Inner Glow

Das ganzheitliche 28-Tage Programm für mein strahlendes Ich

4.3/5.00 bei 147 Reviews - aus dem Web

Retreat für zu Hause

Geballte Energie, rosiger Teint und Schönheit, die von innen kommt. Food-Bloggerin Hannah Frey bringt im GU Ratgeber Inner Glow Körper, Geist und Seele zum Strahlen. Einfache Rezepte und Tipps zu Bewegung, Achtsamkeit und Gesundheit zeigen dir den Weg zu einem neuen Körpergefühl.

Ganzheitliches 28-Tage-Programm

Golden-Milk-Porridge, Quinoa-Salat oder Skin-Food-Balls. Mit abwechslungsreichen Beauty-Booster-Rezepten kochst du dich schön, fit und happy. Das Home-Retreat lässt sich mit praktischen Wochenplänen und jeder Menge Tipps ganz einfach zu Hause in den Alltag integrieren. Ein ganzheitliches Wohlfühl-Paket rund um gesunde Ernährung, Bewegung, Yoga und Entspannung. Für ein Gefühl wie nach dem Kurzurlaub. Klar, frisch und erholt – mit dem Inner Glow.

Inhalt:

„Kapitel 1: Beauty Food, Movement, Skin Care, Mindfulness“,
„Kapitel 2: Das 28 Tage Inner-Glow-Retreat – in 3 Phasen wie neugeboren“
Detox für die Küche
Praktische Tipps für den Vorrat
Specials: z.B. Trinken, Fermentieren, Sprossen ziehen, Beauty-Shots

Feel-Good-Pläne für 28 Tage rundum Wohlfühlen

Autorin:

Frey, Hannah

Verlag:

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

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Veröffentlichung:	04.06.2019
Höhe/Breite/Gewicht	H 24,8 cm / B 19 cm / 675 g
Seiten	160
Art des Mediums	Buch [Gebundenes Buch]
Preis DE	EUR 16.99
Preis AT	EUR 17.50
Auflage	2. Auflage
Reihe	GU Grüne Reihe
Reihe	GU Grüne Reihe
ISBN-13	978-3-833-86979-2
ISBN-10	3833869798

Über die Autorin

Hannah Frey ist Gesundheitswissenschaftlerin, Food-Bloggerin, Ernährungsexpertin und Kochbuchautorin. 2013 startete sie ihren Blog www.projekt-gesund-leben.de und ruft seitdem regelmäßig zur gemeinsamen Zuckerfrei-Challenge auf. Über ihre Social-Media-Kanäle tauschen sich die Challenger mit Hannah aus. Für GU hat sie unter anderem Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge, Zuckerfrei für Berufstätige, Zuckerfrei express und Inner Glow geschrieben.