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35 Rezepte und Tipps zur Geburtsvorbereitenden Ernährung
Kann man die Geburt durch Ernährung beeinflussen? Ja, das funktioniert! Wer schon von der sogenannten "Louwen-Ernährung" gehört hat, weiß, dass der Verzicht auf raffinierten Zucker und einfache Kohlenhydrate in den letzten Schwangerschaftswochen die Geburt deutlich erleichtern und Geburtsschmerz natürlich verringern kann.
Kleiner Magen großartige Mahlzeiten
Nach einer Adipositas-OP verändert sich die Welt vom einen auf den anderen Moment drastisch. Das Gute dabei ist, Sie haben endlich den entscheidenden Schritt gewagt, um Ihrer Qual ein Ende zu setzen. Allerdings ist einbariatrischer Eingriff eine kräftezehrende Umstellungfür den Körper.
Die Ernährung deines Lebens
Sie wollen einfach gesund kochen?Ein Rezeptbuch mit 150 Rezepten für die basische Ernährung, inkl. Lebensmittel-Listen & Entgiftungskur.Einfaches Kochen nach Anleitung für Anfänger!Ist die Säure-Basen-Balance im Körper aus dem Gleichgewicht, so hat dies mitunter sehr negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit.
Das einfachste Abnehm-Buch der Welt
Iss, was du willst, und nimm ab für immer!Wer abnehmen und langfristig schlank bleiben will, der muss weniger Kalorien zu sich nehmen. Es braucht keine neue Trendformel, keine Lebensmittelverbote und kein hartes Fitness-Workout. Stattdessen darf alles gegessen werden, nur dann schafft man es, eine Diät durchzuhalten.
So bleibt Ihr Herz gesund
Einfache Rezepte für Herz & Seele: Gesunde Ernährung mit leichter Küche Genussvoll essen – und gleichzeitig das Herz stärken und schützen? Nichts leichter als das. Denn eine gesunde Ernährung mit ballaststoffreichen Rezepten, natürlichen Snacks und leichter Küche kann das Herz schützen und koronaren Erkrankungen vorbeugen.
Heimatküche vegan
Vegane Lieblingsrezepte aus KindertagenDie deutsche Küche ist sehr beliebt und unfassbar vielfältig – denkt man an typische Gerichte, fallen einem sofort Braten mit Knödeln, Spätzle oder Kaiserschmarrn ein. Diese Mahlzeiten haben ihren Ursprung nicht nur in Deutschland, sondern kommen aus Österreich, der Schweiz und Co.
Grillen mit dem Gasgrill für den Feierabend
Blitzrezepte für den FeierabendDer Gasgrill ist nicht nur für aufwendigere Gerichte geeignet, sondern er ist auch perfekt, wenn es im stressigen Alltag mal schnell gehen muss. Nur eben fix den Grill aufheizen – und innerhalb von 30 Minuten steht eine sättigende Mahlzeit auf dem Tisch! Ob ein komplettes T-Bone-Steak oder ein süß-würziger Bavaria-Burger: Alles ist schnell und ohne Aufwand zubereitet.
Lunchbox für Kinder
Leckere und bunte PausensnacksSie möchten Ihrem Kind für den Kindergarten oder die Schule eine abwechslungsreiche Verpflegung mitgeben, aber Ihnen fehlt die Inspiration? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie gesunde und vollwertige Leckereien ganz einfach selbst zubereiten.
Easy Feierabendküche
Starte optimal in einen entspannten Feierabend!Jeder kennt das Gefühl nach einem stressigen Arbeitstag: Man hat keine Lust, sich noch lange in die Küche zu stellen, um für sich selbst oder die ganze Familie etwas zu kochen. Mithilfe dieses Kochbuchs musst du das auch nicht – die leckeren und vielfältigen Gerichte sind in kurzer Zeit zubereitet, damit dem wohlverdienten Feierabend nichts mehr im Weg steht.
Rezepte für den Optigrill
OPTIMAL GRILLEN MIT DEM OPTIGRILLDer intelligente Tischgrill ermöglicht eine schnelle, einfache und fettarme Zubereitung ohne Rauchentwicklung, aber mit vollen Röstaromen und viel Geschmack. Die leckeren und vielfältigen Rezeptideen in diesem Kochbuch wie der saftige Asia-Burger, glasierter Lachs, das bunte Caesar- Salad-Sandwich oder die vegetarischen Gemüsespieße und der süße French Toast locken selbst eingefleischte Outdoor-Griller ins Haus.
Kochen mit dem Wok
Mit dem Wok lassen sich unglaublich vielseitige Gerichte zaubern, da seine Form Garmethoden wie Frittieren, Dünsten, Schmoren, Blanchieren, Dämpfen und vieles mehr möglich macht. Außerdem lassen sich die Zutaten aufgrund der hohen Hitze problemlos scharf und innerhalb kürzester Zeit anbraten.
Asien. Das Kochbuch
Begib dich auf eine Reise quer durch AsienVerführerische Düfte, intensive Gewürze und unvergleichliche Aromen: Die vielfältige asiatische Küche ist ein wahres Geschmackserlebnis. Dieses Rezeptbuch bietet eine Variation an gelingsicheren und leckeren Gerichten, von klassischen Lieblingsspeisen wie Phô, Sushi, Pad Thai, Kimchi, Gyoza, Sommerrollen oder Mochis bis zu laotischen und kantonesischen Spezialitäten.
Klimafreundlich essen mit der CO2-Challenge
Wie kommen Emissionen bei der Ernährung überhaupt zustande?Alle Lebensmittel, die im Supermarkt oder Bioladen angeboten werden, haben bereits einen CO2-Fußabdruck. Dieser Fußabdruck umfasst Emissionen während der Produktion und des Transports zu den Händlern.
Klimafreundlich essen mit der CO₂-Challenge - gleichzeitig das Klima schützen und etwas für die Gesundheit tun
Wie kommen Emissionen bei der Ernährung überhaupt zustande?Alle Lebensmittel, die im Supermarkt oder Bioladen angeboten werden, haben bereits einen CO2-Fußabdruck. Dieser Fußabdruck umfasst Emissionen während der Produktion und des Transports zu den Händlern.
Das große Buddha Bowl Kochbuch: 100 leckere und abwechslungsreiche Rezepte Schritt für Schritt zubereiten für eine gesunde und natürliche Ernährung
Leuchtende Farben, genussvolle Vielfalt, Geschmacksexplosion - Genießen mit Buddha BowlsDer köstliche Inhalt wölbt sich so appetitlich über der Schale wie der Bauch des bekannten Mönches, die Zufriedenheit in dessen Antlitz findet sich auch bald in Ihrem Gesicht wieder und trotzdem müssen Sie keinesfalls befürchten, mit einem ebensolchen Leibesumfang zu enden: Buddha Bowls versprechen vielfältigen, raffinierten und gleichzeitig gesunden Hochgenuss! Für Keine-Zeit-Verschwender, hingebungsvolle Hobbyköche, Vegetarier, Fleischesser, Quinoafans, Diätmuffel und Probierfreudige - Buddha-Bowls bieten für jeden genau das, was er wünscht und zwar jeden Tag aufs Neue in überraschender Geschmacksvielfalt!Für den Siegeszug der Buddha-Bowl durch die Küchen der Welt gibt es einige gute Gründe: So sind die Bowls durch ihre sorgfältige und separierte Anrichtung nicht nur ein Augenschmaus, sondern auch die Vielfalt wertvoller Zutaten sorgt für ungeahnte Gaumenfreuden.
Low Carb Kochbuch für Anfänger, Studenten, Berufstätige und Faule: Leckere und schnelle Low Carb Rezepte zum gesunden Abnehmen ohne Verzicht
Wenig Kohlenhydrate , viel Genuss! Wie Sie mit Low Carb-Rezepten ohne Aufwand und Verzicht endlich Ihr Wunschgewicht erreichenSie schlagen sich seit Jahren mit diversen Diätplänen herum, doch beim Hüftumfang tut sich nichts? Sie üben Verzicht und Disziplin, aber das einzige Resultat sind fade Mahlzeiten und schlechte Laune? Sie haben es satt, sich nie richtig satt zu fühlen und trotz knurrendem Magen nicht mehr in die Lieblingsjeans zu passen? Dann kommt hier ein echter Hoffnungsträger: Low Carb, die vielleicht einzige Diät, die mit Sättigung, Genuss und Vielfalt dauerhaft für gute Laune auf der Waage sorgt!Im Gegensatz zu den meisten vermeintlichen Wunderkuren steckt hinter Low Carb eine wissenschaftlich fundierte Theorie: Kohlenhydratarme Ernährung kann sich positiv auf Blutzuckerspiegel, Insulinwerte, Hungergefühl und die Verbrennung körpereigener Fettreserven auswirken und somit langfristig und dauerhaft zur heißersehnten Wunschfigur führen.
Basisches Kochbuch: Starke Gesundheit & mehr Energie durch basische Ernährung - Die leckersten Rezepte für ein natürliches Gleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt
Mehr Basen, weniger Säuren: Wie Sie sich mit basischer Ernährung einfach und genussvoll zu ganzheitlichem Wohlbefinden essenSauer macht lustig? Wohl kaum. Zumindest nicht, wenn es um den Stoffwechsel geht, denn hier machen immer mehr Menschen anfallende Säuren als Übeltäter für Ihr Wohlbefinden aus.
Nudeln selber machen wie die Profis: Über 30 Nudelsorten ganz leicht selber machen mit und ohne Nudelmaschine & in 100 leckeren Rezepten aus aller Welt zubereiten
Nudeln selber machen: Heißgeliebte Klassiker und außergewöhnliche Kreationen hausgemacht auf den Teller zaubernZu leckerer Pasta sagt niemand nein! Ganz im Gegenteil, universelle Lieblingsgerichte wie Spaghetti Bolognese oder Lasagne locken Groß und Klein an den Tisch – und es gibt eine Möglichkeit, diese Köstlichkeiten noch verlockender zu kreieren.
Histaminintoleranz Kochbuch für Anfänger: Leckere und einfache histaminarme Rezepte für viel Genuss und mehr Lebensqualität - inkl. 30-Tage-Ernährungsplan
Das große Histaminintoleranz-Kochbuch: Abwechslungsreiche und unschlagbar leckere Rezepte, mit denen Sie sich unbeschwert und genussvoll gesund schlemmenHaben Sie den Verdacht, unter Histaminintoleranz zu leiden oder womöglich bereits eine Diagnose erhalten? Und sitzen Sie nun frustriert am Tisch und fragen sich: „Was um alles in der Welt soll ich jetzt bitte essen?“ Graut Ihnen vor einem künftigen Leben anstrengenden Verzichts und fader Geschmacklosigkeit? Dann ist dieses Kochbuch ein leuchtend heller Rettungsschimmer: Denn auch mit Histaminintoleranz müssen Sie keinesfalls auf Vielfalt, Geschmackserlebnisse und sündige Genusshöhepunkte verzichten – Sie müssen einfach nur geschickt auswählen und raffiniert kombinieren.
Schnitzel Seitenbühne links
Dieses Theaterbuch erzählt vom Kochen und Essen, wie es in Theaterstücken literarisch beschrieben und für Aufführungen praktisch umgesetzt wird. Ein großer Scheinwerfer fällt dabei auf den Faszinationsort Requisite als Theaterküche. Theatermenschen berichten von ihren ganz persönlichen kulinarischen Erfahrungen auf der Bühne.
Nachgekocht
Nachgekocht - ein ehrliches Kochbuch.Nachkochen - das schafft man mit diesen Rezepten.Dieses Buch zeigt einfache und leicht nachkochbare Rezepte. Ganz ohne große Küchenerfahrung und Profi-Ausstattung.Noch dazu gibt es die echten Fotos der Nachkocher - keine Profibilder, so sieht man auch direkt, wie es hinterher auf dem Teller wirklich aussieht.
Basische Ernährung - Der Leitfaden für Einsteiger
Lebensmittel reagieren in deinem Körper neutral, sauer oder basisch und das hat zuerst einmal nichts mit deren Geschmack zu tun. So gilt es beispielsweise, dass Zitronen, obwohl sie sehr sauer schmecken, eher basisch und Laugenbrezeln dagegen eher säurebildend reagieren.
Vegan Gladiators
Ralf Moeller isst vegan? Echt jetzt?Ja, das tut er und fühlt sich damit besser denn je. So wie Millionen Menschen hierzulande. Eingefleischte Grillmaster wie Spitzensportler:innen – immer mehr kommen auf den Geschmack und ernähren sich ganz oder überwiegend vegan.