Resilienz Rocks

Cool bleiben, wenn's heiß hergeht

Resilienztraining steht aktuell überall hoch im Kurs. Leider sind solche Trainings oft zeitaufwändig und kosten gerne eine ganze Menge Geld. Dieses Buch soll den Leser befähigen, in seinem eigenen Tempo Resilienz zu entwickeln oder zu verstärken.
Resilienz ist die Widerstandskraft gegen Stress und die Widrigkeiten des Lebens. Sie hilft dabei, auch in schwierigen Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren. Sie beugt stressbedingten Krankheiten wie Burnout, Depressionen und Herzinfarkt vor und ist eine der Grundsäulen für Erfolg. Je stressiger das Leben ist, umso mehr Resilienz braucht man, um nicht unterzugehen.
Mit "Resilienz Rocks" hast du dein persönliches Resilienztraining in den Händen und kannst überall üben, nachschlagen und dich noch einmal erinnern, wie es ging - auch da, wo Lehrgänge nicht stattfinden. Dieses Buch enthält das Destillat aus über 20 Jahren Erfahrung in Erfolgspsychologie und wird dein Begleiter zu einem ausgeglicheneren, entspannteren Leben.
Lass dich nicht stressen, denn Resilienz rocks!

Autor:Michael Donner

Verlag:

epubli

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Veröffentlichung:	05.07.2024
Höhe/Breite/Gewicht	H 21 cm / B 14,8 cm / 624 g
Seiten	412
Art des Mediums	Buch [Taschenbuch]
Preis DE	EUR 34.99
ISBN-13	978-3-759-83637-3
ISBN-10	3759836372

Über den Autor

Nachtgespräch ist ein Projekt zur Förderung der Mental Health Awareness. Die mentale Gesundheit soll fachkundig bekannt gemacht und unterstützt werden. Betroffene sollen sich verstehen und verstanden fühlen und mit anderen offen über ihre psychische Gesundheit (oder Krankheit) sprechen können. Angehörige und Interessierte sollen Informationen erhalten, wie die Psyche funktioniert und wie psychische Störungen entstehen und behandelt werden können. Neugierigen soll ein Impuls gegeben werden, sich für ein Studium oder Fernstudium zu interessieren, mit dem sie lernen können, anderen Menschen fachkundig zu helfen. Unter dem Pseudonym Michael Donner schreibt das Team von Nachtgespräch.