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PAL - Verlagsgesellschaft mbH

Fragen an PAL - Verlagsgesellschaft mbH

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So gewinnst du mehr Selbstvertrauen

So gewinnst du mehr Selbstvertrauen

Ein gutes Selbstbewusstsein entwickeln: Dein Schlüssel zu mehr Lebensqualität „Das kannst du nicht“, flüstert eine innere Stimme leise. „Versuch’s gar nicht erst …“ Wie oft haben Ihre Selbstzweifel Sie schon ausgebremst? Dr. Rolf Merkles Anleitung zur Selbsttherapie hilft Ihnen, Schluss zu machen mit Minderwertigkeitsgefühlen, übergroßer Schüchternheit und der ständigen Angst, nicht gut genug zu sein.

  • Merkle, Rolf
  • 01.05.2024
Ängste verstehen und überwinden

Ängste verstehen und überwinden

Furcht, Phobie, Panik: Die vielen Gesichter der Angst Wenn Angstzustände an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jede und jeder Zehnte fühlt sich von persönlichen Dämonen im Alltag stark eingeschränkt. Aus ihrer über 30-jährigen therapeutischen Praxis kennt Dr.

  • Wolf, Doris
  • 12.08.2024
Ängste verstehen und überwinden

Ängste verstehen und überwinden

Furcht, Phobie, Panik: Die vielen Gesichter der Angst Wenn Angstzustände an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jeder Zehnte fühlt sich von seinen persönlichen Dämonen im Alltag stark eingeschränkt. Aus ihrer über 30-jährigen therapeutischen Praxis kennt Dr.

  • Wolf, Doris
  • 01.01.2021
Wenn der Partner geht

Wenn der Partner geht

Schluss gemacht: Erste Hilfe für ein gebrochenes Herz Psychotherapeutin Doris Wolf weiß, was geschehen muss, damit der Schmerz über das Ende einer Beziehung heilen kann. Wenn die Partnerschaft endet, egal ob durch Scheidung oder Trennung, gehört das für viele Menschen zu den schmerzhaftesten Erfahrungen ihres Lebens.

  • Wolf, Doris
  • 12.08.2024
Wenn der Partner geht

Wenn der Partner geht

Schluss gemacht: Erste Hilfe für ein gebrochenes Herz Psychotherapeutin Doris Wolf weiß, was geschehen muss, damit der Schmerz über das Ende einer Beziehung heilen kann. Wenn die Partnerschaft endet, egal ob durch Scheidung oder Trennung, gehört das für viele Menschen zu den schmerzhaftesten Erfahrungen ihres Lebens.

  • Wolf, Doris
  • 01.01.2021
Ab heute kränkt mich niemand mehr

Ab heute kränkt mich niemand mehr

Kennst du deinen wunden Punkt? So lernst du, souverän zu reagieren Es dauert nur wenige Sekunden: Ein kurzer Satz oder eine Geste reichen manchmal aus, um das Selbstwertgefühl nachhaltig zu erschüttern. Gekränkt sein bedeutet, sich als Person in Frage gestellt zu sehen.

  • Wolf, Doris
  • 12.08.2024
Wenn das Leben zur Last wird

Wenn das Leben zur Last wird

Eine Depression selbst behandeln: Eine Anleitung vom ExpertenSchon morgens ohne Energie aufwachen, den Tag mit Grübeln verbringen und mit dem Gefühl versagt zu haben einschlafen, weil scheinbar wieder nichts gelungen ist: Das Leben mit Depression und depressiven Verstimmungen, mit Mental Load und Burnout ist vor allem eines – anstrengend.

  • Merkle, Rolf
  • 10.02.2025
Einen geliebten Menschen verlieren

Einen geliebten Menschen verlieren

Abschied nehmen müssen wir alle: ein Ratgeber für schwere Zeiten Jedes Leben endet einmal. Und doch beschäftigen wir uns viel zu selten mit dem Tod und der Trauer. Der Verlust eines geliebten Menschen zieht uns dann förmlich den Boden unter den Füßen weg.

  • Wolf, Doris
  • 12.08.2024
Einen geliebten Menschen verlieren

Einen geliebten Menschen verlieren

Abschied nehmen müssen wir alle: ein Ratgeber für schwere Zeiten Jedes Leben endet einmal. Und doch beschäftigen wir uns viel zu selten mit dem Tod und der Trauer. Der Verlust eines geliebten Menschen zieht uns dann förmlich den Boden unter den Füßen weg.

  • Wolf, Doris
  • 01.01.2020
Einsamkeit überwinden

Einsamkeit überwinden

Was tun gegen Einsamkeit? So lassen Sie das Gefühl der inneren Leere hinter sich Ein Leben ohne Freunde? Oder gemeinsam einsam? Längst trifft es nicht nur ältere Menschen oder Singles: Neben rund der Hälfte der alleinlebenden Erwachsenen geben etwas mehr als ein Viertel aller Verheirateten an, dass sie sich einsam fühlen.

  • Wolf, Doris
  • 31.03.2025
Emotionale Abhängigkeiten – wie du sie erkennst und dich daraus befreist

Emotionale Abhängigkeiten – wie du sie erkennst und dich daraus befreist

Löse dich aus emotionalen Abhängigkeiten und finde zu dir selbst findenJeder zehnte Mensch in Deutschland ist emotional abhängig: von anderen Menschen ebenso wie von Dingen, Statussymbolen, persönlichen Plänen und Ziele oder auch Werten und Normen.

  • Warnke, Ingeborg
  • 20.03.2023
Vitamine für die Seele

Vitamine für die Seele

Positives Denken: Was unserer seelischen Gesundheit gut tut und sie widerstandsfähig machtGelassenheit, Lebensfreude, Optimismus, Resilienz, Selbstvertrauen und Co. – diese und weitere mentale Fähigkeiten zählen zu den „Vitaminen für die Seele“: Sie tragen dazu bei, mit Leichtigkeit durch einen Alltag voller Herausforderungen und Belastungen zu gehen.

  • Wolf, Doris
  • 15.04.2024
Das Lebensfreude-Training

Das Lebensfreude-Training

Trainiere deinen Glücksmuskel! Übungen für mehr Lebenszufriedenheit Die Freude am Leben steckt in jedem Menschen. Sie bewusst wahrzunehmen ist keine Kunst! Mit diesem Ratgeber lernst du, wie das funktioniert. Wir geben dir erprobte Techniken an die Hand, mit deren Hilfe du negative Gedanken und Verhaltensweisen ablegst und so mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehst.

  • Günther, Maja
  • 20.06.2022
So findest du innere Stabilität

So findest du innere Stabilität

Dem Tanz des Lebens gelassen begegnen: die eigene innere Stärke findenEine Frage, die in unserer Zeit Millionen Menschen bewegt: Wie gelingt es mir, innerlich stabil zu bleiben und resilient den immer neuen Krisen von außen zu begegnen? Die PAL-Expertinnen Maja Günther, Christa Diegelmann und Doris Wolff zeigen Ihnen mit vielen Übungen, Selbsttests und Checklisten in ihrem Ratgeber, wie Sie zurück zu einer positiven Lebenseinstellung finden und seelischen Widerstand entwickeln.

  • Günther, Maja
  • 28.11.2022
Ängste verstehen und überwinden – das Arbeitsbuch

Ängste verstehen und überwinden – das Arbeitsbuch

"Unsere Angstgefühle erzeugen wir uns selbst. Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, seine Ängste abzubauen. Schritt für Schritt helfe ich dir dabei, mit angstmachenden Gedanken und Panikgefühlen umzugehen, deine Lebenseinstellungen zu verändern und deine körperlichen Reaktionen wie Atemnot, Herzrasen, Verspannungen, Schwindel positive zu beeinflussen.

  • Wolf, Doris
  • 01.01.2023
Emotionale Abhängigkeiten – wie du sie erkennst und dich daraus befreist

Emotionale Abhängigkeiten – wie du sie erkennst und dich daraus befreist

Das Praxisbuch der erfahrenen Psychologin zum aktuell vielbesprochenen und präsenten Mind-Health-Thema: Jede und jeder Zehnte leidet im deutschsprachigen Raum unter emotionaler Abhängigkeit.Kompetente Hilfe zur Selbsthilfe – leicht und anschaulich erklärt.

  • Abt, Heike
  • 18.09.2023
Ab heute kränkt mich niemand mehr

Ab heute kränkt mich niemand mehr

Kennen Sie Ihren wunden Punkt? So lernen Sie, souverän zu reagierenEs dauert nur wenige Sekunden: Ein kurzer Satz oder eine Geste reichen manchmal aus, um das Selbstwertgefühl nachhaltig zu erschüttern. Gekränkt sein bedeutet, sich als Person in Frage gestellt zu sehen.

  • Wolf, Doris
  • 01.01.2022
Ängste verstehen und überwinden

Ängste verstehen und überwinden

Furcht, Phobie, Panik: Die vielen Gesichter der AngstWenn Angstzustände an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jeder Zehnte fühlt sich von seinen persönlichen Dämonen im Alltag stark eingeschränkt. Aus ihrer über 30-jährigen therapeutischen Praxis kennt Dr.

  • Wolf, Doris
  • 01.01.2021
Ängste verstehen und überwinden – das Arbeitsbuch

Ängste verstehen und überwinden – das Arbeitsbuch

Das Arbeitsbuch zum Ratgeberklassiker mit über 350.000 verkauften Exemplaren. Mit dem Selbsttrainingsprogramm Schritt für Schritt Ängste und Sorgen, Phobien und Panikattacken überwindenWenn Angstzustände an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jeder Zehnte fühlt sich von seinen persönlichen Dämonen im Alltag stark eingeschränkt.

  • Wolf, Dr. Doris
  • 31.03.2024
Vitamine für die Seele

Vitamine für die Seele

Tue dir selbst Gutes und stärke dich – jeden Tag!Seit 20 Jahren erscheint jeden zweiten Sonntag der erfolgreichste deutsche Psychologie-Newsletter "Vitamine für die Seele" bei PAL. Bis heute wurde er von über 50.000 Menschen abonniert. Darin geben die Therapeutinnen und Therapeuten Doris Wolf, Maja Günther, Gert Kowarowsky, Heike Abt, Andrea Sterr, Claudia Morgenstern und Georg Rupp Expertenrat zu einem bestimmten Thema aus dem Bereich psychologische Selbsthilfe.

  • Wolf, Doris
  • 15.04.2024
Die Lebensfreude-Postkarten. Genieße dein Leben.

Die Lebensfreude-Postkarten. Genieße dein Leben.

Die Zeit ist gekommen, um zu leben und glücklich zu sein.Ein hochwertiges Postkartenbuch mit zehn verschiedenen Postkarten, gestaltet mit Blumen- und Garten-Motiven. Mit anregenden Denkanstößen über Zufriedenheit und inneres Glück und auf der Kartenrückseite viel Platz für deine persönlichen Wünsche.

  • Wolf, Doris
  • 01.05.2024
Die Lebensfreude-Postkarten. Ich kann. Ich will. Ich werde.

Die Lebensfreude-Postkarten. Ich kann. Ich will. Ich werde.

Das Glück wird dir geschenkt. Du musst es nur annehmen.Ein hochwertiges Postkartenbuch mit zehn verschiedenen Postkarten mit einzigartig illustrierten Oneline-Motiven. Mit mutmachenden Denkanstößen über Selbstvertrauen, Selbstliebe und Akzeptanz und viel Platz für deine persönlichen Wünsche.

  • Wolf, Doris
  • 01.05.2024
Die Lebensfreude-Postkarten. Die Erfüllung deiner Träume beginnt im Kopf

Die Lebensfreude-Postkarten. Die Erfüllung deiner Träume beginnt im Kopf

Deine Gedanken sind die Samen, aus denen deine Zukunft wächst.Ein hochwertiges Postkartenbuch mit zehn verschiedenen Postkarten mit träumerischen Motiven. Mit anregenden Denkanstößen über die Kraft deiner Träume und Vorstellungen und auf der Kartenrückseite viel Platz für deine persönlichen Wünsche.

  • Wolf, Doris
  • 01.05.2024
Gefühle verstehen, Probleme bewältigen

Gefühle verstehen, Probleme bewältigen

Gelassener werden im Alltag: Mehr Raum für positive Emotionen schaffen Wünschen Sie sich auch manchmal, entspannter durchs Leben zu gehen und Gefühle besser kontrollieren zu können? Doch wie oft ärgern wir uns stattdessen über Kleinigkeiten oder lassen zu, dass unser Verhalten von Ängsten bestimmt wird? Die Psychologen Dr.

  • Wolf, Doris
  • 01.01.2023
Ab heute kränkt mich niemand mehr

Ab heute kränkt mich niemand mehr

Kennen Sie Ihren wunden Punkt? So lernen Sie, souverän zu reagieren Es dauert nur wenige Sekunden: Ein kurzer Satz oder eine Geste reichen manchmal aus, um das Selbstwertgefühl nachhaltig zu erschüttern. Gekränkt sein bedeutet, sich als Person in Frage gestellt zu sehen.

  • Wolf, Doris
  • 01.01.2022
Gefühle verstehen, Probleme bewältigen

Gefühle verstehen, Probleme bewältigen

"Sie können Ihr Leben verändern, wenn Sie Ihre Einstellungen ändern." So könnte man die wichtigste Botschaft der beiden Psychotherapeuten Doris Wolf und Rolf Merkle zusammenfassen, die sie in ihrem Buch weitergeben."Gefühle verstehen, Probleme bewältigen" ist ein praktischer Ratgeber zur Bewältigung von Alltagsproblemen.

  • Wolf, Dr. Doris
  • 01.01.2019
17
Kein Cover vorhanden Wolf, Doris
2
Kein Cover vorhanden Günther, Maja
2
Kein Cover vorhanden Merkle, Rolf
1
Kein Cover vorhanden Warnke, Ingeborg
1
Kein Cover vorhanden Abt, Heike / Kowarowsky, Gert
1
Kein Cover vorhanden Wolf, Dr. Doris
1
Kein Cover vorhanden Wolf, Doris / Merkle, Rolf
1
Kein Cover vorhanden Wolf, Dr. Doris / Merkle, Dr. Rolf