Cover: Entspannt macht schlank
Jacob Drachenberg
Entspannt macht schlank
- Die besten Anti-Stress-Rezepte für Kopf und Körper
ISBN: 978-3-833-87870-1
224 Seiten | € 18.99
E-Book [Kindle]
Erscheinungsdatum:
02.02.2021
Kochbuch
Jacob Drachenberg

Entspannt macht schlank

Die besten Anti-Stress-Rezepte für Kopf und Körper

4.4/5.00 bei 28 Reviews - aus dem Web

Wollen Sie Stress reduzieren und sich rundum gesünder ernähren? Dieses Koch- und Sachbuch hilft Ihnen, einen entspannten Weg durch den Alltag zu finden.
 
Neuste Studien zeigen: Stress macht fett! Und das nicht nur kurz-, sondern langfristig. Lernen Sie von Stressexperte Jacob Drachenberg, wie Sie Stress auf lange Sicht reduzieren können, und von Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm, täglich gesund und ausgewogen zu kochen und dabei Stress abzubauen.
 
Wobei Sie dieses Buch unterstützt:

- Sie erkennen positiven und negativen Stress
- Sie finden heraus welche Stressfaktoren zu Übergewicht führen
- Sie lernen, welche Rolle Nährstoffe bei der Stressreduzierung spielen
- Stress-Irrtümer einfach zur Seite zu schieben
- Selbstverantwortung zu übernehmen
- Und vor allem das Kochen als Stressbewältigung zu entdecken 
Workbook und Kochbuch in einem
Gesunde und leckere Rezepte gibt es einige, kombiniert mit einem Workbook zur Stressreduktion sind sie jedoch neu. Genau diese Kombi liefert Jacob Drachenberg und Dagmar von Cramm Ihnen – weshalb das Buch einen ganz neuen Ansatz bietet.
Lesen Sie sich durch die spannende Theorie, erleben Sie ungeahnte Aha-Momente und implementieren Sie das Selberkochen mit einfach leckeren Rezepte Stück für Stück in Ihren Alltag.
 
Rezepte gegen Stress
Fehlende Zeit und zu viel Arbeit führen dazu, dass wir uns zu wenig Zeit nehmen, um gesund zu kochen und frische Lebensmittel einzusetzen. Dabei ist es so wichtig, wertvolle Zutaten wie Salat, Rohkost, Getreide, Hülsenfrüchte, gesunde Fette und Fisch selbst zuzubereiten und mit Muße zu genießen. Dagmar von Cramm hat die Rezepte so konzipiert, dass Nährstoffe punktgenau gegen Stress eingesetzt werden können.
 
Stress reduzieren und dabei gesund und lecker kochen, das klingt fast zu gut, um wahr zu sein? Probieren Sie es aus, und Ihr Leben wird sich verändern!

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Postleitzahl
Veröffentlichung:02.02.2021
Seiten224
Art des MediumsE-Book [Kindle]
Preis DEEUR 18.99
Preis ATEUR 20.99
ReiheAbnehmen mit GU
ISBN-13978-3-833-87870-1
ISBN-103833878703
EAN/ISBN

Über den Autor

Jacob Drachenberg war lange Profisportler und arbeitet heute als Stress-Coach. Mit 20 erlitt und überwand er einen Burnout, woraus er seine Leidenschaft für gesunde Stressbewältigung entwickelte. Nach seinem Abschluss in Psychologie 2015 gründete er einen sehr erfolgreichen Stress-Podcast sowie die Drachenberg-Akademie, wo er auch selbst Coaches ausbildet. Er berät heute unter anderem Kunden wie Daimler, Axel-Springer, Deutsche Bahn und Rewe.

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