Fit in 15
Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit / Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten
Fit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich – perfekt auch für einen hektischen Alltag und wenig Zeit.
Der Schlüssel zum Erfolg: Micro Habits Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieße blitzschnell zubereitete, nährstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben.
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- Mehr als 30 effektive Muskelübungen
- Die ultimative 30-Tage-Challenge
- 4 HIIT-Ganzkörperprogramme
- 15 Quick-and-easy-Rezepte
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| Veröffentlichung: | 21.12.2024 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 19,9 cm / B 16,7 cm / 301 g |
| Seiten | 160 |
| Art des Mediums | Buch [Taschenbuch] |
| Preis DE | EUR 18.99 |
| Preis AT | EUR 19.90 |
| Auflage | 1. Auflage |
| Reihe | GU Ratgeber Gesundheit |
| ISBN-13 | 978-3-833-89585-2 |
| ISBN-10 | 3833895853 |
Über den Autor
Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Gesundheits- und Fitnessautoren im deutschsprachigen Raum. Er hat über 15 Jahre Erfahrungen im Fitness- und Gesundheitsbereich gesammelt und im Laufe seiner Karriere alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut: zunächst als (Personal-) Trainer, später als Manager und als Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich.
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