Still. Stark. Echt. Wenn innere Ruhe zur Kraftquelle wird.

Ein praktischer Begleiter für mehr Gelassenheit und seelische Balance.

Still. Stark. Echt.
Wenn innere Ruhe zur Kraftquelle wird
Ein praktischer Begleiter für mehr Gelassenheit und seelische Balance

Ständige Gedanken, innere Unruhe, hohe Erwartungen – viele Menschen verlieren sich im Lärm des Alltags. Dieses Buch lädt dazu ein, innezuhalten, hinzuhören und sich wieder mit dem eigenen inneren Gleichgewicht zu verbinden.

In 40 alltagsnahen Kapiteln vermittelt Kerstin Heil auf einfühlsame Weise, wie innere Ruhe zur echten Kraftquelle werden kann. Mit Impulsen, Reflexionsfragen und einfachen Übungen zeigt sie Wege, um:

sich von innerem Druck und Perfektionismus zu befreien,

mit Kritik und Ängsten gelassener umzugehen,

alte Glaubenssätze loszulassen und das innere Kind zu verstehen,

emotionale Resilienz und Selbstannahme zu stärken,

achtsame Rituale im Alltag zu verankern.

Ein Buch für alle, die nicht noch mehr leisten wollen – sondern einfach wieder sie selbst sein.

Still. Stark. Echt. ist kein Ratgeber, der vorgibt, wie du zu sein hast. Es ist eine Einladung, dich selbst liebevoll und ehrlich zu begleiten – Schritt für Schritt zurück zu innerer Ruhe und Klarheit.

Autorin:Kerstin Heil

Verlag:

epubli

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Veröffentlichung:	22.06.2025
Höhe/Breite/Gewicht	H 19 cm / B 12,5 cm / 98 g
Seiten	72
Art des Mediums	Buch [Taschenbuch]
Preis DE	EUR 9.99
Preis AT	EUR 9.99
Auflage	1. Auflage
ISBN-13	978-3-819-74191-3

Über die Autorin

Kerstin Heil lebt in Bad Dürkheim in der Pfalz und ist eine vielseitige Autorin, die mit großer Leidenschaft und einer ordentlichen Portion Humor über Alltag, Neurodiversität, Achtsamkeit, ADHS, Autismus, psychische Störungen, buddhistische Psychologie und leckere Rezepte schreibt. Sie kennt die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens aus eigener Erfahrung – und genau das macht ihre Texte so authentisch und nahbar.
Schon lange fasziniert sie, wie unterschiedlich Menschen ticken, und wie wir alle mit unseren ganz eigenen Macken und Besonderheiten unseren Alltag meistern. Mit ihren Büchern möchte Kerstin Heil vor allem eins: Mut machen und zu mehr Verständnis und Akzeptanz in der Gesellschaft beitragen. Denn wer sagt eigentlich, dass „normal“ der Maßstab sein muss?