Jessica Roch
Zyklus im Glück - Das Kochbuch
- Die perfekte Ernährung für deine Hormone - von Eisprung bis Periode
ISBN: 978-3-833-89093-2
160 Seiten | € 18.99
E-Book [Kindle]
Erscheinungsdatum:
02.11.2023
Kochbuch
Jessica Roch
Zyklus im Glück - Das Kochbuch
Die perfekte Ernährung für deine Hormone - von Eisprung bis Periode
3.9/5.00 bei 19 Reviews - aus dem Web
Happy Hormone - mit Zyklusfood!
Deine Hormone sorgen regelmäßig dafür, dass du an Regelschmerzen, PMS oder anderen Beschwerden leidest? Das muss nicht sein! Du kannst einen angenehmen Zyklus ohne Probleme haben. Die Wunderpille dafür: deine Ernährung. Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt dir, wie du mit pflanzenbasierten Zyklusfoods die Hormone sanft unterstützt und wieder in die Balance bringst.
In diesem Buch findest du:
- Alles, was du über deinen Zyklus wissen solltest
- Individueller Hormon-Check-up
- Empfehlungen für Teemischungen
- Zyklusfood – die absoluten Top 10
- Monatsplan mit vielen Meal-Prep-Optionen
- Die richtigen Lebensmittel für jede Zyklusphase
- 60 unwiderstehliche Zyklusfood-Rezepte
"Als ich begann, meine Ernährung an die Bedürfnisse des Zyklus anzupassen, veränderte sich vieles. Ich hatte mehr Energie, konnte leichter mein Gewicht halten und unangenehme Menstruationsbeschwerden verschwanden endlich." (Jessica Roch)
Deine Hormone sorgen regelmäßig dafür, dass du an Regelschmerzen, PMS oder anderen Beschwerden leidest? Das muss nicht sein! Du kannst einen angenehmen Zyklus ohne Probleme haben. Die Wunderpille dafür: deine Ernährung. Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt dir, wie du mit pflanzenbasierten Zyklusfoods die Hormone sanft unterstützt und wieder in die Balance bringst.
In diesem Buch findest du:
- Alles, was du über deinen Zyklus wissen solltest
- Individueller Hormon-Check-up
- Empfehlungen für Teemischungen
- Zyklusfood – die absoluten Top 10
- Monatsplan mit vielen Meal-Prep-Optionen
- Die richtigen Lebensmittel für jede Zyklusphase
- 60 unwiderstehliche Zyklusfood-Rezepte
"Als ich begann, meine Ernährung an die Bedürfnisse des Zyklus anzupassen, veränderte sich vieles. Ich hatte mehr Energie, konnte leichter mein Gewicht halten und unangenehme Menstruationsbeschwerden verschwanden endlich." (Jessica Roch)
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| Veröffentlichung: | 02.11.2023 |
| Seiten | 160 |
| Art des Mediums | E-Book [Kindle] |
| Preis DE | EUR 18.99 |
| Preis AT | EUR 20.99 |
| Reihe | GU Gesundheit |
| ISBN-13 | 978-3-833-89093-2 |
Über die Autorin
Aufgrund eigener Probleme begann Jessica Roch, sich mit dem weiblichen Zyklus und den Ursachen hormoneller Probleme zu beschäftigen. Sie absolvierte Ausbildungen zur zertifizierten Ernährungsberaterin und zum Hormone Health Coach sowie Fortbildungen im Bereich der Frauenheilkunde. Heute coacht sie Frauen mit Hormonbeschwerden und teilt ihr Wissen auf dem Instagram-Kanal bodysynchron mit über 50.000 Abonnenten sowie auf ihrem Blog bodysynchron.de.
