Bewusst denken Bewusst fühlen - Führe durch die Kraft deiner Gedanken und Emotionen ein erfülltes Leben
Fragst du dich manchmal, wie du an den Punkt deines Lebens gekommenbist, an dem du dich jetzt gerade befindest? Verstehst duoft nicht, woher deine Gedanken und Gefühle kommen und warumsie dich so sehr beeinflussen? Dann tauche mit „Bewusst denken,bewusst fühlen“ ein in das Verständnis für deine eigene Gedanken undGefühlswelt und werde zum/zur Dirigenten/in deines Lebens.
Der Epigenetik-Code
Lange Zeit dachte man, die Gene eines Menschen seien unveränderbar festgeschrieben. Doch heute wissen wir, dass wir sehr wohl Einfluss auf die Aktivierung oder Deaktivierung von Genen nehmen können. Die Epigenetik geht dem auf den Grund und untersucht, welche Faktoren sich bewusst einsetzen lassen, um unsere Gene zu regulieren.
Leaky Gut und SIBO
Beim Leaky-gut-Syndrom ist die Barrierefunktion der Darmschleimhaut gestört und Allergien, hormonelle Probleme und viele weitere Erkrankungen können folgen. Unter einer Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO) versteht man die bakterielle Falschbesiedlung des Dünndarms - ebenfalls Ursache unterschiedlicher Beschwerden.
Finde deinen Yogaweg
Die alte Yoga-Philosophie ist voller Weisheit - doch für viele zu "fern" und zu schwer. Um die Essenz daraus in moderner Weise zu interpretieren, zeigt Lucie Beyer (@lucie.beyer), wie man auf der Grundlage von Patanjali's achtgliedrigem Yogapfad achtsam seinen eigenen Yogaweg aufbaut - modern, jung, alltagstauglich.
Liebesbrief an die Erde
Das Lebensglück der Menschen hängt untrennbar mit dem Wohlergehen der Erde zusammen: Nur auf einem gesunden Planeten können wir gesund leben. Thich Nhat Hanh zeigt, wie eng Denken und Handeln der Menschen mit dem Zustand der Erde verbunden sind. Er entwickelt einen Leitfaden der Achtsamkeit, nach dem wir sinnhaft leben und zugleich die Natur wertschätzen und schützen können.
Ein Hoch auf deine Sensibilität
Die laute Straße um die Ecke, die permanente Erreichbarkeit übers Smartphone oder die unendliche Liste selbstauferlegter To-Dos – als wäre unser Alltag nicht komplex genug, wird er begleitet von einem permanenten Hintergrundrauschen. Kein Wunder, dass dieses schnell in einer Reizüberflutung mündet, die uns unruhig macht oder sogar körperliche Beschwerden hervorruft.
Das große Survival Buch
DAS GROSSE SURVIVAL BUCH Der 3-in-1-Survival-Sammelband von Thomas Gast – Urban Survival – Survival für Anfänger – Mental Survival Perfekt vorbereitet für jede Krise: Prepping, Krisenvorsorge, Notfallausrüstung, mentale Stärke und mehr! In einer Zeit voller Unsicherheiten, in der Blackouts, Naturkatastrophen oder sogar nukleare Bedrohungen immer realistischer erscheinen, ist gute Vorbereitung wichtiger denn je.
111 Gebete für dein Glück
Beten macht glücklichIn jedem Moment, sei es in der Meditation oder inmitten der Natur, eröffnet das Gebet die Möglichkeit, mit einer unsichtbaren, aber stets präsenten Kraft in Kontakt zu treten. Dieses Buch lädt dazu ein, inmitten des Trubels innezuhalten und sich mit der eigenen Schöpferkraft zu verbinden.
Overthinking Love. Wenn zu viel Grübeln deine Beziehung belastet.
Overthinking in Beziehungen: Wie du dein Glück zerdenkstDein Partner zeigt dir auf vielfältige Weise, dass er dich liebt – aber du kommst nicht aus der negativen Gedankenspirale heraus? Wenn du ein Kompliment bekommst, kannst du es nicht annehmen und verlierst dich ständig in Worst-Case-Szenarien, wie deine Beziehung in die Brüche gehen könnte?Phil Bolanz war selbst von Overthinking in Beziehungen betroffen.
Erdbeere
Vom Goldenen Zeitalter und dem Paradies über große Gestalten der Mythologie und politische Intrigen bis zur Manus Christi und der Sehnsucht nach dem Erdbeermund spannt sich die Geschichte der Erdbeere, die seit der Steinzeit hocharomatischen Genuss, Gesundheit und Schönheit schenkt.
Linse
Schon in der Bibel werden sie erwähnt. Dort wird geschildert, wie Esau sein Erstgeburtsrecht für ein Linsengericht an seinen jüngeren Bruder Jakob verkauft: »Da gab ihm Jakob Brot und das Linsengericht, und er aß und trank und stand auf und ging davon.
Senf
Die Redewendung »seinen Senf dazu geben«, also ungefragt seine Meinung zu äußern, ist erstmals im 17. Jhdt. belegt und bezieht sich vermutlich darauf, dass in Gasthäusern zu allen Gerichten Senf gereicht wurde, ob man wollte oder nicht. Seit der römischen Antike hat der Speisesenf eine rasante Karriere hingelegt.
Die Suche nach Zusammenhalt
Alle wollen in unserer Gesellschaft gesehen und verstanden werden, aber die wenigsten wollen sehen und verstehen ‒ ein krasses Missverhältnis. Alle beanspruchen für sich »Einzigartigkeit«, aber der Gesellschaft liegt nicht Selbstverwirklichung, sondern Beziehungsverwirklichung zugrunde.
Der 1 % Faktor
Was wäre, wenn Sie Ihr Leben mit minimalem Aufwand nachhaltig verändern könnten?Psychologe und Psychotherapeut Luca Mazzucchelli zeigt, wie kleine Veränderungen im Alltag zu großen Lebensveränderungen führen.Heute sind Sie das Ergebnis Ihrer Gewohnheiten der letzten fünf Jahre – und in fünf Jahren werden Sie das Ergebnis der Entscheidungen sein, die Sie ab heute treffen.
Junge, so hast du's drauf
Das Leben als Teenager steckt voller Stolperfallen – doch echte Helden wissen, wie man ihnen elegant ausweicht! In diesem praxiserprobten Buch finden Jungs und junge Männer alles, was es an Skills und Know-how braucht, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern.
Wochenmarkt. Mit Freude genießen
Huhn mit Quitten, das nach italienischem Sommer duftet, würzige Auberginenfrittata, die sich als Fleischgericht tarnt, Pilzrisotto, nicht nur für Sammler, oder knusprige Spinat-Ricotta-Tarte, die einfach so schmeckt, im Stehen, direkt aus dem Ofen: In ihrer beliebten »Wochenmarkt«-Kolumne im ZEITmagazin verleiht Elisabeth Raether der saisonalen Ausbeute vom Wochenmarkt frischen Schwung.
Osteoporose – Physiotherapie für starke Knochen
Volkskrankheit OsteoporoseGehören auch Sie zu den Millionen von Menschen, die an Osteoporose leiden? Fällt Ihnen das Gehen zunehmend schwerer und haben Sie Schmerzen bei gewöhnlichen Bewegungen? Vermehrte Stürze und Knochenbrüche sind Ihnen nicht ganz fremd? Die renommierte Physiotherapeutin Gabriele Kiesling zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Alltag mit der Krankheit schmerzfreier gestalten und Ihre Lebensqualität zurückgewinnen können.
1×1 der Kinderhaut
Gesunde Haut von Anfang anWillkommen in der faszinierenden Welt der Kinderhaut! Die Dermatologen Dr. Tatjana Braun und Dr. Felix King nehmen dich mit auf eine spannende Reise durch die ersten Lebensjahre deines Kindes. Mit einer Prise Humor und jeder Menge Fachwissen erklären sie dir, was Kinderhaut besonders macht, welche Probleme auftreten können und wie du die Haut deines Kindes am besten schützt.
50 Workouts – Balance
Ohne Balance geht nichts!Wenn du aufrecht durchs Leben gehen, alltägliche Aktivitäten problemlos umsetzen, Stürzen vorbeugen oder deine sportliche Leistung verbessern willst, solltest du deswegen auf Balancetraining setzen. Damit förderst du Stabilität, Beweglichkeit und Koordination, stärkst die Tiefenmuskulatur und schulst kognitive Fähigkeiten.
Die Macht der Stimme
Ihre Stimme darf Ihnen nicht egal sein. Sie muss wirken, um Eindruck zu hinterlassen – denn schließlich ist sie der hörbare individuelle Ausdruck Ihrer Persönlichkeit und Ihre akustische Visitenkarte.In der Neuauflage ihres Rhetorikklassikers vermittelt Stimmexpertin Ingrid Amon alles Wissenswerte zum Thema Stimme.
Das Mindset der Stoiker
Dem niederländischen Eisschnellläufer Mark Tuitert halfen die Prinzipien der stoischen Philosophie, bei den Olympischen Winterspielen 2010 die Goldmedaille zu gewinnen. Seitdem ist er überzeugt, dass diese über 2000 Jahre alten Weisheiten geeignet sind, jegliche Herausforderungen im beruflichen und privaten Leben zu meistern.
Alles, was Ihnen Ihr Steuerberater noch nicht erzählt hat
Steuerstrategien ohne Kauderwelsch: Ein unverzichtbares Handbuch für Unternehmer für wirklichen Durchblick!Die Steuer- und Abgabenlast in Deutschland ist nicht nur hoch, sondern wird durch ein regelrechtes Dickicht aus komplizierten und oft unverständlichen Regelungen noch verschärft.
Und ob das geht!
»Nein, das geht nicht!« Ein Leben lang hat Hannah Kerschbaumer diesen Satz gehört. Aber warum sollen wir etwas nicht schaffen, wenn wir es wirklich wollen?Seit Hannah mit vier Jahren bei einem Unfall einen Fuß verloren hat, weiß sie Herausforderungen anzunehmen und für ihre Ziele zu kämpfen.
ADHS und du: Entdecke dein einzigartiges Ich!
Du hast ADHS und damit eine echte Superkraft!Still sitzen, lange konzentrieren und dir viel auf einmal merken fällt dir schwer? Fühlst du dich manchmal verloren oder missverstanden? Dann geht es dir wie den meisten Menschen mit ADHS. Dieses Buch ist voller lebendiger Illustrationen und mit den Stimmen und Erkenntnissen von ADHS-Teenies wie dir!Hier kriegst du praktische Tipps und Ratschläge (die tatsächlich funktionieren!), die dir helfen, Selbstvertrauen aufzubauen, damit du dich in der Welt besser zurechtfindest.