selbstfürsorge und erfahren, wie Sie Ihre Lebensbereiche so austarieren können, damit Sie langfristig gesund und zufrieden bleiben und sich Ihre Lebenslust erhalten.

Inhalte:

Strategien für eine gute Selbstfürsorge im Alltag
Eigene Wünsche und Bedürfnisse besser wahrnehmen, ungesunde Antreiber entmachten
Nachhaltiges Wohlbefinden mit Achtsamkeit, Meditation und Psychohygiene
Wege zu einer guten Selbstführung am Arbeitsplatz und im Homeoffice
Wie Sie wohltuende soziale Beziehungen pflegen – beruflich und privat
Ihr persönliches SelfCareBook

Autorin:Andrea Länger

Verlag:

Haufe-Lexware

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Veröffentlichung:	16.01.2025
Höhe/Breite/Gewicht	H 16,5 cm / B 10,5 cm / -
Seiten	128
Art des Mediums	Buch [Taschenbuch]
Preis DE	EUR 11.99
Preis AT	EUR 12.40
Auflage	2. Auflage
Reihe	Haufe TaschenGuide 354
ISBN-13	978-3-648-18421-9
ISBN-10	3648184210

Über die Autorin

Andrea Länger ist M.A. und Diplom-Sozialpädagogin und seit über 16 Jahren als Trainerin und Coach tätig. Sie vermittelt in ihren Trainings und Online-Seminaren Kompetenzen und Strategien zur Gesundheit am Arbeitsplatz, Work-Life Balance, Psychohygiene & Selbstfürsorge, Resilienz, Stressbewältigung und Kommunikation sowie zu Führung und Gesundheit. Andrea Länger ist Lehrbeauftragte an den Hochschulen Augsburg und München zu Gesundheitskompetenzen, Systemisches Coaching und Methoden für die soziale Gruppenarbeit. Sie ist Inhaberin der Lebenslustagentur in Augsburg und Autorin mehrerer Bücher rund um das Thema Lebenslust.