Gesund durch Meditation
Der Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit und innerem Frieden - Das Grundlagenwerk zu MBSR des weltweit renommierten Achtsamkeits-Lehrers Jon Kabat-Zinn»Gesund durch Meditation« hat sich als eines der erfolgreichsten Bücher etabliert, um schrittweise Gelassenheit, Präsenz und dauerhafte Gesundheit zu erlangen.
Liebeskummer ist ein Arschloch
Der Beziehungsratgeber von Sängerin und Moderatorin Senna Gammour: ehrlich, humorvoll und voller Aha-Momente!Jede Frau kennt ihn: Liebeskummer, dieses verdammte Arschloch! Doch wieso fallen wir eigentlich immer wieder auf den Falschen rein? Warum meldet er sich nicht und wieso bekommen die schrecklichsten Frauen immer den Traummann? Aber das eigene Leben komplett aufgeben und IHM ewig hinterherrennen? Schluss damit!Du bist keine Option – Du bist eine Priorität!Senna erklärt in ihrer unvergleichlich direkten Art nicht nur die miesen Tricks, die plumpen Manöver und verlogenen Sprüche der notorischen Herzensbrecher, sondern auch, wie du sie schon vom Mond aus erkennen kannst.
Das große Zentangle®-Buch
Strich für Strich zu mehr Entspannung und Kreativität: Immer mehr Menschen begeistern sich für Zentangle®. Für alle interessierten Anfänger und süchtige Dauer-Tangler gibt es hier nun die große Mustersammlung, zusammengestellt von der zertifizierten Zentangle-Trainerin Beate Winkler und Zentangle-Freunden aus aller Welt.
Stichworträtsel für Senioren. Spiele und Beschäftigungen für Senioren. Auch mit Demenz. Ratgeber
Stichworträtsel für SeniorenNatali Mallek und Annika Schneider haben sich zu verschiedenen Themen auf die Suche nach Bezugswörtern gemacht, die man gut mit einigen Stichwörtern beschreiben kann. Ziel dieser Gedächtnisübung ist es, die Bezugswörter anhand der vier Stichwörter zu erraten.
Geschichten zum Entspannen. Kurze Erzählungen für Senioren
Geschichten zum Zurücklehnen, Träumen und Entspannen.Mit den Entspannungsgeschichten nehmen Natali Mallek und Annika Schneider Sie mit auf eine Fantasiereise zu einigen der schönsten Orte und Momente. Erleben Sie in Gedanken gemeinsam ganz entspannt einen Tag am Strand, einen Ausflug ins Erdbeerfeld oder einen Himmel voller Sterne.
Wahrnehmungsgeschichten. Gedächtnistraining und Beschäftigungen für Senioren. Auch mit Demenz. Ratgeber
WahrnehmungsgeschichtenGeschichten zum Hören, Riechen, Anfassen und Schmecken.In diese Geschichten können Sie mit allen Sinnen eintauchen.Duftgeschichten rund um frische Erdbeeren oder Rosen, Tastgeschichten für den Frühling, Klanggeschichten zu Winter und Karneval.
Der Biogarten
Das Standardwerk des guten Gartengewissens: der Kassiker in völlig überarbeiteter Neuausgabe. Handfeste Praxis: wirklich alles über den naturgemäßen Anbau von Gemüse, Obst und Blumen. Topaktuell: z.B. Bio-Pflanzenschutz, Wildrosen und Wildobst, Terra Preta und Permakultur.
Erste Hilfe für Babys und Kinder
Erste Hilfe für Kinder – Vorfälle sicher erkennen und richtig reagieren! Mit diesem übersichtlichen Erste-Hilfe-Buch können Sie bei Symptomen wie Atemnot, Fieber oder Schmerzen schnell nachschlagen und Notfälle sofort und sicher erkennen. In detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen werden alle wichtigen Maßnahmen mit visuell einzigartigen Illustrationen anschaulich und leicht verständlich erklärt.
Alles über Zimmerpflanzen
Trendige Deko-Ideen mit Zimmerpflanzen. Verwandeln Sie Ihr Zuhause in eine wunderschöne Wohlfühloase – mit Arrangements aus Makramee, Sukkulenten & Co.! Dieses Buch kombiniert instagramtaugliche Wohndesign-Ideen mit Wissen zu Pflanzenauswahl und -pflege.
Permakultur für Einsteiger
Permakultur – die natürlichste Weise zu gärtnern. Sie möchten die Natur schonen, weniger Wasser verbrauchen und der Tierwelt etwas Gutes tun? Mit diesem Permakultur-Buch gelingt auch Einsteigern nachhaltiges und biologisches Gärtnern – so holen Sie sich den ressourcenschonenden und ertragreichen Ansatz aus der Landwirtschaft in Ihren Garten.
Porridge
Porridge – Trendfrühstück für jeden Tag!Sie möchten Ihrem Körper morgens etwas Gutes tun? Porridge macht satt, fit und hält schlank! Mit dem nährstoffreichen Frühstücksbrei geht der Tag gut los: Es werden 70 Rezepte mit Haferflocken, Hirse oder Quinoa, Overnight-Oats, knusprigem Granola, frischem Obst, veganen und laktosefreien Milchalternativen aufgetischt.
Körpersprache. Wirkt.
Ob in der Familie, unter Freunden, bei der Begegnung mit fremden Menschen oder in den unterschiedlichsten alltäglichen Situationen im Job – wenn wir anderen Menschen begegnen und mit ihnen kommunizieren, spielt die Körpersprache eine zentrale Rolle.
Fleisch einkochen
Die fast vergessene Kunst, Fleisch im eigenen Schmalz oder in einem Sulz-Schmalz-Gemisch haltbar zu machen, wird in diesem Buch neu interpretiert. Mit den rund 80 Rezepten gelingen bodenständige deutsche und österreichische Köstlichkeiten wie Schweine- oder Gänseschmalz, Kübelfleisch, Pottsuse oder Leberwurst im Glas, Kalbsleberpastete sowie Sulz, Mettwurst oder Fleischaufstrich ebenso wie französische Klassiker (Rillettes, Rillons & Confits) und international bekannte „Kult-Konserven“ wie Pressed und Corned Beef.
Training beginnt im Gehirn
Neuroathletik – für mehr Leistung im SportNeurowissenschaftliche Erkenntnisse revolutionieren derzeit die Trainingslehre und den Spitzensport. Eine optimale körperliche Leistung ist nur dann möglich, wenn das Gehirn hochwertige Informationen von Augen, Gleichgewichtssystem und Körper erhält.
Reisehungrig?
Leerer Bauch reist nicht gern. Der kleine Küchenfreund hat eine tolle Rezeptsammlung parat, die bei Fernweh und Reisehunger sofort hilft und zu neuen Zielen inspiriert. So schmeckt die große weite Welt!
Eiweiß-Guide
LOGI, Low-Carb, ketogene Kost, moderne Sporternährung – alle zeitgemäßen, wissenschaftlich fundierten Ernährungskonzepte setzen auf den Powernährstoff Eiweiß als Grundlage für Gesundheit, Wohlbefinden, Trainings- und Abnehmerfolg. Der Eiweiß-Guide der Erfolgsautoren Heike Lemberger, Franca Mangiameli und Nicolai Worm ist das kompakte und übersichtliche Nachschlagewerk für alle Ernährungsbewussten, die wissen wollen, in welchen Nahrungsmitteln sich Eiweiß und Aminosäuren finden.
LOGI-Guide
Schlank und gesund durch weniger KohlenhydrateWenn Sie nach der erfolgreichen LOGI-Methode leben wollen, zeigt der LOGI-Guide mit mehr als 40 Tabellen für über 500 Lebensmittel die wichtigsten Vorgaben auf. Natürlich liegt der Schwerpunkt auf den Kohlenhydraten, dem glykämischen Index und der glykämischen Last.
Das überreizte Kind
Dr. Stuart Shanker revolutioniert die Erziehung unserer Kinder: Seine Methode der Selbstregulierung ermöglicht Kindern aller Altersstufen – und deren Eltern – zu innerer Balance zu finden. Von klein an wirken zu viele Reize auf sie ein, spätestens ab dem Schulalter sind sie einem oft unvorstellbaren Stress ausgesetzt.
Hochsensibel - Was tun?
Die Bibel für hochsensible Menschen.Hochsensible Menschen ticken anders. Ihnen eigen ist eine besondere Art der Reizverarbeitung – laute Geräusche, Trubel oder helles Licht vertragen sie weniger gut als ihre Mitmenschen. Die erfahrene Psychologin Sylvia Harke weiß aus eigener Erfahrung, dass der Alltag mit seiner Vielzahl von Sinneseindrücken und Belastungen ein echter Härtetest für Hochsensible ist.
Echte Golfer fahren links
Das kultige Golfbuch für alle, die lieber mit einem Lächeln abschlagenKurt W. Zimmermann nimmt in seiner unverwechselbar ironischen Art die Welt des Golfens aufs Korn – charmant, pointiert und mit einem Augenzwinkern. Dieses lustige Golf-Buch versammelt über 60 kurze Geschichten, randvoll mit Anekdoten, Satire und Typologien aus dem echten Golfleben: von Käse aus Mesopotamien über Golfplatz-Romantik bis zu Clubhaus-Klatsch.
Echte Golfer bleiben treu
Sind Golfer wirklich attraktiver und charmanter als der Rest der Erdbevölkerung? Zumindest die Golfer glauben das. Tatsächlich haben Golfer und Golferinnen ein paar Eigenschaften, die in unserer Gesellschaft durchaus auffällig sind. Sie neigen zu unverbesserlichem Optimismus.
Bye, bye Pille
5 Millionen deutsche Frauen nehmen die Pille. Sie alle verbindet eine Gemeinsamkeit: Irgendwann kommt der Zeitpunkt, an dem man sie wieder absetzen will. Und hier beginnt für viele ein Spießrutenlauf: unregelmäßige Zyklen, ausbleibende Periode, Hautunreinheiten, Haarausfall und diffuse Körpersignale, die Angst machen können.
Der antiautoritäre Garten
Black Box Gardening – Gärtnern mit dem Zufall – heißt die zeitgemäße Antwort auf die neue Klimasituation. Die faszinierenden Hungerkünstlerpflanzen dieser Gestaltungsart benötigen wenig Wasser und Nährstoffe, vermehren sich ganz natürlich und machen kaum Arbeit.
Basis-TTouches für Pferde
Die positiven Wirkungen der Tellington-TTouches auf die Gesundheit, das Wohlbefinden und das Verhalten von Pferden sind weltweit erprobt und nachweisbar. Mit diesem übersichtlichen Ratgeber lernt jeder Reiter schnell, wie die 20 wichtigsten TTouches richtig angewendet werden.