Das große Cholesterin Kochbuch - inkl. 14-Tage-Ernährungsplan & Ratgeber für herzgesunde Ernährung
150 gesunde & leckere Rezepte zur natürlichen Senkung des Cholesterinspiegels.
Leiden Sie unter einem hohen Cholesterinspiegel oder möchten Ihre Blutfettwerte auf natürliche Weise verbessern? Dann ist Das große Cholesterin Kochbuch Ihr perfekter Begleiter für mehr Gesundheit, Leichtigkeit und genussvolles Essen – ganz ohne Verzicht.
Dieses Buch ist weit mehr als eine Rezeptsammlung: Es ist ein umfassender Ratgeber für alle, die ihre Ernährung bewusst umstellen möchten, um Cholesterin zu senken und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Die erfahrene Ernährungsexpertin Hermine Krämer zeigt, wie einfach und lecker cholesterinfreundliche Küche im Alltag sein kann.
Das erwartet Sie:
– 150 gesunde & leckere Rezepte zur natürlichen Senkung des Cholesterinspiegels
– 14-Tage-Ernährungsplan für einen strukturierten und einfachen Einstieg
– Nährwertangaben & Zubereitungszeiten für jedes Gericht
– Tipps zu cholesterinarmen Lebensmitteln & deren Wirkung
– Perfekt für Berufstätige & Vielbeschäftigte – ideal zum Vorbereiten & Mitnehmen
– Unterstützung bei der Einkaufsplanung durch individuelle Listen
– Herzgesunde Ernährung auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse
Die Rezepte sind in alltagstaugliche Kategorien unterteilt – von Frühstück über Hauptgerichte bis hin zu Snacks und süßen Alternativen. Ob vegetarisch, ballaststoffreich oder fettarm – jedes Gericht ist so konzipiert, dass es Ihren Körper stärkt und gleichzeitig den Gaumen verwöhnt.
Für wen ist dieses Buch gedacht?
– Menschen mit erhöhtem Cholesterin oder familiärer Hypercholesterinämie
– Alle, die ihre Gefäßgesundheit verbessern und Herz-Kreislauf-Risiken senken möchten
– Gesundheitsbewusste Genießer auf der Suche nach einfachem Ernährungswissen
– Berufstätige, die trotz Stress schnell & gesund kochen wollen
– Einsteiger in die cholesterinbewusste Ernährung, die praktische Begleitung schätzen
Starten Sie jetzt – für mehr Energie, Herzgesundheit und Lebensfreude. Das große Cholesterin Kochbuch von Hermine Krämer begleitet Sie dabei Schritt für Schritt.
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| Veröffentlichung: | 24.04.2025 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 21,8 cm / B 14,2 cm / 473 g |
| Seiten | 182 |
| Art des Mediums | Buch [Gebundenes Buch] |
| Preis DE | EUR 21.95 |
| Preis AT | EUR 21.95 |
| ISBN-13 | 978-3-384-59102-9 |
| ISBN-10 | 338459102X |
Über den Autor
Hermine Krämer ist Ernährungsberaterin mit langjähriger Berufserfahrung. Sie hat sich auf die Beratung und Begleitung von Menschen spezialisiert, die ihrer Histaminintoleranz den Kampf ansagen möchten. Ihr Wissen und ihre Kenntnisse machen dieses Buch zu einem perfekten Ratgeber und Kochbuch für ein gesünderes und beschwerdeloses Leben.
Hermine Krämer zeigt Ihnen:
•Lebensmittel, welche entzündungshemmend wirken und zur Linderung von Histaminintoleranz Beschwerden beitragen, damit Sie ihre Symptome schnellstmöglich beseitigen können.
•Eine Auflistung mit geeigneten und eher weniger geeigneten Lebensmitteln, damit Sie keine Fehlgriffe mehr bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel haben.
•150 leckere Rezepte aus 11 Rezept- Kategorien mit Nährwertangaben und Zubereitungszeiten für eine schnelle und richtige Zubereitung auch bei einem schweren und stressigen Arbeitsalltag.
•Einen 14 Tage Ernährungsplan, um in die sofortige Umsetzung zukommen.
•Gerichte, die Sie mit zur Arbeit nehmen, damit sichergestellt ist, dass Sie sich entzündungshemmend ernähren.
•Ein individueller Einkaufszettel je nach ihrer Rezeptauswahl ist schnell zusammengestellt, der Ihnen dabei hilft zielgerichtet einzukaufen.
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Bewerbungsfrist bis zum: 10.01.2026