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Wilker, Jessica
Das Einmaleins der besten Jahre
Ewige Jugend gilt als Norm und wird mit Anti-Aging-Kampagnen vermarktet, die mit Fitnessgeräten, Diäten, Verjüngungskuren oder Tipps von der Altersforschung aufwarten. Falls das nichts nützt, müssen Lifting oder Haartransplantationen ran. Doch kann uns das wirklich das Altern genießen lassen? Die Psychologin Jessica Wilker meint: Gerade in einer Gesellschaft, in der eine vermeintlich ewige Jugend Altern ausklammern will, ist es wichtig, das Alter zu würdigen und es zu feiern.
Das Einmaleins der besten Jahre
Ewige Jugend gilt als Norm und wird mit Anti-Aging-Kampagnen vermarktet, die mit Fitnessgeräten, Diäten, Verjüngungskuren oder Tipps von der Altersforschung aufwarten. Falls das nichts nützt, müssen Lifting oder Haartransplantationen ran. Doch kann uns das wirklich das Altern genießen lassen? Die Psychologin Jessica Wilker meint: Gerade in einer Gesellschaft, in der eine vermeintlich ewige Jugend Altern ausklammern will, ist es wichtig, das Alter zu würdigen und es zu feiern.
Das Einmaleins der Achtsamkeit
Wir alle kennen Situationen, in denen Gefühle uns zu Handlungen verleiten, die wir später bereuen, oder in denen Ängste und Sorgen uns schlaflose Nächte bereiten. Nicht selten fühlen wir uns hilflos unseren Emotionen ausgesetzt und wissen nicht, wie wir konstruktiv mit ihnen umgehen können.
Das Einmaleins der Zufriedenheit
Glück lässt sich nicht manipulieren: Es kann kommen oder ausbleiben, uns zufallen oder wieder verlassen. Dies erschwert das Glücklichsein erheblich, denn kaum haben wir etwas erreicht, das uns glücklich macht, haben wir Angst, es wieder zu verlieren.
Das Einmaleins der Achtsamkeit
Im Eifer des Gefechts tun wir wohl alle manchmal Dinge, die wir später bereuen oder die uns selbst fassungslos machen. Die Psychologin Jessica Wilker hat ein Sieben-Tage-Programm zum Umgang mit unseren Gefühlen entwickelt. Humorvoll und stets mit einem Augenzwinkern zeigt sie anhand alltäglicher Situationen, in denen Gefühle uns über den Kopf zu wachsen drohen oder uns aus der Haut fahren lassen, wie wir sie geschickter meistern können.
Das Einmaleins der Beziehungen
Jessica Wilker erzählt Geschichten von ganz normalen Menschen und zeigt exemplarisch, dass gelingende Beziehungen ein Gleichgewicht brauchen und keine einseitige Angelegenheit sein dürfen. Dafür braucht es unser Bemühen, beide Seiten zu respektieren und faire Lösungen zu finden.
Das Einmaleins der Achtsamkeit
Wir alle kennen Situationen, in denen Gefühle uns zu Handlungen verleiten, die wir später bereuen, oder in denen Ängste und Sorgen uns schlaflose Nächte bereiten. Nicht selten fühlen wir uns hilflos unseren Emotionen ausgesetzt und wissen nicht, wie wir konstruktiv mit ihnen umgehen können.
Das Einmaleins der Beziehungen
Jessica Wilker erzählt Geschichten von ganz normalen Menschen und zeigt exemplarisch, dass gelingende Beziehungen ein Gleichgewicht brauchen und keine einseitige Angelegenheit sein dürfen. Dafür braucht es unser Bemühen, beide Seiten zu respektieren und faire Lösungen zu finden.
Das Einmaleins der Achtsamkeit
Im Eifer des Gefechts tun wir wohl alle manchmal Dinge, die wir später bereuen oder die uns selbst fassungslos machen. Die Psychologin Jessica Wilker hat ein Sieben-Tage-Programm zum Umgang mit unseren Gefühlen entwickelt. Humorvoll und stets mit einem Augenzwinkern zeigt sie anhand alltäglicher Situationen, in denen Gefühle uns über den Kopf zu wachsen drohen oder uns aus der Haut fahren lassen, wie wir sie geschickter meistern können.