Die große GU Nährwert-Kalorien-Tabelle 2026/27
Die Nährwert-Kalorien-Tabelle ist seit Jahren der erfolgreichste und bei Ernährungsexperten anerkannte Klassiker. Über 20.000 Nährwertangaben bieten einen fundierten Überblick über die Nahrungsmittel, die wir täglich zu uns nehmen. Praktisch und benutzerfreundlich liefert die Tabelle wertvolle Informationen über alle wichtigen Inhaltsstoffe unserer Nahrung und berücksichtigt die aktuellen Referenzwerte der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) zur Nährstoffzufuhr.
Kochen im Einmachglas
Ob Beruf, Familie, Hobbies oder Haushalt – oft bleibt im hektischen Alltag kaum Zeit für gesundes und stressfreies Kochen. Das neue Buch von Deutschlands bekanntestem Ayurvedakoch Volker Mehl bietet die perfekte Lösung für alle, die trotz eines vollen Terminkalenders nicht auf ausgewogene, nahrhafte Mahlzeiten verzichten möchten.
Sweets for rainy days
Ab sofort wird jeder Regentag zu einem Highlight! Mit den süßen Sünden aus dem GU-KüchenRatgeber gibt es Glück jetzt nämlich auch zum Essen. Denn nichts passt an grauen Tagen besser als eine Ladung Dopamin in Form von Schokolade, Vanille, Sahne und Karamell.
Blätterteig
Knusprig umhüllt und vielseitig gefüllt: Fertig-Blätterteig ist der Allrounder aus dem Kühlregal – ob herzhaft, süß, warm aus dem Ofen oder kalt als Partyhäppchen. Die Rezepte in diesem KüchenRatgeber sorgen für köstliche Genussmomente: von Snacks wie Mini-Hot-Dog-Hörnchen oder Kardamom-Croissant-Knoten, über pikante Mahlzeiten wie Pide mit Hackfleisch und Aubergine bis zu kreativen Ideen zur sinnvollen Resteverwertung.
Kartoffelgenuss
Kartoffeln neu entdecken? Mit kreativen Rezepten und cleveren Tipps wird die tolle Knolle zum Highlight in jeder Küche! Von schnellen Snacks bis zu festlichen Gerichten – Kartoffelgenuss bietet Ideen für jeden Anlass und macht die Zubereitung spielend leicht.
Mix & Fertig breifrei
Easy Start in die breifrei Babyernährung. Keine Mahlzeit ist bedeutender als die erste selbstgekochte für unsere Kleinsten! Mit dem Thermomix wird es kinderleicht, täglich Abwechslung auf den Teller zu zaubern – und das im Handumdrehen! Diese Küchenmaschine wird schnell zum unverzichtbaren Helfer für die breifreie Babyernährung: Sie dämpft, kocht und brät mühelos.
Lieblingsrezepte aus deinem Airfryer – vegetarisch
Gemüse kann nur langweilig? Ganz und gar nicht! Mit dem Airfryer wird dein Speiseplan auf den Kopfgestellt. Denn wer sagt, dass die Heißluftfritteuse nur Fleisch knusprig zubereiten kann, der täuscht. Spargelgalette mit Ricotta, gefüllte Spitzpaprika und grünes Thaicurry sind mit dem Trendgerät schnell auf den Tisch gezaubert und dazu noch super lecker! Die kreativen Rezepte der Kochbuchautorin Tanja Dusy zeigen dir, wie vielseitig der Airfryer ist und was du alles damit machen kannst – von knusprigen Kale-Chips über Tandoori-Halloumi bis hin zu Mini-Cheesecakes und Zimt-Nachos.
Selfcare aus der Natur
Rezepte, DIYs, und Anregungen für Körper, Geist und Seele
Felber, Denise
Selfcare aus der Natur
Schaffe dir Momente der Ruhe und des Wohlbefindens – ganz natürlich! Dieses Buch bietet dir wohltuende Rezepte, DIYs und Ritualideen aus der Natur, die Körper, Geist und Seele nähren. Ob entspannende Tees, heilende Kräuteraufgüsse oder beruhigende Achtsamkeitsübungen – lass dich von der Kraft der Natur inspirieren und tue dir selbst etwas Gutes.
Das große Trachten-Strickbuch
Stricke die Wärme der Tradition! Dieses Buch vereint liebevolle Trachtenstrick-Modelle für Damen, Herren und Kinder – vom edlen Tuch über den klassischen Janker bis hin zu gemütlichen Socken und Wadenwärmern. Jedes Stück erzählt eine Geschichte, ergänzt durch spannende Einblicke in Brauchtum, das Oktoberfest und die alpenländische Kultur.
Privatpost-Ganzsachen
Rappaport, Chris
Privatpost-Ganzsachen
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Abschied vom Berufsalltag
Abschied aus dem Arbeitsalltag – gut vorbereitet in den RuhestandDer Übergang in den Ruhestand ist mehr als das Ende des Berufslebens – er markiert den Beginn eines neuen Lebensabschnitts. Dieser fundierte Praxisratgeber begleitet Sie Schritt für Schritt auf dem Weg dorthin: Mit zahlreichen konkreten Übungen, umfangreichen Praxisbeispielen und Impulsen hilft er Ihnen dabei, Ihre berufliche Identität loszulassen und eine erfüllende neue Perspektive zu entwickeln.
Die Naumburger Straßenbahn
Die Naumburger Straßenbahn, einer der kleinsten Betriebe in Deutschland, war als Ringbahn mit 5,3 Kilometern Streckenlänge einzigartig in Europa. Straßenbahnfahrer Mike Ewald lädt mit über 160 Fotografien zu einer Zeitreise durch die bewegte Geschichte der Wilden Zicke ein: von der Inbetriebnahme der Dampfstraßenbahn 1892, über den elektrischen Betrieb ab 1907 und die teilweise Stiillegung ab 1991 bis in heutige Tage.
Die Bregenzerwaldbahn
Während der Reise auf der Strecke von Bregenz nach Bezau im Bregenzer Wald erlebt der Betrachter in Gegenüberstellungen den Wandel von Tunnels, Brücken und Fahrzeugen zwischen Bregenz, Egg, Andelsbuch, Bersbuch und Bezau. Norbert Fink zeigt im spannenden Vergleich von einst und jetzt, was vom Wälderbähnle übrig blieb: von der Natur zurückeroberte Trassenbereiche, schön angelegte Radwege, reparierte Originalloks und neu gebaute Personenwaggons.
Typenatlas ICE
Technik – Geschichte – Einsatz
Franke, Claudia
Typenatlas ICE
Alles Wissenswerte über die schnellste deutsche Zuggattung: Michael Dörflinger erzählt kompetent die Geschichte des Intercity-Express, der 1985 das Hochgeschwindigkeitszeitalter bei der Bahn einläutete. Vom ICE-V über die Besonderheiten vom ICE 4 bis zum ICE L, vom Testbetrieb über die Neubaustrecken bis zu den Wartungswerken, vom Design bis zur Sicherheitstechnik werden alle Aspekte ausführlich behandelt.
Dampflok-Romantik
Stiebende, heiße Wolken, kraftvolles Schnauben: Faszination und Leidenschaft für Dampfloks haben auch lange nach dem Ende ihres planmäßigen Einsatzes nicht nachgelassen. Dank vieler Eisenbahnvereine kann man diese Abenteuer heute noch erleben. Die beiden Experten Christoph Riedel und Markus Inderst zeigen Ihnen die schönsten Reiseziele für Dampflok-Freunde in Deutschland, Österreich und der Schweiz.
Das große Erbrecht Paket
Das große Erbrecht-Paket 2025 – effektiv und komplett - Alle gesetzlichen Vorgaben enthaltenSich mit dem Thema Erben und Vererben frühzeitig auseinanderzusetzen und Ihren letzten Willen festzuhalten, kann helfen, Erbstreitigkeiten zu vermeiden, und ist wichtig, wenn Sie sichergehen möchten, dass das Erbe nach Ihren Vorstellungen geregelt wird und nicht die gesetzliche Erbfolge in Kraft tritt.
Tapas de Verduras
90 vegetarische Original-Rezepte für die spanischen Klassiker
Björkman, Johan
Tapas de Verduras
Inspiriert von der spanischen Tapas-Kultur enthält »Tapas de Verduras« nicht nur authentische vegetarischen Rezepte von Patatas Bravas bis Tortilla Española, sondern auch köstliche Neukreationen wie Empanadas fritas, gebratenen Blumenkohl mit Safran-Aioli und gegrillte Karotten mit Ziegenkäse und Walnüssen.
Mama, bist du heute fit?
2023 erkrankt die Autorin zum dritten Mal an Corona, trotz dreifacher Impfung. In ihren autobiographischen Essays setzt sie sich mit ihrer nachfolgenden Erkrankung Long Covid und den Folgen in den nächsten zwei Jahren auseinander. Kati Hornbach ist Mitte/Ende 30, verheiratet mit 2 Kindern.
Morgen ist es soweit, Charlie!
In den Tagen, die auf besondere Ereignisse wie Weihnachten, Geburtstag oder den Besuch der Großeltern hinführen, sind Kinder oft extrem aufgeregt. Die Vorfreude kribbelt auch in Charlies Bauch. Wann ist es endlich soweit? Ein bedürfnisoientiertes Bilderbuch über die Aufregung von Kindern vor großen Ereignissen und wie Eltern sie darin begleiten können, diese Anspannung auf angemessene Weise abzubauen.
Bordgeflüster
Mit den Liegeplatznachbarn zu klönen, ist fast schöner, als segeln zu gehen. Oder etwa nicht? Beim geselligen Klönschnack im Salon kommt so manches gut gehütetes Geheimnis an den Tag. Das ist oft unterhaltsam. Aber nicht immer. Fortsetzung eines BestsellersSteffi von Wolff schreibt in ihrer YACHT-Glosse auf unterhaltsame Weise über Momente, in denen sich Abgründe in der Seglerseele auftun, über befremdliche Passionen und private Befindlichkeiten, über Pannen, skurrile Begegnungen und lustige Anekdoten aus dem Leben an Bord.
Mental faltenfrei
Falten – früher oder später stellt jeder fest, dass sich die Haut verändert. Ein unausweichlicher Teil des Alterns. Doch warum entstehen Falten?Wie kann ich das verhindern oder doch zumindest reduzieren? Müssen es immer teure Kosmetika oder gar operative Maßnahmen sein?Und müssen wir sie wirklich als Makel sehen?Der Hamburger Arzt Dr.
Pubertät ohne Filter
Dieser Guide bietet Tipps und Infos um die körperlichen und mentalen Veränderungen besser zu verstehen. Warum entwickeln sich manche schneller als andere? Wie lerne ich meinen Körper kennen? Was bedeutet es, Erwachsen zu werden? Von A wie Akne über M wie Menstruation bis S wie Stimmbruch - die Pubertät ist eine wilde Achterbahnfahrt voller Überraschungen und Veränderungen.
Mein inoffizielles Harry-Potter-Zauberbuch für magische Schulpausen. Zauberhafte Beschäftigungen, Rätsel, Challenges und mehr.
Langeweile einfach wegzaubern!Dieses magische All-in-One-Buch ist dein Portschlüssel in die magische Zauberwelt rund um Hogwarts, Harry Potter, Hermine & Co.! Tagebuch, Freundebuch, Kritzelbuch & Planer in einem – einfach aufschlagen & loslegen!Damit du neben der magischen Unterhaltung aller Art nichts Wichtiges vergisst, findest du in diesem Zauberbuch Platz für deine Stundenpläne, für eine Notenübersicht und für Ferien- & Prüfungstermine - übersichtlich versammelt, sodass du immer alles im Blick hast! Magischer Spaß garantiert – für dich & deine Besties!Das erwartet dich:originelle Freundebuch-Seitenzahlreiche Challenges & Spielemagische Versionen von Stadt-Land-Fluss, Tic Tac Toe, Schiffe versenken u.