Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie
Ratgeber Panikstörung und Agoraphobie
Chronologie aller Bände (1 - 18)
Die Reihenfolge beginnt mit dem Buch "Ratgeber Generalisierte Angststörung". Wer alle Bücher der Reihe nach lesen möchte, sollte mit diesem Band von Nina Heinrichs beginnen. Der zweite Teil der Reihe "Ratgeber Generalisierte Angststörung" ist am 08.02.2016 erschienen. Mit insgesamt 18 Bänden wurde die Reihe über einen Zeitraum von ungefähr 18 Jahren fortgesetzt. Der neueste Band trägt den Titel "Achtsamkeitsübungen für die klinische Praxis und den Alltag".
- Anzahl der Bewertungen für die gesamte Reihe: 749
- Ø Bewertung der Reihe: 3.54
- Start der Reihe: 07.03.2007
- Neueste Folge: 31.10.2024
Diese Reihenfolge enthält 17 unterschiedliche Autoren.
- Autor: Hoyer, Jürgen
- Anzahl Bewertungen: 96
- Ø Bewertung: 4.3
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 08.02.2016
- Genre: Ratgeber
Ratgeber Generalisierte Angststörung
Dieser Ratgeber richtet sich an Personen, die ihre Sorgen nicht mehr im Griff haben, denen ihre Sorgen zu viel werden. Hiermit sind Sorgen gemeint, die zwar meist realistisch sind, aber dennoch überflüssig. Sorgen, die sich auf Dinge richten, die man nicht verändern kann und vor allem Sorgen, die mit Einschränkungen für das Leben der Betroffenen verbunden sind: Die Person beginnt, gegen die Sorgen anzukämpfen oder Dinge zu vermeiden, um nicht mit den Sorgen konfrontiert zu werden. Die Sorgen und Ängste nehmen einen großen Teil der Tageszeit in Anspruch und sind für die Betroffenen nicht mehr kontrollierbar.
Der Ratgeber zeigt auf, welche Art des Sich-Sorgens problematisch sein kann und welche Wege es gibt, sich von dem andauernden „Gedankenmachen“ zu befreien. Anhand zahlreicher Übungen wird erläutert, wie unvermeidliche von überflüssigen Sorgen getrennt werden können und wie beide Arten von Sorgen besser zu bewältigen sind.
- Autor: Bohus, Martin
- Anzahl Bewertungen: 98
- Ø Bewertung: 0.0
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 12.10.2020
- Genre: Ratgeber
Ratgeber Borderline-Störung
Die Neubearbeitung des Ratgebers informiert über die verschiedenen Merkmale der Borderline-Störung und das aktuelle Wissen zu deren Entstehung. Ziel ist es, Betroffene zu einer wirkungsvollen psychotherapeutischen Behandlung zu ermutigen. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Dialektisch Behavioralen Therapie (DBT), weil diese spezifisch für die Behandlung der Borderline-Störung entwickelt wurde und sich als sehr wirkungsvoll erwiesen hat. Die Struktur und Arbeitsweise der DBT wird erklärt, drängende Fragen werden aufgegriffen und es werden erste Anleitungen zur Selbsthilfe gegeben. Hilfestellungen für Angehörige, Hinweise zu Selbsthilfegruppen und zur Vernetzung mit anderen Betroffenen (z.B. DBT-Peer-Coaching und Trialog) sowie hilfreiche Internetadressen runden den Ratgeber ab.
- Autor: Hautzinger
- Anzahl Bewertungen: 0
- Ø Bewertung:
- Medium: Audio
- Veröffentlicht: 31.08.2023
- Genre: Ratgeber
Ratgeber Depression Hörbuch
- Autor: Willutzki, Ulrike
- Anzahl Bewertungen: 3
- Ø Bewertung: 4.6
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 31.12.2023
- Genre: Ratgeber
Ressourcen aktivieren
In diesem Ratgeber werden wir uns gemeinsam mit Ihnen auf die Suche nach Ihren Ressourcen begeben. Wir möchten Ihnen Anregungen geben, wie Sie in Ihrem „Werkzeugkoffer“ Dinge entdecken können, die es Ihnen ermöglichen, mit den Widrigkeiten des Lebens umzugehen. In einer kurzen Einführung stellen wir Ihnen einige Forschungsbefunde vor, die unsere ressourcenorientierte Perspektive unterstützen. Anschließend geht es darum, herauszufinden, wofür Sie Ihre Ressourcen und Resilienz einsetzen wollen. Mit Bezug auf Ihre persönlichen Ziele gilt es dann verschiedene Bereiche, z. B. Ihren Alltag, Ihren Umgang mit früheren Krisen, Ihre Sternstunden oder Ihren sozialen Kosmos, genauer zu explorieren. Nicht unwesentlich ist zudem, wie wir mit uns selbst umgehen. Und so werden wir Sie einladen, Mitgefühl mit sich selbst zu haben und zu überlegen, ob und wofür Sie in Ihrem Leben dankbar sein können.
- Band: 11
- Autor: Rauh, Elisabeth
- Anzahl Bewertungen: 0
- Ø Bewertung:
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 23.09.2024
- Genre: Ratgeber
Ratgeber Somatoforme Beschwerden und Krankheitsängste
Die meisten Menschen kennen körperliche Beschwerden, wie z.B. Kopf- oder Rückenschmerzen, Schwindelgefühle, Blähungen oder Übelkeit und sind erleichtert, wenn diese nach wenigen Tagen wieder verschwunden sind. Was aber, wenn die Beschwerden nicht vergehen, sie nicht eindeutig erklärbar sind und sie zu massiven Beeinträchtigungen führen, wie dies bei somatoformen Beschwerden der Fall ist?
Somatoforme Beschwerden werden von den Betroffenen meist als sehr belastend erlebt und führen häufig zu erheblichen Einschränkungen im Berufsleben, in der Familie und in der Freizeitgestaltung. Die Lebensqualität der Betroffenen ist dadurch erheblich beeinträchtigt, nicht zuletzt auch durch die mit der Störung verbundenen Krankheitsängste. Diese wiederum beeinflussen das Krankheitsverhalten erheblich. Die Neuauflage des Ratgebers versucht, häufig gestellte Fragen von Menschen mit einer somatoformen Störung zu beantworten. Der Ratgeber spricht auch die Irritation vieler Betroffener an, die über körperliche Beschwerden klagen, jedoch die Empfehlung erhalten, eine Psychotherapeutin bzw. einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Der Ratgeber informiert über verschiedene Behandlungsangebote und gibt zahlreiche Empfehlungen für den Umgang mit somatoformen Beschwerden und hypochondrischen Ängsten. Er erläutert, was die Beschwerden chronisch werden lässt und wie Betroffene lernen können, ihren Alltag trotz der Beeinträchtigungen positiv zu gestalten.
- Band: 12
- Autor: Reinecker, Hans
- Anzahl Bewertungen: 70
- Ø Bewertung: 4.5
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 21.11.2016
- Genre: Ratgeber
Ratgeber Zwangsstörungen
Die aktualisierte Auflage des Ratgebers bietet eine fachlich fundierte und mit zahlreichen Fallbeispielen veranschaulichte Beschreibung der verschiedenen Formen von Zwängen. Die Neuauflage informiert über die Entstehung von Zwangsstörungen, wobei insbesondere auf Merkmale der Stabilität und Aufrechterhaltung sowie der Vernetzung im Leben der Betroffenen eingegangen wird. Der Ratgeber beschreibt die Behandlung von Zwangsstörungen, vor allem mit Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie, die sich als besonders effektiv bei der Therapie von Zwangsgedanken und Zwangshandlungen erwiesen haben. Zudem wird aufgezeigt, wie Angehörige Betroffene bei der Bewältigung ihrer Zwänge unterstützen können.
- Band: 13
- Autor: Hautzinger
- Anzahl Bewertungen: 60
- Ø Bewertung: 4.5
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 11.07.2022
- Genre: Ratgeber
Ratgeber Depression
Die Neuauflage des Ratgebers klärt Betroffene und Angehörige über die Beschwerden und das Krankheitsbild, den Verlauf, die Ursachen und die Behandlungsmöglichkeiten auf. Außerdem werden Selbsthilfemöglichkeiten vorgestellt. Der Ratgeber hilft dabei, die eigene Krankheit bzw. die Krankheit eines Angehörigen oder einer Person aus dem Bekannten- und Freundeskreis besser zu verstehen. Er eignet sich auch dazu, begleitend zu einer bereits laufenden Behandlung gelesen zu werden und damit die Therapie zu unterstützen.
- Band: 14
- Autor: Heinrichs, Nina
- Anzahl Bewertungen: 231
- Ø Bewertung: 4.6
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 07.03.2007
- Genre: Ratgeber
Ratgeber Panikstörung und Agoraphobie
- Band: 20
- Autor: Consbruch, Katrin von
- Anzahl Bewertungen: 31
- Ø Bewertung: 4.7
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 12.07.2021
- Genre: Ratgeber
Ratgeber Soziale Phobie
Menschen mit ausgeprägten sozialen Ängsten finden in diesem Ratgeber zahlreiche Anregungen zur Selbsthilfe. Eine Vielzahl von Fallbeispielen, Übungen und Arbeitsblättern ermöglichen, das Gelesene im Alltag selbst anzuwenden und so neues, selbstbewusstes Verhalten in sozialen Situationen zu erlernen. Ein neues Kapitel zum Thema Achtsamkeit und Akzeptanz geht darauf ein, welche Haltung Betroffene ihren Ängsten gegenüber einnehmen können. Zudem wird nun auch beschrieben, wie soziale Ängste, die mit belastenden Situationen aus der Vergangenheit zu tun haben, bewältigt werden können. Ein abschließendes Kapitel fasst die wichtigsten Hinweise für Angehörige im Umgang mit sozial ängstlichen Menschen zusammen.
- Band: 23
- Autor: Michalak, Johannes
- Anzahl Bewertungen: 0
- Ø Bewertung:
- Medium: Audio
- Veröffentlicht: 31.10.2024
- Genre: Ratgeber
Achtsamkeitsübungen für die klinische Praxis und den Alltag
Achtsam sein bedeutet, eine offene, im Hier-und-Jetzt verankerte und nicht wertende Form der Aufmerksamkeit einzunehmen. Achtsamkeitsübungen können dabei helfen, die direkte und lebendige Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Sie können insbesondere bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln hilfreich sein. Mithilfe der Übungen können ungünstige und immer wiederkehrende, grüblerische Gedanken und Gefühle wahrgenommen und allmählich losgelassen werden. Achtsamkeitsübungen ermöglichen, den Kontakt zur lebendigen Gegenwart aufzunehmen. Auch körperlicher und seelischer Stress können auf diesem Weg besser bewältigt werden.
Die Audio-CD (MP3-Dateien) enthält Anleitungen zur Durchführung von drei zentralen Achtsamkeitsübungen des Mindfulness-based Stress Reduction-Programms und der Mindfulness-based Cognitive Therapy: Atemraum, Body-Scan und Sitzmeditation. Diese Übungen können therapiebegleitend eingesetzt werden und fördern, bei regelmäßiger Übung, die Entfaltung von Achtsamkeit im Alltag.
Übung 1 Atemraum 06:21 Minuten
Übung 2 Body-Scan 31:38 Minuten
Übung 3 Sitzmeditation 30:01 Minuten
- Band: 38
- Autor: Jacob, Gitta
- Anzahl Bewertungen: 133
- Ø Bewertung: 4.6
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 10.04.2017
- Genre: Ratgeber
Ratgeber Schematherapie
- Band: 52
- Autor: Ludwig, Lea
- Anzahl Bewertungen: 1
- Ø Bewertung: 5.0
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 31.01.2023
- Genre: Ratgeber
Ratgeber Verfolgungsängste und Verfolgungswahn
Was steckt hinter dem Misstrauen? Gibt es einen schleichenden Übergang von anfänglichem Misstrauen zu klinisch relevanten Verfolgungsängsten? Wer kann davon betroffen sein? Wie äußern sich Verfolgungsängste und durch welche Lebensumstände werden sie begünstigt? Wie kommt es, dass diese Ängste meist nicht einfach wieder von alleine weg gehen und woran kann erkannt werden, wann Hilfe nötig ist? Dieser Ratgeber will Betroffene und ihre Angehörigen dabei unterstützen, sich mit diesen und weiteren Fragen auseinanderzusetzen und mögliche Antworten zu finden. Sich zu informieren und Bescheid zu wissen ist ein erster und besonders wichtiger Schritt, um Kontrolle zurückzugewinnen. Wer Zusammenhänge versteht, wird meist auch wieder handlungsfähig. Neben dem Verstehen geht es in diesem Ratgeber aber auch um konkrete Hilfestellung: Anhand zahlreicher praktischer Übungen soll solides Handwerkszeug für den Alltag vermittelt und zudem Einblick in Inhalte gegeben werden, die häufig Teil einer Psychotherapie sind. Der Ratgeber will Menschen mit Verfolgungsängsten auch Mut machen, sich psychotherapeutische Hilfe zu suchen, wenn eine alleinige Bewältigung nicht mehr möglich ist. Materialien mit Tipps für den Alltag und Audioaufnahmen mit Vorstellungsübungen können zudem nach erfolgter Registrierung von der Hogrefe Website heruntergeladen werden.
- Band: 53
- Autor: Wölfling, Klaus
- Anzahl Bewertungen: 2
- Ø Bewertung: 0.0
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 31.03.2023
- Genre: Ratgeber
Ratgeber Glücksspielsucht
Der Ratgeber bietet zunächst allgemeine Informationen rund um das Thema Glücksspiel bzw. Glücksspielsucht und die verschiedenen Formen des Glücksspiels sowie deren suchtfördernde Merkmale. Die Entstehung und Aufrechterhaltung der Glücksspielsucht wird anhand eines 3-Phasenmodells beschrieben und durch Prozesse der klassischen und operanten Konditionierung, der Toleranzentwicklung und durch das Phänomen des Suchtgedächtnisses erklärt. Betroffene und Angehörige erfahren, welche Anlaufstellen und Hilfsangebote es gibt. Die Schwerpunkte einer verhaltenstherapeutischen Behandlung bei Glücksspielsucht werden aufgezeigt: Die Bearbeitung dysfunktionaler Kognitionen, Rückfallprävention und Geldmanagement. Anhand von Fallbeispielen und mithilfe von Arbeitsblättern wird veranschaulicht, wie Betroffene ihre dysfunktionalen Kognitionen in Bezug auf das Glücksspiel identifizieren, persönliche Risikosituationen und Notfallstrategien zur Rückfallprävention erarbeiten und einen Überblick über ihre finanzielle Situation erlangen können.
- Band: 54
- Autor: Lozza-Fiacco, Serena
- Anzahl Bewertungen: 1
- Ø Bewertung: 0.0
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 31.03.2023
- Genre: Ratgeber
Ratgeber Wechseljahre
Der Ratgeber vermittelt unter anderem relevante Informationen zu den einzelnen Phasen der Wechseljahre, zu hormonellen und psychischen Veränderungen in den Wechseljahren und beschreibt den geschichtlichen Wandel der Sicht auf die Wechseljahre bzw. die Frau in den Wechseljahren. Weiterhin wird darauf eingegangen, welche professionellen Behandlungsmöglichkeiten es gibt und was Leserinnen selbst tun können, um möglichst gut durch die Wechseljahre zu kommen. Hierzu werden verschiedene Übungen vorgestellt, z.B. zu den Themen Stress, Werte, Schlaf, Ernährung und Bewegung, die im Umgang mit verschiedenen Symptomen helfen können. Da auch Angehörige und Freundinnen und Freunde erleben, wie eine Frau durch die Wechseljahre geht, und Beziehungen sich in dieser Zeit verändern können, werden Anregungen gegeben, um über diese Beziehungen nachzudenken.
- Band: 55
- Autor: Schlier, Björn
- Anzahl Bewertungen: 3
- Ø Bewertung: 0.0
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 30.06.2023
- Genre: Ratgeber
Ratgeber Stimmenhören und andere akustische Halluzinationen
Darauf aufbauend werden verschiedene Strategien zur Bewältigung belastender Halluzinationen vorgestellt. Ziel ist es, Betroffenen Methoden an die Hand zu geben, die sie kurzfristig bei einer akuten Belastung anwenden und mit deren Hilfe sie langfristig die Belastung durch Halluzinationen reduzieren können. Dazu werden u.a. Techniken aufgezeigt, die es ermöglichen, sich von belastenden Stimmen oder Halluzination zu distanzieren bzw. die eigene Aufmerksamkeit achtsam und konstruktiv auf sich selbst zu richten, anstatt auf die Halluzinationen. Zudem werden für den Umgang mit Stimmen Möglichkeiten beschrieben, den Stimmen selbstbewusst entgegenzutreten. Mithilfe von Übungen und Arbeitsblättern wird veranschaulicht, wie die verschiedenen Strategien zum Umgang mit belastenden Halluzinationen im Alltag umgesetzt werden können. Angehörige erhalten überdies Hinweise, wie sie Betroffene im Umgang mit akustischen Halluzinationen unterstützen können.
- Band: 56
- Autor: Hepp, Johanna
- Anzahl Bewertungen: 0
- Ø Bewertung:
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 30.11.2023
- Genre: Ratgeber
Ratgeber Selbstverletzendes Verhalten
Dieser Ratgeber beschreibt die verschiedenen Formen sowie die psychologischen und biologischen Hintergründe von Selbstverletzungen. Er geht auf die Faktoren ein, die dazu führen, dass Menschen sich selbst verletzen oder die sie davon abhalten können. Neben der Regulation von Stress und Emotionen haben nichtsuizidale Selbstverletzungen häufig auch eine Funktion in der Kommunikation mit dem sozialen Umfeld, also innerhalb des Freundeskreises, in der Schule oder in der Familie. Ein besonderes Augenmerk legt der Ratgeber zudem auf die Kommunikation über Selbstverletzungen in den sozialen Medien. Weiterhin gibt der Ratgeber konkrete Tipps, wie Betroffene sich selbst helfen können bzw. wie sie Hilfe bekommen können. Schließlich zeigt er Behandlungsmöglichkeiten auf und erläutert die Elemente einer erfolgreichen Behandlung.
- Band: 57
- Autor: Klein, Jan Philipp
- Anzahl Bewertungen: 1
- Ø Bewertung: 5.0
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 30.04.2024
- Genre: Ratgeber
Ratgeber Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
Nach einer Einführung in die Akzeptanz- und Commitment-Therapie hilft Ihnen der Ratgeber mithilfe zahlreicher Übungen herauszufinden, was für Sie ein sinnerfülltes Leben in Ihrer aktuellen Situation bedeutet. Zudem zeigt der Ratgeber Ihnen, wie Sie angesichts Ihrer Probleme und Belastungen handlungsfähig bleiben können, indem Sie anfangen, wieder Dinge zu tun, die Ihnen am Herzen liegen. Auf diese Weise wird oftmals ein sinnerfülltes und lebendiges Leben wieder möglich. Die Anwendung von ACT verbessert nicht nur die Lebenszufriedenheit, sondern fördert auch die Fähigkeit, bei auftretenden Belastungen weiterhin diejenigen Dinge zu verfolgen, die einem im Leben wirklich wichtig sind.
Ein Teil der Übungen liegt zusätzlich als Audioaufnahme vor. Diese Übungen können Sie nach erfolgter Registrierung von der Hogrefe Website herunterladen und anhören. Außerdem enthält der Ratgeber zahlreiche Illustrationen, die der Veranschaulichung der Inhalte dienen. Sie können den Ratgeber als Ergänzung zu einer Psychotherapie nutzen, um besser zu verstehen, was in der ACT passiert, Sie können den Ratgeber aber auch alleine für sich durcharbeiten.
- Band: 59
- Autor: Lammers, Claas-Hinrich
- Anzahl Bewertungen: 0
- Ø Bewertung:
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 30.09.2024
- Genre: Sonstiges
Ratgeber Narzissmus
Der Ratgeber informiert über gesunde und problematische Varianten des Narzissmus und geht auf Probleme ein, die narzisstische Menschen in verschiedenen Lebensbereichen haben können. Es wird aufgezeigt, welche Ziele mit einer Psychotherapie verfolgt werden können und welche Selbsthilfestrategien Betroffene anwenden können. Menschen mit narzisstischen Eigenschaften soll es ermöglicht werden, ihre Fähigkeiten zur Beziehungsgestaltung zu verbessern, um so private und berufliche Beziehungen stabiler gestalten zu können. Schließlich erhalten Angehörige und andere Bezugspersonen aus dem privaten und beruflichen Umfeld hilfreiche Strategien an die Hand, wie sie mit narzisstischen Menschen besser umgehen können.