Strong & Healthy
Meine 6-Wochen-Challenge: Mehr Muskeln und weniger Fett mit Pilates-Krafttraining und proteinreicher Ernährung
Stark und Gesund mit Pilates und Protein im Doppelpack
Schlanker, fitter, gesünder. Wie man das schafft, ist für Fitness-Ikone Barbara Becker keine Frage: mit Muskeltraining und eiweißreicher Ernährung. Ihre einzigartige Kombination aus Power-Pilates und High-Protein-Gerichten macht’s möglich, dass Frauen sich mit über 40 die Muskeln zurückholen, die sie mit 30 mal hatten – um dadurch Übergewicht und andere gesundheitliche Beschwerden loszuwerden.
- Pilates & Protein: Das Erfolgs-Duo
- Power-Pilates für Zuhause: mit und ohne Geräte
- High-Protein-Rezepte, die schmecken
Für ihr neues Buch hat die „Pilates-Queen“, in Zusammenarbeit mit ihrer Trainerin Tanja Krodel, spezielle Übungszirkel entwickelt, die sich an Einsteigerinnen ebenso wie an Fortgeschrittene richten. Sie funktionieren mal mit, mal ohne Equipment – und werden von schnellen Genussrezepten begleitet, die viel Eiweiß enthalten. Das fördert nicht nur den Muskelaufbau und die schlanke Linie, sondern sorgt auch für ein fittes Immunsystem, mentale Kraft und gute Laune. Mehr Muskeln, weniger Fett: Barbara Becker zeigt auf der Pilates-Matte und in der Küche, wie es geht und wie jede Frau es Schritt für Schritt schaffen kann. Pilates und Protein – das ist Power im Doppelpack!
Ebenfalls von Babara Becker bei uns erschienen:
- Optimize your sugar
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| Veröffentlichung: | 04.01.2025 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 24,5 cm / B 19,3 cm / 760 g |
| Seiten | 176 |
| Art des Mediums | Buch [Gebundenes Buch] |
| Preis DE | EUR 26.90 |
| Preis AT | EUR 27.70 |
| Auflage | 1. Auflage |
| ISBN-13 | 978-3-965-84504-6 |
| ISBN-10 | 3965845047 |
Über die Autorin
Barbara Becker, Jahrgang 1966, ist Schauspielerin, Designerin, Unternehmerin und Fitnessikone. Ihre Bücher und DVDs zu Fitness- und Gesundheitsthemen wie Pilates, Yoga, Qigong, Faszientraining oder Better Aging sind extrem erfolgreich. Mit ihrer sympathischen Ausstrahlung begeistert sie Millionen, zuletzt bei der RTL-Tanzshow Lets Dance, in der sie sich in die Herzen des Publikums tanzte. Sie lebt in Miami, Florida.
