Cover: Stress dich richtig!
Jacob Drachenberg
Stress dich richtig!
- Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit
ISBN: 978-3-833-87962-3
240 Seiten | € 18.99
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
02.02.2022
Ratgeber
Jacob Drachenberg

Stress dich richtig!

Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit

4.5/5.00 bei 88 Reviews - aus dem Web

Gelassenheit statt Stress: Das Schritt-für-Schritt-Programm des Stress-Experten Nr. 1 in Deutschland

Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Stress Ihr täglicher Begleiter ist? Falls ja, geht es Ihnen wie vielen anderen – die Weltgesundheitsorganisation bezeichnete ihn als „Seuche des 21. Jahrhunderts“. Die gute Nachricht: Nicht der Stress ist in Wahrheit das Problem, sondern wie wir damit umgehen.
Jacob Drachenberg, ehemaliger Wasserball-Bundesliga-Kapitän und studierter Psychologe, kennt sowohl den „falschen“ als auch den „richtigen“ Weg: Er hat selbst ein stressbedingtes Burnout durchlebt – und es sehr erfolgreich überwunden.
Mit Hilfe inspirierender, persönlicher Geschichten sowie der tausendfach erprobten Drachenberg-Methode zeigt „Deutschlands bekanntester Stress-Experte“ (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine erlernbare Fähigkeit ist. Das 9-Schritte-Programm vereint neueste Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt Ihnen jederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofort-Strategien. Nehmen Sie ab heute das Steuerrad Ihres Lebens wieder selbst in die Hand: Lernen Sie, unnötigen Stress zu vermeiden - vor allem aber, ihn als positive Lebensenergie zu nutzen.

 


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Postleitzahl
Veröffentlichung:02.02.2022
Höhe/Breite/GewichtH 21 cm / B 13,6 cm / 302 g
Seiten240
Art des MediumsBuch [Taschenbuch]
Preis DEEUR 18.99
Preis ATEUR 19.90
Auflage2. Auflage
ReiheLebenshilfe Stressbewältigung
ReiheLebenshilfe
ISBN-13978-3-833-87962-3
ISBN-103833879629
EAN/ISBN

Über den Autor

Jacob Drachenberg war lange Profisportler und arbeitet heute als Stress-Coach. Mit 20 erlitt und überwand er einen Burnout, woraus er seine Leidenschaft für gesunde Stressbewältigung entwickelte. Nach seinem Abschluss in Psychologie 2015 gründete er einen sehr erfolgreichen Stress-Podcast sowie die Drachenberg-Akademie, wo er auch selbst Coaches ausbildet. Er berät heute unter anderem Kunden wie Daimler, Axel-Springer, Deutsche Bahn und Rewe.

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