Chronologie aller Bände (1 - 2)
Die Reihenfolge beginnt mit dem Buch "Wie läuft’s?". Wer alle Bücher der Reihe nach lesen möchte, sollte mit diesem Band von Nathalie Rosenegger beginnen. Der zweite Teil der Reihe "WECHSELhaft" ist am 11.09.2024 erschienen. Die Reihe umfasst derzeit 2 Bände. Der neueste Band trägt den Titel "WECHSELhaft".
- Anzahl der Bewertungen für die gesamte Reihe: 20
- Ø Bewertung der Reihe: 4.45
Diese Reihenfolge enthält 2 unterschiedliche Autoren.
- Autor: Rosenegger, Nathalie
- Anzahl Bewertungen: 8
- Ø Bewertung: 4.2
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 30.09.2023
- Genre: Ratgeber
Wie läuft’s?
Unbeschwert Sport treiben trotz Blasenschwäche oder durch die Stadt bummeln, ohne das nächste WC zu suchen – wiederkehrende Harnwegsinfekte, Blasenschwäche, häufiger Harndrang und Beckenbodenprobleme können das Leben ziemlich kompliziert machen.
Dieses Buch geht unkonventionell über Tee trinken und die klassischen Kegelübungen hinaus. Sie erfahren, wie man beim Niesen einen Uups-Moment vermeidet, warum Sie beim Essen nicht an Meerrettich sparen sollten, wie Sie den Beckenboden auf den Füßen entspannen und wie man mit einer Quietscheente richtig atmet. Natürliche Hausmittel, einfache Übungen und viele Tipps für den Alltag ermutigen, sofort mit ersten kleinen Schritten die Blase und den Beckenboden gesund zu machen und gesund zu halten.
- Autor: Scholler, Roswitha
- Anzahl Bewertungen: 12
- Ø Bewertung: 4.7
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 11.09.2024
- Genre: Ratgeber
WECHSELhaft
Viele Frauen erleben um das 40. Lebensjahr Symptome wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gelenkschmerzen oder Gewichtszunahme bis hin zu Herzrhythmusstörungen. Die allerwenigsten sehen zu diesem Zeitpunkt einen möglichen Zusammenhang mit der Hormonumstellung im Zuge der Wechseljahre. Leicht verständlich erklärt die Autorin, wie sich die einzelnen Hormone unabhängig vom Zyklus bereits Ende dreißig verändern und welche Auswirkungen dies haben kann. Sie bietet wertvolle Informationen zu den Themen Ernährung, Bewegung und Selfcare, um die neue Lebensphase der Wechseljahre kraftvoll und selbstbestimmt zu meistern.