Caroline Williams

Sich fühlen

- Die neue Wissenschaft der Interozeption als Schlüssel für körperliche und geistige Gesundheit

ISBN: 978-3-406-83779-1

240 Seiten | € 25.00

Buch [Gebundenes Buch]

Erscheinungsdatum:

14.08.2025

Ratgeber

Caroline Williams

Sich fühlen

Die neue Wissenschaft der Interozeption als Schlüssel für körperliche und geistige Gesundheit

4.7/5.00 bei 4 Reviews - aus dem Web

Interozeption: Was es wirklich bedeutet, auf unseren Körper zu hören

Im Alltag mit seinen ständigen Reizen fällt es uns oft schwer, auf unseren Körper zu hören. Dabei birgt unser "innerer Sinn" ein ungeahntes Potenzial für unsere physische und psychische Gesundheit. Die Biologin und Wissenschaftsjournalistin Caroline Williams wendet den Blick bewusst nach innen und zeigt in ihrem unterhaltsamen und zugänglichen Buch, wie die neue Wissenschaft der Interozeption uns dabei helfen kann, uns selbst und andere besser zu verstehen, uns "zu fühlen".

Wir entscheiden Dinge instinktiv, folgen unserem «sechsten Sinn» und entschließen uns spontan zu diesem oder jenem einfach, weil wir spüren, dass es richtig ist , während wir anderes intuitiv ablehnen. Es sind Eindrücke aus unserem Körperinneren, die uns dabei leiten: Der Körper zeigt uns, wann wir hungrig sind, wann uns kalt ist oder wie wir uns in Situationen verhalten sollen, auf die wir mit Panik oder Stress reagieren. All das ist Interozeption: Die Wahrnehmung und Interpretation von Signalen aus unserem Körperinneren durch unser Hirn und unser Nervensystem. Caroline Williams gibt einen Einblick in dieses faszinierende neue Forschungsfeld und fördert dabei erstaunliche Erkenntnisse zutage: Interozeption ist die Grundlage unserer Fähigkeit zur Empathie, kann unser körperliches Wohlbefinden und Stressmanagement auf ein neues Level heben und ermöglicht einen unverstellten Zugang zu Körper und Geist. Das Beste daran: Man kann diesen inneren Sinn trainieren.

Autorin:Caroline Williams

Verlag:

C.H.Beck

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Original Titel	Inner Sense. How the New Science of Interoception Can Transform Your Health
Veröffentlichung:	14.08.2025
Höhe/Breite/Gewicht	H 21,7 cm / B 13,9 cm / 394 g
Seiten	240
Art des Mediums	Buch [Gebundenes Buch]
Preis DE	EUR 25.00
Preis AT	EUR 25.70
Auflage	1. Auflage
ISBN-13	978-3-406-83779-1
ISBN-10	3406837794

Über die Autorin

Caroline Williams ist Biologin und Wissenschaftsjournalistin. Sie schreibt für die Fachzeitschrift New Scientist, die einen Überblick über aktuelle Forschungsergebnisse bietet. Ihre Texte erscheinen außerdem regelmäßig im Guardian, The Times, The Telegraph, BBC Future, BBC Earth und im Boston Globe. Mit "Move" hat sie 2022 ein vielbeachtetes Wissenschaftsbuch vorgelegt, das die Zusammenhänge zwischen Bewegung, psychischer Gesundheit und Hirnfunktion erkundet.