Das Einmaleins der Achtsamkeit

Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen

Wir alle kennen Situationen, in denen Gefühle uns zu Handlungen verleiten, die wir später bereuen, oder in denen Ängste und Sorgen uns schlaflose Nächte bereiten. Nicht selten fühlen wir uns hilflos unseren Emotionen ausgesetzt und wissen nicht, wie wir konstruktiv mit ihnen umgehen können. Die Psychologin Jessica Wilker zeigt Wege zu einem heilsamen Umgang mit unseren Gefühlen auf. In sieben Schritten führt sie humorvoll an den Dreh- und Angelpunkt dieses Unterfangens heran: an die Achtsamkeit.

Ungekürzte Lesung mit Suzanne Borsody
1h 10min

Autorin:

Wilker, Jessica

Verlag:

Arkana

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Veröffentlichung:	01.07.2024
Art des Mediums	Audio [Audible Hörbuch]
Preis DE	EUR 9.95
Preis AT	EUR 9.95
ISBN-13	978-3-442-33543-5
ISBN-10	3442335434

Über die Autorin

Jessica Wilker studierte Psychologie an der Universität Bern und war viele Jahre in verschiedenen Bereichen psychologischer Beratung tätig. Die gebürtige Schweizerin lebt heute England, wo sie an der Universität Bath ein Studium der Religionswissenschaften abgeschlossen und sich auf buddhistische Ethik spezialisiert hat. Sie ist selbst praktizierende Buddhistin.