Mit 50 fitter als mit 30
Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich – wir bleiben länger jung, stark und attraktiv, so das Ergebnis einer US-Studie.
Abnehmen garantiert
"Übergewicht? Sie sind nicht schuld, aber Sie können ganz viel dagegen tun, garantiert". Das ist der völlig neue und einfache Ansatz der Bestsellerautorin, der viel Hoffnung gibt.Endlich Schluss mit der Verzweiflung von Übergewichtigen und den ewigen Verurteilungen sie seien willensschwach, verantwortungslos und selbst daran schuld.
Express for Family
Schnelle Familienrezepte, die leicht gelingen und köstlich schmecken? Das neue Kochbuch mit Expressrezepten begeistert Groß und Klein! Gerade mit kleinen Kindern oder Schulanfängern verändert sich das Leben rasant. Plötzlich muss regelmäßig etwas auf dem Tisch stehen, das nicht nur satt macht, sondern auch frisch und gesund ist.
Fakten-Check Impfen
Beim Impfen scheiden sich oft die Geister – viele folgen den Empfehlungen ihrer Ärztin oder ihres Arztes, andere denken lange nach, suchen Informationen, bis die Köpfe rauchen, wissen nicht mehr, was und wem sie glauben sollen. Ein Buch für alle über das Impfen – geht das? Ja! „Fakten-Check Impfen“ liefert kompakte Antworten auf die wichtigsten praktischen Fragen und entzaubert nach dem aktuellen Stand der Wissenschaft verbreitete Mythen und Falschinformationen.
Wenn ich mich nicht liebe, wie soll mich jemand anders lieben?
Kennst du das: Du hast das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Du passt dich an, obwohl du eigentlich etwas anderes denkst? Du glaubst schon gar nicht mehr, dass es irgendwo da draußen noch einen Typen gibt, der eine echte Beziehung will? Machst alles Mögliche mit, in der Hoffnung, dass er dich gut findet? Und verlierst dich bei all dem selbst?Egal, ob 18 oder 38, Deutschlands bekannteste Paarberaterin, Eva-Maria Zurhorst, und ihre Tochter Annalena möchten jungen Frauen zeigen, wie sie sich selbst wieder wertschätzen können.
Weber's Gasgrillbibel
Über 250 neue und kreative Rezepte für den Weber Gasgrill – Grillprofi Manuel Weyer zeigt Ihnen, wie der Grill optimal eingestellt und das Ergebnis perfekt wird!Das Grill Kochbuch Weber Gasgrill deckt endlich alle Grillaktivitäten ab – denn nun gibt es nicht nur Rezepte für den Holzkohlegrill von Weber, sondern für alle Weber Gasgrill-Fans.
Die Apfel-Apotheke
Dass ein Apfel am Tag den Arzt auf Abstand hält, weiß jeder. Aber warum das so ist, erklärt die Wissenschaftsautorin Antje Maly-Samiralow. In der "Apfel-Apotheke" wird traditionelles Heilwissen mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen verbunden.
Die Selbstversorger-Bibel
In Zeiten von Lebensmittelskandalen und in unzähligen Produkten verstecktem Palmöl und Zucker ist Selbstversorgung reizvoller denn je. Doch wie soll man es angehen? Und braucht man dafür einen Bauernhof und viele Hektar Land? Simon Dawson, der seit Jahrzehnten als Selbstversorger im ländlichen England lebt, zeigt anhand von zwölf Schlüsselthemen den Weg in ein autarkes Leben.
Zlatan sagt
Zlatan Ibrahimovic? Für die einen ein unerträgliches Großmaul. Für die anderen der letzte noch aktive Fußballstar, der kein Blatt vor den Mund nimmt. Werkstatt-Erfolgsautor Ben Redelings hat seinem Lieblingsspieler „Zlatan“ mit diesem Buch ein kleines Denkmal zu Lebzeiten gesetzt.
Mein Patenkind und ich – Unser Erinnerungsalbum
Ein Album der besonderen Art: Das perfekte Erinnerungsstück für Pate und Patenkind. Dieses Eintragebuch ist das perfekte Geschenk, um die lebenslange Beziehung zwischen Pate und Patenkind auf besondere Art und Weise festzuhalten. Mit vorgefertigten Fragen und viel Platz für Fotos und eigenen Geschichten.
Sauer macht lustig!
Lustige Vorlesegeschichten für Senioren und Seniorinnen mit und ohne Demenz, Fachkräfte in Altenpflege, Demenzbetreuung und Seniorenarbeit sowie für pflegende Angehörige zu Hause +++ Wer als Kind und später im Erwachsenenalter gern gelesen hat, der möchte dieses besondere Vergnügen auch im Alter nicht missen.
Meerschweinchen Buch
Alle Tipps und Tricks rund um die Haltung eines der beliebtesten Haustiere in MitteleuropaDas Meerschweinchen gehört zweifelsohne zu den entzückendsten Nagern, die in zahlreichen Haushalten eine Heimat gefunden haben. Die richtige Haltung und Pflege der Tiere bildet eine wichtige Voraussetzung dafür, dass sie sich in der Umgebung von Menschen wohlfühlen und Nähe zulassen.
Zu Hause geboren Band 2 - Noch unglaublichere Erlebnisse der Hebamme Margarete
Einmal mehr heißt es: „Ruf die Hebamme, Schatzi!“ Unsere Hebamme Margarete ist zurück! In Band 2 von „Zu Hause geboren“ geht es diesmal um noch unglaublichere, absolut authentische Erlebnisse der beliebten Wiener Geburtshelferin.Aber Achtung! Es wird wirklich herzergreifend, wenn Margarete bei einer Geburt im Studentenwohnheim dabei ist.
Meine Reise zu mir selbst
Hast du das Gefühl, dass du dich gut selbst reflektieren kannst, aber trotzdem gegen den Strom schwimmst? Arbeitest du ständig an dir selbst, kommst aber doch irgendwie nicht vorwärts?Stell dir vor, du hättest ALLES, was du dir wünschst:Den Partner deiner TräumeEinen durchtrainierten KörperDen perfekten Lebensstil Einen Beruf, der dich vollständig erfülltFinanziellen Reichtum Die Wahrheit ist: Die wenigsten Menschen sind tief im Innern bereit dafür, ALL diese Dinge in ihr Leben zu ziehen.
Die kleine Löffelei
Die kleine Löffelei ist das Buch mit einem genauen Beikostplan, der dir dabei hilft, die Milchmahlzeiten deines Babys nach und nach durch Breimahlzeiten zu ersetzen, dein Baby mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen und es an viele unterschiedliche Geschmäcker zu gewöhnen.
Der Fußball, mein Leben und ich
Von glitzernden Pokalen und krachenden Niederlagen: Fußballegenden erinnern sichWie fühlte sich Frank Mills nach seinem legendären Pfostenschuss? Sah sich Pelé selbst als König des Fußballs? Und welchen Pressetermin hätte Lothar Matthäus am liebsten nie wahrgenommen?In den Interviews des Fußballmagazins 11Freunde kommen 20 Legenden des Weltfußballs zu Wort und geben Einblicke in ihre ganz persönlichen Erinnerungen: an ihre größten Siege, die bittersten Momente und amüsante Begebenheiten auf und neben dem Platz.
Fotografieren für Einsteiger
Sie möchten endlich richtig fotografieren lernen? Dieses Buch bringt die digitale Fotografie einfach und verständlich auf den Punkt – besonders für Anfänger! Verstehen Sie alle Grundlagen und Einstellungen Ihrer Kamera, und lernen Sie, wie Ihre Fotos mit den richtigen Techniken immer besser werden.
Take it cheesy!
Im Moment ist alles Käse? Nimm’s nicht so schwer! Der kleine Küchenfreund steht dir mit Rat und Tat zur Seite, denn, wer Käse liebt, hat’s leichter.Lächle! Sag Cheese!
Naturseife selber machen
Die Haut ist unser größtes Organ. Sie hat sich besondere Achtsamkeit redlich verdient. Und wie ginge das besser als mit handgemachten Naturseifen? Olive, Kaffee, Zitrone, Mandel oder Rose – über den Duft entscheiden Sie. Bezüglich der Zutaten, Verarbeitung und Rezepturen berät Sie Seifensiede-Expertin Barbara Freyberger.
Socken häkeln für die ganze Familie.
DIY-Mode für kleine und große Füße: 10 Häkelmuster für stylische Wohlfühlsocken Warme Füße braucht die ganze Familie. Warum nicht in Häkelsocken, die nicht nur herrlich elastisch sind, sondern auch perfekt passen? Sascha Blase-Van Wagtendonk stellt dir zehn kreative Häkelmuster für Socken vor, mit denen du Kindern und Erwachsenen eine Freude machst! Ob farbenfroh mit verschiedenen Maschen oder luftig-dünn für offene Schuhe: Alle Designs basieren auf einem einfachen Grundmodell, das schnell nachgehäkelt ist.
Heilen mit TCM
Leiden Sie an Verdauungsproblemen, Erschöpfung, Hauterkrankungen, Rückenverspannungen oder Kopfschmerzen und Ihr Arzt findet keine Ursache? Dann geht es Ihnen wie vielen Menschen, deren unerklärliche Beschwerden in der Schulmedizin als funktionelle Störungen bezeichnet und nicht behandelt werden.
Finanzplaner 60+
Fit für die Zukunft | Wenn der Ruhestand näher rückt, wird es Zeit, finanziell und rechtlich die Weichen für die Zukunft zu stellen. Wollen Sie früher aus dem Berufsleben aussteigen oder wünschen Sie sich einen gleitenden Übergang? Nebenjob zur Rente – ja oder nein? Keine Angst vor Formalitäten - dieses Buch hilft Ihnen, Ihre Finanzen zu ordnen, den Ruhestand zu planen und Ballast abzuwerfen.
Das ultimative Fahrrad-Handbuch
Alles rund ums RadWie wechselt man einen Reifen? Welches Fahrrad-Zubehör ist besonders nützlich? Wann sollte man welche Wartungsarbeiten am Rad durchführen? Mit diesem ultimativen Fahrradbuch werden Sie zum Experten rund um Ihr eigenes Zweirad. Lernen Sie die unterschiedlichen Fahrradmodelle kennen und entscheiden Sie sich dank Tipps der Profis für das richtige Rad für Ihre Bedürfnisse.
Harry Potter - Zauberhafte Ausmalwelt
Das Ausmalbuch, auf das alle Harry Potter-Fans gewartet haben: „Harry Potter – Zauberhafte Ausmalwelt“. Alle, die noch immer heimlich nach Gleis 9 ¾ suchen, haben nun die Möglichkeit, wieder in die Welt rund um Harry, Ron und Hermine einzutauchen.