Lebenshilfe Stressbewältigung

Stress dich richtig!

Chronologie aller Bände (1 - 2)

Die Reihenfolge beginnt mit dem Buch "Stress dich richtig!". Wer alle Bücher der Reihe nach lesen möchte, sollte mit diesem Band von Jacob Drachenberg beginnen. Der zweite Teil der Reihe "Stressfrei durch den Alltag" ist am 03.04.2023 erschienen. Die Reihe umfasst derzeit 2 Bände. Der neueste Band trägt den Titel "Stressfrei durch den Alltag".

  • Anzahl der Bewertungen für die gesamte Reihe: 92
  • Ø Bewertung der Reihe: 2.25
  • Start der Reihe: 02.02.2022
  • Neueste Folge: 03.04.2023

Diese Reihenfolge enthält 2 unterschiedliche Autoren.

Cover: Stress dich richtig!
  • Autor: Drachenberg, Jacob
  • Anzahl Bewertungen: 88
  • Ø Bewertung: 4.5
  • Medium: Buch
  • Veröffentlicht: 02.02.2022
  • Genre: Ratgeber

Stress dich richtig!

Gelassenheit statt Stress: Das Schritt-für-Schritt-Programm des Stress-Experten Nr. 1 in Deutschland

Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Stress Ihr täglicher Begleiter ist? Falls ja, geht es Ihnen wie vielen anderen – die Weltgesundheitsorganisation bezeichnete ihn als „Seuche des 21. Jahrhunderts“. Die gute Nachricht: Nicht der Stress ist in Wahrheit das Problem, sondern wie wir damit umgehen.
Jacob Drachenberg, ehemaliger Wasserball-Bundesliga-Kapitän und studierter Psychologe, kennt sowohl den „falschen“ als auch den „richtigen“ Weg: Er hat selbst ein stressbedingtes Burnout durchlebt – und es sehr erfolgreich überwunden.
Mit Hilfe inspirierender, persönlicher Geschichten sowie der tausendfach erprobten Drachenberg-Methode zeigt „Deutschlands bekanntester Stress-Experte“ (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine erlernbare Fähigkeit ist. Das 9-Schritte-Programm vereint neueste Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt Ihnen jederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofort-Strategien. Nehmen Sie ab heute das Steuerrad Ihres Lebens wieder selbst in die Hand: Lernen Sie, unnötigen Stress zu vermeiden - vor allem aber, ihn als positive Lebensenergie zu nutzen.

 

Cover: Stressfrei durch den Alltag
  • Autor: Wimmer, Johannes
  • Anzahl Bewertungen: 4
  • Ø Bewertung: 0.0
  • Medium: Buch
  • Veröffentlicht: 03.04.2023
  • Genre: Ratgeber

Stressfrei durch den Alltag

Für viele Menschen gleicht der Alltag einem Jonglage-Akt – den ganzen Tag wirbelt man herum und versucht nichts runterfallen zu lassen, allen gerecht zu werden und dabei nicht umzufallen. Und obwohl man das alles geschafft hat, fragt man sich abends trotzdem deprimiert: Wie schaffen die anderen das nur – und wieso schaffe ich das nicht? Nicht, ohne fix und alle zu sein? Im Coaching spricht Dr. Wimmer darüber, wie man es schafft, Ordnung und Struktur in den Alltag zu bringen, einen gesunden Egoismus zu entwickeln, Nein zu sagen, Energieräubern den Laufpass zu geben und sich Ruheinseln zu schaffen, mit Meditationsimpulsen, Achtsamkeitsübungen und Atemübungen, aber auch mit Schreib- und Malübungen.

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