Vanessa Graf

44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen

- Ängste auflösen, schwierige Gefühle bewältigen, Leichtigkeit und Stärke gewinnen

ISBN: 978-3-833-89122-9

192 Seiten | € 15.99

E-Book [Kindle]

Lebenshilfe Selbstcoaching

Erscheinungsdatum:

04.09.2023

Ratgeber

Vanessa Graf

44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen

Ängste auflösen, schwierige Gefühle bewältigen, Leichtigkeit und Stärke gewinnen

4.7/5.00 bei 76 Reviews - aus dem Web

Hilfe! Gefühle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefühle wie Angst, Wut oder Trauer. Dadurch, dass wir sie nicht wollen, werden sie oft im Untergrund besonders mächtig und können uns im schlimmsten Fall das ganze Leben versauen. Der Ursprung für immer wiederkehrende Probleme sind häufig nicht gefühlte Emotionen, denen wir hartnäckig ausweichen. Der hocheffektive Erste-Hilfe-Kasten für Zuhause hält 44 schnell anwendbare Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen bereit. Die Emotionsexpertin und Psychologische Psychotherapeutin Vanessa Graf hilft dabei, Emotionen zu verstehen, zu regulieren und die dahinterstehenden Bedürfnisse wahrzunehmen. Soforthilfe für mehr Stärke und Leichtigkeit!

Autor:

Graf, Vanessa

Verlag:

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

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Veröffentlichung:	04.09.2023
Seiten	192
Art des Mediums	E-Book [Kindle]
Preis DE	EUR 15.99
Preis AT	EUR 17.99
Reihe	Lebenshilfe Selbstcoaching
ISBN-13	978-3-833-89122-9

Über den Autor

Vanessa Graf ist Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin in Ausbildung. Bereits im Studium begann sie, sich für das Thema „Umgang mit unangenehmen Gefühlen” zu interessieren und merkte dann in ihrer Tätigkeit als Psychologin, wie stark gewisse Themen, zum Beispiel „unerwünschte Gefühle”, tabuisiert werden. Daher startete sie ihren Instagram-Kanal @stigmafrei, um mehr Wissen über Psychologie und Emotionen zu verbreiten.