Naturheilkunde für Zuhause

Das 70+ Kochbuch

Chronologie aller Bände (1 - 3)

Die Reihenfolge beginnt mit dem Buch "Das 70+ Kochbuch". Wer alle Bücher der Reihe nach lesen möchte, sollte mit diesem Band von Annette Kerckhoff beginnen. Der zweite Teil der Reihe "Gymnastik für Senioren" ist am 06.11.2023 erschienen. Mit insgesamt 3 Bänden wurde die Reihe über einen Zeitraum von ungefähr 3 Jahren fortgesetzt. Der neueste Band trägt den Titel "Ernährung bei Krebs".

  • Anzahl der Bewertungen für die gesamte Reihe: 102
  • Ø Bewertung der Reihe: 3.97
  • Start der Reihe: 20.11.2021
  • Neueste Folge: 16.09.2024

Diese Reihenfolge enthält 3 unterschiedliche Autoren.

Cover: Das 70+ Kochbuch
  • Autor: Kerckhoff, Annette
  • Anzahl Bewertungen: 3
  • Ø Bewertung: 3.7
  • Medium: Buch
  • Veröffentlicht: 20.11.2021
  • Genre: Kochbuch

Das 70+ Kochbuch

Linseneintopf, Hackbraten, Heringssalat, Eier in Senfsoße, Milchreis klingen vertraut und sind nicht selten Lieblingsspeisen. Im 70+ Kochbuch finden Sie auf Anhieb noch mehr davon. Die Rezepte wurden für den speziellen Bedarf von älteren Menschen etwas verändert und durch zahlreiche leichte und schmackhafte Rezepte ergänzt. Eine Warenkunde mit gesunden Lebensmitteln und Speisepläne für vier Wochen im Anhang des Buches erleichtern Einkauf und Alltag.
Warum aber sollte die Ernährung im Alter angepasst werden? Hier ein paar Antworten:
- Der Stoffwechsel und die Verdauungsleistung verändern sich, z. B. wird Fett nicht mehr gut vertragen.
- Der Bedarf an Eiweiß und Nährstoffen steigt.
- Die Verdauung muss angekurbelt werden.
Die Autorinnen unterstreichen die Bedeutung von Ernährung im Alter auf eine praktische und umsetzbare Weise. Sie zeigen, wie sinnvoll und notwendig es ist, ein wenig an den Schräubchen zu drehen, das eine oder andere Lebensmittel wegzulassen und Neues in den Speiseplan aufzunehmen.
Denn eines ist sicher: Ernährung ist, neben der Bewegung, die wichtigste Stütze für Wohlbefinden und Energie im Alter.
Cover: Gymnastik für Senioren
  • Autor: Galen, Johanna von
  • Anzahl Bewertungen: 31
  • Ø Bewertung: 3.9
  • Medium: E-Book
  • Veröffentlicht: 06.11.2023
  • Genre: Ratgeber

Gymnastik für Senioren

Jeder von uns weiß, wie wichtig Beweglichkeit im Alter ist. Und doch bleibt es häufig bei guten Vorsätzen. Meistens siegt die Bequemlichkeit.
Es geht auch anders: Lernen Sie 60 einfache Gymnastikübungen kennen, die leicht erlernbar sind und ohne Probleme zuhause durchgeführt werden können. Sie wurden gezielt für die besonderen Anforderungen älterer und alter Menschen entwickelt und können den individuellen Möglichkeiten bis ins hohe Alter optimal angepasst werden. Zusätzlich gibt es spezielle Hinweise für Demenz-Patienten. Wer diese Übungen täglich nur 10–15 Minuten durchführt, kann damit effektiv für mehr Beweglichkeit, Sicherheit und Schmerzfreiheit im Alter sorgen und typischen Alterserscheinungen vorbeugen. Geben Sie sich einen kleinen Ruck und nehmen Sie sich etwas Zeit für die Gesundheit. Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Cover: Ernährung bei Krebs
  • Autor: Pork, Sabine
  • Anzahl Bewertungen: 68
  • Ø Bewertung: 4.3
  • Medium: Buch
  • Veröffentlicht: 16.09.2024
  • Genre: Ratgeber

Ernährung bei Krebs

Nach allem, was die Wissenschaft heute weiß, gibt es keine Ernährungsform, mit der sich eine Krebserkrankung heilen lässt. Man weiß aber auch, dass eine bewusste und gezielt eingesetzte Ernährung Beschwerden lindern und dabei helfen kann, den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen.
Krebskranke sollten sich – genau wie gesunde Menschen – abwechslungsreich und ausgewogen ernähren. Die Rezepte in diesem Kochbuch basieren auf den Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft und den langjährigen Erfahrungen der Autorin. Sabine Conrad besitzt als Ökotrophologin viel Erfahrung im Umgang mit den speziellen Bedürfnissen von Krebspatienten und hat die Rezepte gemeinsam mit ihren Patientinnen und Patienten in der Lehrküche der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin am Essener Knappschaftskrankenhaus praktisch erprobt.
Dieses Buch soll eine Hilfestellung geben. Mit den vielfältigen Rezepten zeigt die Autorin, wie eine heilsame Küche aussehen kann – für kranke und gesunde Menschen.

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